Good Lifestyle

Maraming tao ang mayroonDiyabetis-Bout 1.5 milyon ay diagnosed sa Estados Unidos bawat taon, at halos 1 sa 10 Amerikano ay may ito-gusto mong isipin na madali itong makita. Ngunit bagaman ang kondisyon ay medyo karaniwan, maraming tao ang hindi nalalaman dahil ang mga unang sintomas ay maaaring hindi malabo, madaling napapansin sa simula, o nalilito sa iba pang mga kondisyon.

Dito mulaKumain ito, hindi iyan! Kalusugan Ang mga unang signal ay maaaring magpadala ng iyong katawan kapag nagkakaroon ka ng diyabetis. Basahin sa upang malaman ang tungkol sa bagong pag-aaral-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba,Huwag palampasin ang mga itoSigurado na mga palatandaan na mayroon kang "mahaba" na covid at hindi maaaring malaman ito.

Ang isang pangkaraniwang maagang pag-sign ng diyabetis, nadagdagan ang uhaw ay nangyayari dahil ang diyabetis ay nagiging sanhi ng asukal (glucose) upang bumuo sa daluyan ng dugo. Karaniwan, ang mga kidney na proseso ng glucose, ngunit kapag sila ay nalulula, ang labis na glucose ay flushed sa iyong ihi. Ang tubig mula sa iba pang mga tisyu ng katawan ay hinila kasama nito, na iniiwan mo ang mga inalis na tubig at labis na pananabik na mga likido upang palitan ang nawala mo.

Ang rx: Ang mga eksperto tulad ng Harvard Medical School ay nagpapayo sa pag-inom ng apat hanggang anim na tasa ng tubig kada araw. Kung ikaw ay hydrating sapat ngunit napansin mo ang isang uptick sa uhaw, makipag-usap sa iyong doktor.

2

Madalas na pag-ihi

Sa maagang diyabetis, ang katawan ay magpapataas ng produksyon ng ihi, na sinusubukang i-flush ang labis na asukal sa dugo, at maaari mong makita ang iyong sarili na mas madalas. "Mahalagang malaman kung ano ang normal para sa iyong katawan," sabi ni Leigh Tracy, Rd, Ldn, CDE, isang nakarehistrong taga-Diabetes at Diabetes Program Coordinator saMercy Medical Center.sa Baltimore. "Ang average na indibidwal ay umihi sa pagitan ng pitong at walong beses bawat araw, ngunit para sa ilan, hanggang sa 10 beses bawat araw ay normal."

Ang rx: "Kung ikaw ay may higit sa iyong pamantayan, at lalo na kung nakakagising ka nang maraming beses sa kalagitnaan ng gabi upang umihi, makipag-usap sa iyong pangunahing manggagamot sa pangangalaga kaagad," sabi ni Tracy.

3

Labis na gutom

Ang diyabetis ay nagiging sanhi ng glucose ng dugo na tumaas nang hindi mapigil. Kasabay nito, pinipigilan nito ang mga selula mula sa paggamit ng glucose para sa enerhiya. Na ang kakulangan ng enerhiya ay maaaring gumawa ka gutom.

Ang rx: "Kung napansin mo na patuloy kang nagugutom kahit na kumain ka lamang ng mga regular na pagkain at meryenda sa araw, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor," sabi ni Tracy.

Dahil ang diyabetis ay nagtataas ng asukal sa dugo sa parehong oras pinipigilan nito ang katawan mula sa paggamit nito para sa enerhiya, na maaaring makapagpapagaling sa iyo. Ang madalas na pag-ihi ay maaari ring makagambala sa iyong pagtulog.

Ang rx: Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng pagod at pagkapagod. Ang normal na pagod ay nagiging mas mahusay pagkatapos ng pahinga. Ngunit kung nararamdaman mo pa rin ang pagod sa kabila ng pagkuha ng sapat na dami ng pagtulog, ito ay nagkakahalaga ng pagtalakay sa iyong doktor.

5

Malabong paningin

Ayon sa klinika ng Mayo, mataas na antas ng glucose glucose pull fluid mula sa iyong mga tisyu, kabilang ang mga lente ng iyong mga mata. Ito ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahang mag-focus at maging sanhi ng malabo na pangitain. Ang diyabetis ay maaari ring maging sanhi ng mga bagong vessel ng dugo upang bumuo sa retina, nakakapinsala sa itinatag na mga sisidlan. Kung ang mga pagbabago sa pag-unlad ay hindi ginagamot, maaari silang humantong sa pagkawala ng paningin.

Ang rx: Kung nakakaranas ka ng anumang mga palatandaan ng diyabetis tulad ng malabong pangitain, mahalaga na makita ang iyong doktor sa lalong madaling panahon, at regular kung nasuri ka. "Ang diyabetis ay isang progresibong sakit, kahit na sa mga pasyente na may mahusay na lifestyles," sabi niSarah Rettinger, MD., Isang endocrinologist sa Providence Saint John's Health Center sa Santa Monica, California.

6

Cuts o bruises na hindi pagalingin

Ang diyabetis ay maaaring gumawa ng pinsala sa balat, tulad ng mga pagbawas at mga pasa, mas mabagal upang pagalingin. Ang mataas na asukal sa dugo ay maaaring magpigil ng mga daluyan ng dugo, pagbagal ng daloy ng dugo at pagpigil sa oxygen at nutrients mula sa pagkuha sa pagbawas at bruises upang pagalingin ang mga ito. Ang diyabetis ay maaari ring makapinsala sa immune system, pagbagal ng natural na proseso ng pagkumpuni ng katawan.

Ang rx: Kung napansin mo na ang pagbawas o mga pasa ay hindi nakapagpapagaling nang mabilis hangga't mayroon sila noon, tingnan ang iyong healthcare provider.

Kaugnay:Sigurado na mga palatandaan na maaaring mayroon kang demensya, ayon sa CDC

7

Hindi sinasadyang pagbaba ng timbang

Ang pagkawala ng timbang nang walang anumang mga pagbabago sa diyeta o ehersisyo ay maaaring tunog mahusay, ngunit ito ay ang kahulugan ng masyadong magandang upang maging totoo: maaari itong magpahiwatig ng isang malubhang kalagayan sa kalusugan tulad ng hyperthyroidism, kanser o diyabetis. Kapag nawala ang mga diabetic glucose sa pamamagitan ng madalas na pag-ihi, nawalan din sila ng calories. Ang diyabetis ay maaari ring panatilihin ang mga selula mula sa pagsipsip ng glucose mula sa pagkain para sa enerhiya, at ang katawan ay maaaring magsimulang magsunog ng mga tindahan ng taba bilang gasolina sa halip. Parehong maaaring magresulta sa pagbaba ng timbang.

Ang rx: Kung ikaw ay nagbubuhos ng mga pounds nang hindi sinusubukan, tingnan ang iyong doktor at tanungin kung dapat mong masubukan para sa diyabetis.

Kaugnay:Ang # 1 sanhi ng diyabetis, ayon sa agham

8

Tingling, sakit o pamamanhid sa mga kamay o paa

Ang diyabetis ay maaaring humantong sa isang uri ng pinsala sa ugat na tinatawag na neuropathy, na maaaring maging sanhi ng tingling o pamamanhid sa iyong mga paa't kamay tulad ng mga kamay o paa. Mapanganib ito dahil ang pamamanhid ay maaaring gawing mas madali ang pagbawas o pinsala, at dahil ang diyabetis ay maaaring maging sanhi ng mga sugat upang pagalingin nang mas mabagal, ang mga komplikasyon ay maaaring magresulta.

Ang rx: Magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang nangyayari sa iyong katawan, at kung nakakaranas ka ng anumang hindi pangkaraniwang sakit, pamamanhid o tingling sa iyong mga kamay o paa, tingnan ang isang healthcare provider nang walang pagkaantala.

Kaugnay: Ang # 1 sanhi ng atake sa puso, ayon sa agham

9

Walang sintomas

"Ang mga tao ay madalas na walang mga sintomas ng diyabetis," sabi ni Kristine Arthur., MD., isang internist sa MemorialCare Medical Group sa Irvine, California. "Minsan maaari nilang mapansin ang timbang na nakuha, patuloy na kagutuman at nadagdagan ang pagkapagod na nauugnay sa mataas na antas ng insulin, ngunit ang mga sintomas na ito ay maaaring naroroon sa iba pang mga kondisyon, kaya mahalaga na magkaroon ng mga pagsusuri sa dugo upang malaman kung ano ang dahilan."

Ang rx: Ang iyong HGBA1C (minsan ay tinatawag na "A1C") na mga antas na naka-check sa isang pagsubok sa dugo bawat taon sa panahon ng iyong regular na pagsusuri. At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..