Good Lifestyle

Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa pagigingsobra sa timbang, pagbuoDiyabetis, o sa iyopanganib sa sakit sa puso, ang bagong pananaliksik ay nakilala ang isang isahan na uri ng juice na maaaring potensyal na bawasan ang mga pagkakataon ng lahat ng tatlo. Ano ang dagdag na kasiyahan ay kung mangyari ka na maging isang mag-ilas na manliligaw o bahay hardinero, posible na narinig mo na ang maliit ngunit makapangyarihang halaman.

Ang pag-aaralna-publish Noong nakaraang linggo saEuropean Journal of Nutrition. ay pinamumunuan ng isang agham ng pagkain at engineering research team mula sa Nanjing University of Finance at Economics ng China at Nanjing Agricultural University. Ang mga siyentipiko ay nagsimula sa pamamagitan ng pagpapakain ng isang mataas na taba diyeta sa mga daga. Pinangangasiwaan nila ang broccoli microgreens juice para sa 10 linggo sa experimental group, habang pinangangasiwaan ang isang gamot sa control group na sinadya upang gumana nang katulad sa mga gamot ng tao na ginagamit upang gamutin ang uri ng diyabetis. Ang pag-asa ay ang gamot ng kontrol ng grupo ay magpapataas ng sensitivity ng insulin, na tumutulong sa katawan na masira ang asukal at gamitin ito bilang gasolina sa halip na itago ito bilang taba o pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo-katulad ng maraming uri ng gamot sa diyabetis para sa mga tao.

Kaugnay:15 underrated mga tip sa pagbaba ng timbang na talagang gumagana

Taka-taka, ang mga daga na nakatanggap ng broccoli microgreens juice ay nakakita ng mga kahanga-hangang resulta.Ang pag-inom ng microgreen juice "makabuluhang nabawasan ang puting adipose tissue, o" puting taba. "Ang puting taba ay mas masahol pa sa dalawang uri ng taba ng katawan bilang, sa mga tao, maaari itong bumuo ng higit sa lahat sa paligid ng midsection at dagdagan ang panganib ng sakit sa puso, diyabetis , kahit stroke, at higit pa. Gayundin, sabihin ang mga mananaliksik, ang juice "pinabuting glucose tolerance, nabawasan ang antas ng insulin ... at nagpapagaan ng insulin resistance."

Ito ay maaaring maging mahusay na pananaw pagdating sa diyabetis, ngunit nagkaroon ng implikasyon kahit na mas malawak kaysa sa: ang koponan ng pananaliksik ay nag-uulat din na ang gut microbiota komposisyon ng mice ay nagbago, na nagreresulta sa "isang malinaw na anti-inflammatory" at anti-oxidative effect . Para sa atay, ang broccoli microgreens juice "ay maaaring mapahusay ang atay antioxidant kapasidad at bawasan ang atay taba akumulasyon."

Ang pag-aaral sa kabuuan nito ay nai-publish pa, ngunit narito kung paano mo maaaring masira kung ano ang abstract nito nagpapaliwanag: Kung ang isang katulad na pag-aaral ay sa ibang araw na isinasagawa sa mga tao upang malaman na ang epekto ng broccoli microgreens juice ay katulad-iyon ay, kung ito Nakatulong upang mabawasan ang taba ng akumulasyon sa mga tao, masyadong-pagkatapos ay maaaring magmungkahi na ang broccoli microgreens juice ay maaaring potensyal na labanan ang mga antas ng labis na katabaan na naglalagay ng mga indibidwal sa panganib para sa diyabetis, at ang mga may iba pang mga kadahilanan ng panganib na may kaugnayan sa labis na katabaan.

Sa ibang salita, kung ang mga microgreens ay lumalaki sa iyong nakatutuwa maliit na kusina hardin pod, o kung nakagawa ka ng isang pagsasanay ng pag-drop ng isang maliit na bilang sa iyong juice pindutin o isang scoop ng powdered suplemento sa iyong umaga smoothie ... paggawa nitomaaaring itaguyod ang isang malusog na timbang ng katawan at makatulong na maiwasan ang ilang mga sakit.

Kung ikaw ay kakaiba upang matuto nang higit pa tungkol sa Microgreens, tingnan ang higit pa sa mga benepisyo nito7 malusog na pagbabago sa diyeta na nagpapabuti sa iyong memorya.

Mag-sign up para saKumain ito, hindi iyan! Newsletter. Para sa sariwang balita ng pagkain na ibinigay sa iyong inbox bawat araw.