Good Lifestyle

Kung ikaw ay toasting sa isang bagong taon, isang bagong trabaho, isang anibersaryo, o isang pakikipag-ugnayan, bubbly ay walang alinlangan ang pinaka-popular na inumin ng pagpili para sa mga okasyon ng celebratory. Ngunit ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag umiinom kaChampagne.? Habang nagiging sanhi ito ng marami sa parehong mga kahihinatnan bilang puting alak, ang Champagne ay mayroon ding ilang mga natatanging epekto na nais ng mga eksperto na malaman mo.

"Kung ikaw ay magiging pag-inom ng alak, ang Champagne ay maaaring maging isang malusog na pagpipilian kumpara sa iba pang mga inumin na mas mataas sa calories at nilalamang alkohol," sabi ni Brad Dieter,Nasm-certified nutrition coach., co-author, at siyentipikong pananaliksik. "Ngunit kung sinusubukan mong bawasan ang halaga ng calorie na naglalaman ng mga inumin sa iyong diyeta para sa pagbaba ng timbang, ang Champagne ay maaaring hindi isang malusog na pagpipilian ng inumin."

Sa ilalim na linya? Ang Champagne ay medyo malusog hanggang sa ang mga adult na inumin-ngunit mahalaga na tandaan na ito ay pa rin ng alak. Gayunpaman, kungNagtatapos ang Queen Elizabeth araw-araw na may isang baso ng bubbly, at siya ay nabubuhay sa 94 taong gulang (at pagbibilang), kung paano masama ito?

Bago mo simulan ang popping na cork-dito ay ilang mga bagay na malaman. At para sa higit pang mga tip sa pag-inom, siguraduhin na basahin sa aming listahan ng108 pinaka-popular na soda na niraranggo sa pamamagitan ng kung paano nakakalason sila.

"Tulad ng karamihan sa mga bagay sa buhay, ang pag-inom ng champagne ay may parehong mabuti at masama," sabi niJohn Fawkes., isang NSCA-certified personal trainer at katumpakan nutrisyon-certified nutritional counselor, at pamamahala ng editor ngAng unwinder.. "Ang mabuti ay ang karaniwang nye cocktail ay mayaman sa phenolic acid, na nakaugnay sa kahabaan ng buhay at pinahusay na pagpapabalik."

Sa katunayan,2013 Research. Isinasagawa sa University of Reading sa U.K. Natagpuan na phenolic acid sa champagne positibong apektado spatial memory sa lab rodents. Ang spatial memory ay tumutulong sa iyo na matandaan kung saan ang iba't ibang mga bagay ay may kaugnayan sa iba (tulad ng kapag sinusubukan mong mag-navigate sa isang bagong lungsod). Ang Champagne Supplementation ay natagpuan din upang madagdagan ang mga label ng isang protina na tinatawag na dytrophin (na, kapag kulang, ay nakaugnay sa may kapansanan na cognitive function) at isang enzyme sa central nervous system na tinatawag na CNPase (na kung saan, kapag nabawasan, ay nauugnay sa Alzheimer's disease).

Sa maikli: ang pag-inom ng bubbly-sa moderation, siyempre-ay maaaring maging mahusay para sa iyong utak.

Kapag naghahanap ka para sa isang abot-kayang salamin, tingnan ang aming listahan ngAng pinakamahusay na champagnes para sa ilalim ng $ 20.

Kailanman napansin kung ano ang pakiramdam mo ng isang instant buzz pagkatapos lamang ng isang baso ng bubbly? Hindi mo naisip ang mga bagay-may dahilan kung bakit sinasabi ng mga tao ang champagne na "diretso sa iyong ulo."

Sa katunayan,ang pag-aaral Isinasagawa sa University of Surrey sa Guildford nagsiwalat na ang champagne ay nakakakuha ka ng lasing mas mabilis kaysa sa isang standard white o red wine.

"Ang mga siyentipiko ay nag-iisip na ang carbon dioxide ng mga bula ay nagpapabilis sa daloy ng alak sa mga bituka," paliwanag ni Fawkes.

Sa pamamagitan ng paraan-clinical nutritionist.Lovneet Batra. Nagdaragdag na ang carbon dioxide, na kung saan ay isang resulta ng dagdag na asukal at pampaalsa na idinagdag sa panahon ng proseso ng pagbuburo-maaari ring makapinsala sa enamel ng ngipin. Kaya, magkaroon ng kamalayan na ang guzzling champagne sa reg ay maaaring ikompromiso ang iyong kalusugan ng ngipin.

Kaugnay:Ito ang pinakamabilis na paraan upang palamig ang isang bote ng champagne

Ang isang baso ng Brut Champagne ay naglalaman ng mga 80 hanggang 90 calories-na maaaring hindi mukhang magkano, lalo na sa paghahambing sa tipikal na baso ng puti o pulang alak (na maaaring maglaman ng hanggang sa130 calories). Ngunit Elliot Reimers, isang Nasm-Certified Nutrition Coach saRaveViews., ang mga tala na ang mga calories ay maaaring tumaas. Dagdag pa, alam na ang Champagne ay isang lower-calorie na opsyon ay maaaring magdulot sa iyo ng higit pa sa mga ito.

"Ito ay karaniwang walang laman na calories at maaaring tuksuhin ka na kumain ng higit pa," paliwanag niya.

Hindi lamang iyon, ngunit si Vanessa Rissetto, isang nakarehistrong dietitian nutritionist at tagapagtatag ngCulina Health., Nagpapaliwanag na ang iyong katawan ay may kaugaliang magsimulang mag-imbak ng pagkain bilang taba kapag ito ay sapilitang upang metabolize ang mga sugars sa alkohol, buksan ito sa ethanol at ilipat ito ang layo mula sa daluyan ng dugo.

"Sa tuwing ubusin mo ang alkohol ang iyong metabolismo shifts, na may degree na kung saan ito shift depende sa halaga ng alak ubusin mo," nagdadagdag ng dieter. "Ang iyong katawan ay walang kakayahang mag-imbak ng alak sa anumang makabuluhang degree, na nangangahulugan na kapag kumonsumo ka ng alak kailangan mong 'ilagay ang mga preno' sa metabolizing ang iba pang mga nutrients na karaniwan mong pinalawak para sa enerhiya. Nangangahulugan ito na kapag kumakain ka ng alak. Pinapabagal ng katawan ang rate kung saan ginagamit nito ang carbohydrates at taba para sa enerhiya at magsisimulaMetabolizing Alcohol.. "

Kumuha ng mas malusog na mga tip nang diretso sa iyong inbox sa pamamagitan ngPag-sign up para sa aming newsletter..

Tulad ng pula at puting katapat nito, ang champagne ay ginawa mula sa mga ubas-na nangangahulugang ito ay naka-pack din ng ilanantioxidants.

"Ang mga antioxidants ay tumutulong na panatilihing malusog ang mga daluyan ng dugo, na pumipigil sa mga clots ng dugo at pagtataguyod ng mas mahusay na sirkulasyon ng dugo," sabi ni Reimers. "Binabawasan din nilaBad Cholesterol.. "

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng noting na ayon sa Rissetto, overconsuming alkohol upang mag-ani ng mga benepisyong iyon ay kanselahin ang mga ito dahil ang alak ay maaaring tumagal ng isang toll sa iyong katawan.

Iyon ang dahilan kung bakit ang Batra ay lubos na nagrerekomenda ng malagkit sa isang baso lamang dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo.

Kapag nag-inom ng champagne, tiyak na nais mong i-double-fist-na may isang baso ng tubig, siyempre.

"Champagne, at alkohol ng anumang kalikasan, inhibits ang antidiuretic hormone (ADH)," paliwanag ni Lisa Richards, nutritionist at tagalikha ngAng candida diet.. "Ang hormon na ito ay kinakailangan upang maiwasan ang katawan mula sa ridding mismo ng lahat ng tubig sa katawan sa pamamagitan ng ihi. Ang nagbabawal na epekto na ang alkohol sa hormon na ito ay nagreresulta sa pag-peeing ng isang alkohol na inumin ay maaaring maging sanhi ng produksyon ng ihi hanggang sa isang pinta, na mabilis na nagdaragdag. "

Dehydration. maaaring maging sanhi ng isang liko ng hindi kasiya-siya epekto, kabilang ang pagkahilo, sakit ng ulo, bloating, pagkapagod, at pagduduwal. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga sa kahalili ng bawat baso ng bubbly na may ilang magandang OL 'H20.

May isang magandang dahilan kung bakit ang mga tao ay nagsimulang mag-pop ng champagne kapag nasa isang celebratory mood-maaari itong aktwal na magdala sa mga positibong nararamdaman.

"ILANGnagpapahiwatig ng pananaliksik Na matapos ang pag-inom ng isang baso o dalawa sa champagne, ang iyong mood ay nagbabago upang maging mas agresibo at mas panlipunan, "sabi ni Dieter." Ngunit maaari ka ring maging mas nababalisa. May mga malalaking pagkakaiba sa mga tao kung paano nakakaranas ng alak ang mga tao, ngunit may mga binibigkas, talamak na pagbabago sa mood. "

Ayon sa Batra, Ang isang dahilan para sa mga pagbabago sa mood ay ang polyphenols, na napatunayan na may aktibidad na tulad ng antidepressant sa utak.

May isa pang dahilan kung bakit ang Champagne ay isang smart swap kung sinusubukan mong panoorin ang iyong timbang.

"Ang carbonation sa champagne ay maaaring aktwal na magbigay ng isang maliit na mas kasiya-siya kaysa sa iba pang mga hindi carbonated alkohol na naglalaman ng mga inumin," paliwanag ni Dieter. "Nakaraang.Pag-aaral Ipinakita na ang mas maraming carbonation ay nasa isang inumin, ang mas maraming satiated na mga tao ay nararamdaman para sa isang maikling panahon pagkatapos ng pag-ubos ng pagkain. "

Sa madaling salita, kung nagpasyang sumali ka para sa bubbly sa iba pang mga uri ng inumin (tulad ng mga cocktail o non-sparkling wine), maaari kang maging mas malamang na kumain nang labis. Na sinabi, mahalaga na huwag uminom sa walang laman na tiyan, dahil ang pagkain ay maaaring makatulong upang pabagalin ang rate kung saan ang iyong katawan ay sumisipsip ng alak. Kaya, maaari naming imungkahi ang ilanCharcuterie. sa champagne na iyon?

Nagsasalita ng alak, naritoAng nakakagulat na epekto ng alak ay nasa iyong immune system, sabi ng agham.