Good Lifestyle

Sinuman na nag-shop para sa almond harbina alam ito ay maaaring maging masyadong mahal. At iyon ay isang kahihiyan dahil ito ay chockfull ng mahahalagang nutrients tulad ng protina, hibla, at kaltsyum. Ang isang tatlong-pound bag (na humahawak ng tungkol sa 14 tasa) ng blanched almond harina ng Honeyville, halimbawa, ay nagkakahalaga ng isang panga-drop $ 21.89. (Para sa ilang mga paghahambing, ang isang karaniwang limang-libra bag ng gintong medalya harina ay $ 3.65.) Iyan ay isang malaking tipak ng pagbabago na maaari mong gamitin sa, oh hindi ko alam, gulay, prutas, at iba pang mga pagkain na kailangan mo upang makuha ka sa pamamagitan ng linggo. Gayunpaman, kung may kalooban na mag-ani ng mga benepisyo ng harina ng almendras, pagkatapos ay mayroong pinaka-tiyak na abot-kayang paraan.

Halimbawa, kung kukunin mo ang isang one-pound bag ng Trader Joe's Raw California Almonds, ito ay babayaran ka ng $ 5.99. Humigit-kumulang ⅞ tasa ng mga hilaw na almond (isa sa mga ito30 Pinakamahusay na Taba Burning Foods.) ay magbubunga ng 1 tasa ng almond harina. Kaya, pagkatapos ng maramihang (nakakapagod) na mga kalkulasyon ng matematika, makikita mo na ang tatlong one-pound na bag ng mga almond ay makagawa ng tungkol sa 14 tasa ng almond harina para sa $ 17.97. Habang nagse-save ng $ 3.92 ay maaaring hindi mukhang tulad ng isang buong pulutong, kung bumili ka ng almond harina isang beses sa isang buwan, ginagawa itong iyong sarili ay i-save ka $ 47.04 bawat taon-na higit pa sa sapat na gamutin ang iyong sarili sa isang gabi out. Nakumbinsi ba namin sa iyo na itapon sa iyong apron at i-roll up ang iyong mga sleeves? Mabuti! Let's delve in the how to ...

1 tasa ng mga almendras
High-powered blender.
Mason Jar.

Hakbang 1.

Sukatin ang isang tasa ng mga almendras at itapon ang mga ito sa blender. Ilagay ang setting sa mataas at pulse ang mga mani para sa 30 hanggang 60 segundo. Maaaring kailanganin mong i-jostle ang blender ng ilang beses upang masira ang anumang mga kumpol ng mga almendras na bumubuo.

Kumain ito! Tip: Siguraduhing hindi lumampas sa isang minuto o maaari ka lamang magtapos sa isang halo na kahawigalmond mantikilya.

Hakbang 2.

Kutsara ang harina mula sa blender at i-seal ito sa isang mason jar, kung saan maaari itong manatiling sariwa hanggang sa isang taon. Para sa mga resulta ng pinakamahusay na pagtikim, iimbak ang garapon sa isang cool, madilim na lugar.

Ang harina ng almendras ay maaaring gamitin sa anumang recipe na tumatawag para sa puting harina-cookies, pancake, tinapay, at iba pa. Ang pinakamagandang bahagi? Walang kinakailangang matematika upang puksain ang iyong ulam ng pagpili. Isang tasa ng almond harina = isang tasa puting harina. Madali madali!