Good Lifestyle

Kung ikaw ay pagod ng parehong gulangkape Rutin na bumagsak ka, subukan ang mga kapana-panabik na paraan upang makuha ang iyong caffeine fix! Kung ito man ay lupa o brewed, ang tira kape ay isang mahusay na karagdagan sa maraming mga karaniwang pagkain at treats. Mayroon itong naka-bold na lasa at natatanging texture na maaaring makuha ang iyong lasa buds grooving, at ito ay naka-pack sa ilang mga mabaliw-magandang-para-mga benepisyo sa kalusugan. Kung idaragdag mo ito sa iyong susunod na mangkok ng mga oats o sa iyong mga karne, ang kape ay isang tiyak na sangkap na hindi mo nais na makalimutan.

Narito ang ilang mga paraan na maaari mong simulan ang pagluluto sa tirang kape, at para sa mas masaya hacks, tingnan ang aming listahan ng21 pinakamahusay na malusog na pagluluto hacks ng lahat ng oras.

Gamitin ang lupa ng kape sa iyong dry steak rub upang makakuha ng isang amazingly masarap, gourmet meal. Pagsamahin ito sa pampalasa tulad ng pinausukang paprika, pulbos ng bawang, at chili pulbos (na nangyayari rin na maging isa sa5 healthiest spices sa planeta!) Upang mag-ani ng mga benepisyo ng full belly-fighting. O subukan ang amingCoffee-Rubbed Steak Recipe..

Tulad ng steak rub, kasama ang natirang kape sa isang matamis na sarsa ng BBQ ay maaaring magdala ng mayaman na lasa at dalhin ang iyong barbecue sa susunod na antas! Maaari mong patunayan ito sa iyong burger, manok, steak, pabo, o tofu; Walang maling paraan upang matamasa ito. Tiyakin lamang na maiwasan ang mga ito15 hindi malusog sauces sa grocery store..

Sa halip na gumamit ng tubig o gatas sa iyong susunod na batch ngOvernight Oats., Gumamit ng hazelnut coffee blend upang mag-pack sa ilang malubhang lasa. Kasama ang diabetes-defending properties ng kape, oats ay isang lumalaban na almirol, ibig sabihin ito ay dahan-dahan at tumutulong sa pagtulong sa pagbaba ng timbang.

Pagsamahin ang kape, almond gatas, berries,Griyego Yogurt., nut butter, at yelo upang gumawa ng isang mag-ilas na manliligaw na nakakagising hanggang sa. Ito ay isang almusal na makakatulong sa labanan ang gutom sa kalagitnaan ng umaga at panatilihing nasiyahan ka hanggang sa tanghalian nang hindi nababahala tungkol sa iyong mga antas ng asukal sa dugo na bumababa. Mawalan ng timbang sa mas mababa sa 30 segundo, na may 100+ napatunayan na mga recipe saZero belly smoothies.Labanan!

Ang amoy ng mainit na sizzling bacon at sariwang kape ay parehong mahirap upang labanan ang unang bagay sa umaga, lalo na kapag pagsamahin mo ang dalawa! Gumamit ng makapal na cut bacon, isang shot ng espresso, at maple syrup upang lutuin ang tunay na masarap na almusal. At para sa higit pang mga treat upang magpakasawa kapag ang iyong bacon urge ay dumating, siguraduhin na tingnan30 pagkakasala-free meryenda para sa iyong pinakamalaking cravings.Labanan!

Magdagdag ng isang layer ng kape sa iyong susunod na parfait sa pagitan ng mga layer ng berries sa pamamagitan ng paghahalo nito sa isang mataas na yogurt ng protina na may isang kutsarita ng chia seeds. Maaari mo ring gawin ito sa gabi bago upang magkaroon ka ng isang madaling almusal upang i-dash ang pinto sa!

Ihalo ang kape na may tsokolate o banilyaprotina pulbos At panoorin ang iyong baywang whittle ang layo! Ang protina ay maaaring mapalakas ang metabolismo, panatilihing nasiyahan ka, at makatutulong kahit na magtayo ng kalamnan habang ang taba ng scorching. Ang mga lalaki ay dapat kumonsumo ng 56 gramo sa isang araw, habang ang mga kababaihan ay dapat magsikap para sa 46 gramo kaya ang pagkakaroon ng protina iling sa iyong umaga Cuppa Joe ay isang madaling paraan upang matulungan kang makuha ang iyong pang-araw-araw na inirekumendang paggamit.

Nagsasalita ng mga shake, naritoAno ang mangyayari sa iyong katawan kapag uminom ka ng protina shakes araw-araw.

Ang Chili ay isang kaginhawaan na pagkain na puno ng nutrient-siksik na sangkap tulad ng puso-malusog na beans at lycopene-rich tomatoes. Ang kape ay nagdaragdag ng isang buong bagong lasa ng profile sa ulam, ginagawa itong mas matatag at kumplikado!

Laktawan ang tindahan-bumili ng ice cream na puno ng mga artipisyal na sangkap at paraan ng masyadong maraming asukal, at pumunta para sa homemade ice cream! Timpla ng isang malamig na brewed na kape na may malusog na yogurt na puno ng protina, tulad ngSiggi's. Icelandic yogurt. Magdagdag ng ilang mga frozen na saging at ilagay ito pabalik sa freezer para sa halos isang oras. Sa ganitong paraan makakakuha ka ng isang frozen na tratuhin na hindi mo kailangang pakiramdam na nagkasala para sa tinatangkilik! O idagdag ito sa itoHomemade no-churn.Ice Cream Recipe..

Puksain ang isang salad dressing na may ilang espresso, suka, langis ng oliba, limon, pulot, bawang, asin, at paminta. Ang pagbibihis na ito ay maaaring itali nang sama-sama ng isang pagbubutas salad at magdala ng ilang dagdag na zing sa iyong mga gulay! Nagsasalita ng mga dressing salad, laging siguraduhin na maiwasan ang mga ito16 salad dressing mas masahol pa kaysa sa tsokolate syrup.

Ang mabuting balita tungkol sa tsokolate ay maaari mo pa ring magpakasawa sa ito nang hindi nakakakuha ng masyadong sidetracked mula sa iyong malinis na diyeta! Gumawa ng isang tsokolate ganache, tsokolate cake, o tray ng mga homemade chocolate bar sa pamamagitan ng paggamit ng madilim na tsokolate at isang malalim na timpla ng tira ng kape. Ang kape ay nagdudulot ng isang mas mahusay na lasa at pinahuhusay ang mga tala ng kabutihan ng tsokolate.

Pasiglahin mo ang iyongAhi tunasa tulong ng makinis na kape sa lupa. Para sa crust, pagsamahin lamang ang kape, cocoa pulbos, limon zest, asin, at paminta. Bigyan ito ng isang mahusay na sear sa isang mataas na init pan na may isang ugnayan ng langis hanggang sa tinapay na Browns, para sa tungkol sa isang minuto sa bawat panig. Si Ahi tuna ay napakababa sa taba, at ang taba na mayroon ito ay mabuti para sa iyo. Anong panalo!

Ito ang iyong umaga magluto at almusal lahat sa isa! Gumamit ng kape bilang likido sa iyong susunod na puding ng Chia at siguradong makakita ka ng ilang mga kahanga-hangang resulta. Mga benepisyo ng metabolismo ng kape na pinagsama sa Omega-3s sachia seeds. maaaring panatilihin ang iyong enerhiya pagpunta at ang iyong gutom sa bay. At maaari kang sumangguni sa mga itoPinakamahusay na Chia Pudding Recipe. Para sa lahat ng Inspo kailangan mo!

Ang isang cocktail na hindi mo matutulog ay mahirap na pumasa. Lamang magdagdag ng isang lasa liqueur sa iyong iced tirang kape upang magkaroon ng iyong sarili ng isang end-of-the-day treat. Pumunta para sa mga likor sa nutty, mainit na pahiwatig para sa pinakamahusay na kumbinasyon.

Ang taling ay isang sarsa na karaniwang ginagamit sa lutuing Mexico na ginawa sa tonelada ng mga sangkap-ang mga pangunahing bilang chili peppers at tsokolate, na may iba't ibang pampalasa at natural na matamis na pagkain. Ngunit ang kape ay maaaring magdala ng masarap na sarsa sa isang buong bagong antas ng yum.

Gamit lamang ang almond harina, itlog (o flax egg), tubig, at lupa kape maaari kang gumawa ng isang umaga cracker ng kape upang lumangoy sa iyong espresso. Fancy at flavorful, these..crackers. ay madali upang mamalo at gleaming sa nutrients!

Ang kape at beans ay maaaring tunog tulad ng isang kawili-wiling combo ngunit, isang sniff ngInihurnong Beans. niluto gamit ang isang tasa ng kape at sigurado ka na maintindihan! Ito ay isang side dish na hindi ka maaaring makapasa.

Sino ang hindi nagmamahal sa isang mayaman, Fudgy Brownie bawat isang beses sa isang sandali? Well, infusing coffee sa iyong brownie batter ay maaaring gumawa ng dessert na ito kahit na mas agresibo na may mas mahusay na chocolate lasa ng pagpunta! Nagsasalita ng brownies, subukan ang mga ito20 pinakamahusay na tip at swaps para sa brownies..

Ang kape cake ay hindi lamang ang paraan upang matamasa ang kamangha-manghang aroma ng kape mula sa iyong mga treat. Ihalo ito at gumawa ng on-the-go coffee muffins tulad ng coffee cake muffins mula saSumpain ang masarap.

Dalhin sa isang dagdag na malalim na aroma at lasa sa pamamagitan ng pagdaragdag sa isang malakas na kape timpla sa iyong isang palayok stews. Nakakagulat na nagdadagdag ito ng tamis sa nilagang tumutulong na balansehin ang lahat ng lasa ng pagpunta. Bonus: Isang Pot Meals ay isang madaling linisin at maraming mga mahusay na mga recipe tulad ng mga itoOne-Pot Dinner Recipe para sa pagbaba ng timbang.

Lamang kapag naisip mo mantik ay hindi magkaroon ng anumang lasa, subukan infusing ito sa lasa ng kape! Gawin itong homemade sa pamamagitan lamang ng paghahalo ng mabibigat na cream at coarsely ground coffee at refrigerating magdamag. Pagkatapos, sa isang processor ng pagkain, idagdag ang halo na may touch ng asin upang churn ito hanggang sa ito ay lumiliko sa buttermilk. Alisin ang natitirang likido at voila! Mayroon kang mantikilya na popping sa iyong mga paboritong flavors ng umaga. Ang kape at mantikilya na pinagsama ay ipinapakita upang labanan ang mga cravings, magsunog ng taba ng tiyan, at patatagin ang asukal sa dugo; Ngunit iminumungkahi namin ang pagpapanatili ng karagdagan sa isang minimum dahil ang mantikilya ay pa rin packing ng maraming calories at taba. Nagsasalita ng hindi-malusog na mga pagpipilian, tingnan ang mga ito20 mga inumin ng kape na may mas maraming asukal kaysa sa isang lata ng kouk.