Good Lifestyle

Bachelorette bituinAndi Dorfman. sabi ng mga hamon na kinakaharap niya sa panahon ng pandemic ng Covid-19 ay nakatulong sa kanya na tumuon sa kanyang mental atPisikal na kalusugan, na humantong sa isang kabuuang pagbabagong-anyo ng kalusugan para sa bituin sa katotohanan.

Sa isang bagong bikini photo, ipinapakita ni Dorfman kung paano siya nakuha sapinakamahusay na hugis ng kanyang buhay nang walang pag-agaw sa pamamagitan ng pagtuon sa kanyang pisikal at emosyonal na kagalingan; Basahin ang upang malaman kung paano niya ito ginawa.

At higit pa sa kung paano ang iyong mga paboritong celebs makakuha ng malusog, tingnanIbinahagi ni Nicole Scherzinger ang kanyang eksaktong diyeta at ehersisyo sa mga bagong pics ng bikini.

Habang ang maraming mga tao ay may ditched kanilang ehersisyo gawain sa gitna ng stress ng pandemic, Dorfman credits kanyaregular na tumatakbo na pinapanatili ang kanyang malusog at masaya sa nakaraang taon.

Sa isang bagong larawan na nai-post sa kanyang Instagram, Dorfman poses sa isang lounge chair sa isang dalawang-piraso swimsuit, na may hawak na cocktail."Anoras ng pagtakbo kumikita ka ng isang oras ng sunning, "siya captioned ang larawan. Noong Enero, ipinahayag ang bituin sa.Mundo ng runner. na karaniwan niyang tumatakbolimang araw sa isang linggo, at mga pagtatangka na isama ang hindi bababa sa isang limang milya run na walang pahinga break.

Sinabi ni Dorfman na siya ay "nagpapasalamat para sa pagtakbo," sa nakaraan, admitting na ito ay nakatulong sa kanya makaya sa pamamagitan ng isang matigas na taon.

"Marahil ay nakakakuha ng nakakainis na panonood sa akin tumakbo sa lahat ng oras, ngunit ito ay naging. Ito ay isang bahagi ng akin; isang bahagi ng akin na nagbibigay ng katahimikan, pagganyak at lakas. Ito ay ang maaasahang pare-pareho sa aking buhay sa isang panahon kung saan Kinailangan ko ito nang higit pa kaysa dati, "paliwanag niya sa Instagram.

Para sa higit pang mga tanyag na kalusugan at mga tip sa fitness na inihatid diretso sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter.Labanan!

Pinahalagahan ni Dorfman ang paglo-load ng mga pagkain na nagbibigay sa kanyang lakas para sa kanyang ehersisyo-kahit na kung ano ang pinipili niyang kumain ay hindi laging mahigpit na pagkain sa kalusugan.

"Ito aymahalaga na kumain ng isang bagay, Kung ito ay isang protina bar o iba pa, 30 minuto bago ang aking run. At kung minsan sa kabuuan ng aking run ay kakain ko ang maliit na gummy chews na may carbs at sugars at iba pang nutrients sa kanila, "ipinahayag niyaParada sa 2020.

Para sa ilang mga pananaw sa kung paano ang mga bituin ay talagang kumain, tingnanIpinahayag ni Heidi Klum ang kanyang eksaktong pagkain sa katapusan ng linggo upang manatiling magkasya.

Sinabi ni Dorfman sa nakaraan na siya ay isang malaking tagahanga ng pag-ikot ng kanyang araw sa isangbaso ng alak at sumasalamin sa kung magkano ang dapat niyang pasalamatan.

"Gumagawa ako ng sama-samang pagsisikap na panoorin ang paglubog ng araw ng ilang araw sa isang linggo, magkaroon ng isang baso ng alak, at maglaan ng ilang sandali upang maging masuwerte at nagpapasalamat para sa pagtingin atpara sa buhay ko, "Ipinahayag niya sa.US lingguhan Sa Enero.

Kung nais mong malaman kung paano hugis ng celebs, tingnanSports Illustrated Swimsuit Model Olivia Culpo namamahagi ang kanyang eksaktong diyeta at ehersisyo.