Good Lifestyle

Isipin ang lahat ng mga bagay na maaari mong gawin sa loob ng 20 minuto: Kumuha ng manikyur, kunin ang isang tasa ng kape mula sa magandang lugar sa kalye, at magmaneho upang gumana (kung ikaw ay masuwerteng).

Ngunit kung ang "gumawa ng hapunan" ay hindi nakuha ang isang lugar sa listahan na iyon, malamang na hindi mo pa nakikilala angInstant pot. Ang pinakabagong trend sa cookware ay kasalukuyang nag-aayos ng bansa dahil sa kakayahan nitomagluto ng karne tuwid mula sa freezer kasing dali ng magagawa nitoYogurt.

Ang multi-use pressure cooker ay mas mabilis kaysa sa isang crock-pot at nagsasangkot ng mas kaunting paglilinis kaysa sa tradisyonal na pagluluto. Higit pa, ang palayok ay gumagawa ng pagkain na mahusay na kalidad ng restaurant, kaya sigurado kang magpatumba sa mga medyas ng sinumang niluluto mo.

Kung naghahanap ka ng isang mabilis at madaling pagkain, ang set-and-forget recipe sa ibaba ay i-save ka mula sa paggastos ng oras sa kusina kapag mas gusto mong maging binge-nanonood ng iyong mga paboritong sitcom. Sa mas mababa kaysa sa dami ng oras na kinakailangan upang i-rewatch ang isang episode ngMga kaibigan Sa Netflix, ang iyong instant pot meal ay magiging handa upang maglingkod at magsaya! At kung gusto mo ng mas malusog na mga recipe, mga gabay sa pamimili ng supermarket, at mahahalagang tip sa nutrisyon sa iyong mga kamay, mag-subscribe sa bagoKumain ito, hindi iyan! Magazine ngayon! Para sa isang limitadong oras, maaari mong i-save ang 50 porsiyento mula sa pabalat presyo-clickditoLabanan!

Ang kahanga-hangang recipe na ito ay puno ng lasa at isang nakabubusog at malusog na opsyon sa hapunan para sa anumang gabi ng linggo. Ang Beef Burritos ay handa na sa loob ng 20 minuto at kasangkot ang minimal na prep oras dahil maaari mong itapon ang lahat ng mga sangkap sa palayok magkasama. Dagdag pa, naka-pack sila sa 301 calories bawat serving! Maaari mong paglingkuran ang mga ito sa isang smorgasbord ng toppings at i-freeze ang ilan para sa ibang pagkakataon, deeming ang ulam na ito perpekto para saPagkain Prep Linggo.

Makuha ang recipe mula sa.Diethood..

Sa halip na maghintay sa linya sa Panera, mamalo ng isang batch ng broccoli cheddar na sopas sa iyong instant pot sa bahay sa loob lamang ng 12 minuto. Ang recipe na ito ay isang laro-changer: ito ay may stock na may maraming mga veggies at isang hanay ng mga pampalasa at sangkap na nagbibigay ito ng isang natatanging lasa. Ang season ng sopas ay maaaring lumabas, ngunit ang isang kutsarang puno ng springtime blend na ito ay maaaring gusto mo itong taglamig muli.

Makuha ang recipe mula sa.Ang maginhawang lutuin.

Ang pangalan ng ulam na ito ay medyo maliwanag, ngunit ang maraming mga paraan na maaari itong ihain gawin itong perpektong hapunan sa prep ng pagkain! Maaari itong ihain sa buong-trigo pasta, zoodles, risotto, salad-ang mga posibilidad ay walang katapusang, at ang pangunahing kaganapan ay masarap. At makuha ito: Kailangan lamang ng 15 minuto upang lutuin ang buong bagay. Ang pulang peppers at basil ay nagbibigay ng ulam ng isang sariwang lasa at isang napakarilag na kulay, at ito ay mababa sa calories, ipinagmamalaki ang mas mababa sa 300 bawat serving. Panalo panalo manok ang hapunan!

Makuha ang recipe mula sa.Ang napapanahong ina.

Maging tapat: Mac at keso ay isang pangangailangan sa isang instant na recipe ng palayok tulad ng isang ito. Mayroong maraming mga paraan upang magluto ng isa sa mga paboritong pagkain ng kaginhawaan ng Amerika, ngunit ang recipe na ito ay nakuha ang lugar nito sa listahang ito dahil mayroon lamang itong 8 sangkap at tumatagal ng 10 minuto upang gawin. (Bonus point para sa nostalhic shell-shaped noodles Ang Blogger na ito ay gumagamit.) Ang lihim sa ulam na ito? Ang sabaw ng gulay at tatlong uri ng keso kabilang ang isang mausok na Gruyere na maglalagay ng kahihiyan.

Makuha ang recipe mula sa.Ipakita sa akin ang masarap.

Ang recipe na ito ay tunog ng lahat ng uri ng gourmet. Ito ay perpekto para sa isang petsa ng gabi o upang whip up kapag kailangan mo upang mapabilib ang iyong mga in-batas sa isang sandali. Ang mussels ay napapanahon sa bawang, mantikilya, at dahon ng bay upang magdagdag ng masarap na lasa nang walang masking ang natural na lasa ng seafood. Paglilingkod sa magaspang na tinapay at isang baso ng pulang alak. Ikaw ay nakangiti sa buong oras, masyadong, dahil ang mga mussel ay isa sa20 pagkain na nagpapasaya sa iyoLabanan! Kahit sino pa ang drooling? Salamat sa mga editor ng.Kusina ng pagsubok sa Amerika, dahil binigyan nila kami ng pahintulot na i-print muli ang kanilang mga de-kalidad na recipe dito mismo!

Mga sangkap

Naglilingkod 4 hanggang 6.

Kabuuang oras: 20 minuto

4 tablespoons unsalted butter.
4 bawang cloves, sliced ​​manipis
4 sprigs sariwang thyme.
1/4 kutsarita asin
Pinch Red Pepper Flakes.
2 dahon ng bay.
3 pounds mussels, scrubbed at dighded.
1/2 tasa dry white wine.
2 tablespoons minced sariwang perehil

Mga direksyon

1. Paggamit ng pinakamataas na function ng sauté o browning, matunaw ang mantikilya sa multicooker. Magdagdag ng bawang, thyme sprigs, asin, pepper flakes, at dahon ng bay at lutuin hanggang mahalimuyak, mga 30 segundo. Gumalaw sa mussels at alak.

2. I-lock ang takip sa lugar at malapit na presyon ng balbula. Pumili ng mataas na presyon ng cook function at magluto para sa 1 minuto. I-off ang multicooker at mabilis na release presyon. Maingat na alisin ang takip, na nagpapahintulot sa singaw na makatakas mula sa iyo.

3. Itapon ang mga sprigs ng thyme, dahon ng bay, at anumang mussels na hindi binuksan. Gumalaw sa perehil at ilipat sa malaking serving bowl. Maglingkod.

Makakahanap ka ng higit pang mga recipe tulad nito sa bagong cookbook mula sa America's test kitchen:Multicooker perfection. ($ 18.62, sa Amazon).

Ang pinakamagandang bahagi tungkol sa spaghetti ay halos sigurado na mangyaring kahit na ang pinakamabilis na eaters. Ang pagkakaiba-iba na ito ay mag-atas, maraming nalalaman, at handa na sa loob ng 15 minuto. Maaari mong piliin ang iyong mga paboritong jarred.pasta sauce, Swap lupa karne ng baka para sa Turkey o tofu, at gamitin ang buong-grain pasta sa lugar ng enriched puting bagay. Ang isa sa mga pinaka-cool na bagay tungkol sa instant pot ay maaari itong magluto ng lahat ng mga sangkap nang sabay-sabay, at ang ulam na ito ay hindi naiiba. Wala na ang mga araw ng pagluluto pasta, sarsa, at karne sa magkahiwalay na kaldero at pans. Itapon lamang ang lahat ng mga sangkap sa isang lugar at pindutin ang pindutan ng pagsisimula, at ikaw ay mga minuto lamang ang layo mula sa oras ng hapunan.

Makuha ang recipe mula sa.Ang maginhawang lutuin.

Habang ito ay hindi technically isang ganap na pagkain, ito ay tiyak na may mga makings ng isa. Kung itapon mo ito sa isang sopas o chili o sa loob ng ravioli, ang squash ay tumatagal ng halos isang oras upang magluto sa oven, at ang iyong instant pot ay maaaring gawin ito sa isang kahanga-hangang 5 minuto. Sa sandaling handa na itong pumunta, maaari mong idagdag ito sa alinman sa mga ito20 Healthy Butternut Squash Recipe..

Makuha ang recipe mula sa.Harina sa aking mukha.

Ang pagsasabi lamang ng pangalan ng ulam na ito ay nakadarama sa atin ng Italyano. Ang nakabubusog na sopas na ito ay puno ng protina at may kasamang dalawang uri ng mga legumes, mahusay na hilagang at kidney beans. Ang pampalasa at Italyano sausage ay nagbibigay ng ulam sa perpektong sipa, at ang pasta ay ginagawang mas katulad ng isang bagay na gusto mong kainin sa kanayunan ng Tuscan. Dahil handa na ito sa loob ng 20 minuto, magkakaroon ka ng oras upang simulan ang pagpaplano ng iyong biyahe.

Makuha ang recipe mula sa.Creme de la crumb..

Dapat tayong maging mas mapagpasalamat para sa bigas. Ito ay walang putol na kasama ang anumang pagkain at nagdadagdag ng texture sa lahat ng bagay mula sa sopas sa sushi. Ang Mexican rice na ito ay walang pagbubukod. Ang kamatis na nakabatay sa ulam ay maaaring gawin sa puti o kayumanggi na bigas at nagsilbi sa tabi ng tacos, sa loob ng kaserol, o sa isang burrito. Ito ay nangangailangan lamang ng 10 sangkap, karamihan sa mga ito ay ang pampalasa na nagbibigay ito ng kahanga-hangang lasa, at handa na upang pumunta sa 20 minuto. Palamuti sa Cilantro para sa dagdag na sariwang lasa!

Makuha ang recipe mula sa.Pagluluto Classy..

Nananatili sa pamilyang South American, ang paglubog na ito ay ganap na mamatay at nasa oras lamang para sa mga pagdiriwang ng Cinco de Mayo! Kinakailangan ng 10 minuto upang gumawa at nagsilbi sa iyong mga paboritong tortilla chips. Tanggapin namin na ito ay hindi ang pinakamainam na recipe sa mundo, ngunit ang pagsabog sa creamy, cheesy dip ay pinapayagan sa pag-moderate. Ang pinakamagandang bahagi tungkol sa recipe na ito ay, kasama ang iyong karaniwang mga pampalasa ng Mexico at mga damo, ang lihim na sahog-basil-talagang gumagawa ng paglubog mula sa karamihan ng tao. Ito ay tulad ng Mexican Street Corn sa isang mangkok, at narito kami para dito.

Makuha ang recipe mula sa.Ipakita sa akin ang masarap.

Ito ay tungkol sa oras namin threw ilang almusal sa mix! Ang mga instant na kaldero ay mahusay para sa pagtulong sa iyo na mapabilis sa pamamagitan ng oras ng hapunan, ngunit gumawa din sila ng almusal ng simoy. At ang mga oats ay ang coziest, yummiest paraan upang gisingin. Ang makapal na texture at ang nutty lasa ng steel-cut oats ay isang laro-changer, lalo na kapag pinagsama sa matamis na patatas. Ito ay tumatagal ng 15 minuto upang magluto at isang perpektong make-ahead almusal, tulad ng iyong mga paboritongOvernight Oats..

Makuha ang recipe mula sa.Tumatakbo sa kusina.

Ang Curry ay magagamit sa maraming mga kulay at estilo, na kung saan ay kung bakit ito ay isa sa mga pinaka-masaya at kagiliw-giliw na pagkain sa paligid. Ang berdeng iba't-ibang ay may gawi na sandal sa mga produkto ng niyog, at ang recipe na ito ay walang pagbubukod. Ang gatas ng niyog, asukal sa niyog, at langis ng niyog ay matatagpuan sa listahan ng sahog kasama ang green curry paste na natapos ang lasa at ginagawang ito ang thai-inspired plate na isang aromatic obra maestra.

Makuha ang recipe mula sa.Zenbelly..

Ang masarap na ulam na ito ay hindi ang iyong average na pagkain sa gabi, ngunit ang mga natatanging lasa sa spice blend ay magkakaroon ka ng scribbling na ito sa iyong recipe book sa walang oras. Pinagsasama nito ang mga maalat na olibo na may makatas, walang boneless chicken thighs upang lumikha ng isang hapunan hindi mo malilimutan. At isang dagdag na bonus? Kung pipiliin mong maglingkod sa bigas o couscous, maaari mong gamitin ang tampok na "Pot-in-Pot" ng iyong instant pot upang lutuin ang lahat nang sabay-sabay at i-save ang iyong sarili ng mas maraming oras.

Makuha ang recipe mula sa.Simpleng mga recipe..

Anumang pagkain na kasama ang lobster tunog decadent at masarap, at ito risoto recipe ay walang pagbubukod. Ito ay creamy, cheesy, at handa sa anim na minuto lamang. Ang risoto ay kilala na nakakalito upang gumawa sa kalan at madalas ay kinabibilangan ng lahat ng uri ng pagpapakilos at pag-amo. Gayunpaman, ang blogger na ito ay nanunumpa na ang mga handa na-minuto na recipe ay nagreresulta sa isang makabuluhang mas mahusay na bahagi kaysa sa iyong ginugol sa lahat ng gabi tending sa huling oras na ginawa mo ang isang magarbong hapunan. Ang lihim sa recipe na ito ay isang drizzle ng brown butter sa tuktok ng flaky shellfish. Hindi mahanap ang lobster o ayaw mong gumastos ng isang tipak ng pagbabago sa mga high-end tail? Swap ito para sa scallops o hipon sa halip.

Makuha ang recipe mula sa.Ang tanawin mula sa mahusay na isla.

Tingnan mo hindi, Panda Express. Orange Chicken ay isang sangkap na hilaw ng Chinese takeout, ngunit ito ay din sikat na masama para sa iyo, salamat sa nakakatakot na halaga ng sosa at taba maraming mga pagkaing ipinagmamalaki.Crave ang lasa ngunit ayaw ang mga katangian ng belly-busting? Ang recipe na ito ay para sa iyo. Ginawa gamit ang sariwang juice at zest, ang faux takeout na ito ay handa na sa 12 minuto at pares na rin sa steamed broccoli at brown rice. Hindi ka na bumalik sa soggy breading muli.

Makuha ang recipe mula sa.Ipakita sa akin ang masarap.

Ang "malusog" at "gnocchi" ay hindi kadalasang ginagamit sa parehong pangungusap. Ang maliit na bola ng patatas ay isang masarap na itinuturing ngunit ginagamit sa sopas na puno ng veggie na ito, gumawa sila para sa isang mahusay na para sa-kainan pagpipilian! Isang bowl pack sa mas mababa sa 200 calories. Plus, nangangailangan lamang ito ng 10 minuto sa instant na palayok at mas mahusay na pakikitungo kaysa sa all-you-can-eat na sopas saOlive Garden..

Makuha ang recipe mula sa.Sweet Phi..

Ang mga pagkain ng vegan ay paminsan-minsan ay karaniwan pagdating sa lasa, ngunit hindi iyon ang kaso sa veggie chili na ito. Ang 20-minutong pagkain ay puno ng beans, mais, at quinoa, at nakakakuha ng lasa ng zesty mula sa mga pampalasa at jalapenos. Ang lahat ay mas mahusay sa isang mangkok, lalo na kapag ang isang mangkok-puno ay mas mababa sa 300 calories.

Makuha ang recipe mula sa.Ipakita sa akin ang masarap.

Huwag kalimutan kung gaano tunay na hindi kapani-paniwala na ang isang instant pot ay maaaring magluto ng isangbuong Chicken sa ilang minuto kumpara sa mga oras, at ito ay lumalabas tulad ng isang oven-inihaw na isa. At ang flavorful meal na ito ay walang pagbubukod! Ang recipe na ito ay KETO-naaprubahan para sa lahat na naghahanap ng mababang-carb na mga pagpipilian sa hapunan at handa na (nahulaan mo ito) 20 minuto. Upang panatilihin itoKeto., ang blogger na ito ay nagrekomenda ng paglilingkod sa nutrient-siksik na cauliflower rice.

Makuha ang recipe mula sa.Huminga ako ng gutom.

Ang Swiss Chard ay isang underrated superfood na katulad ng kale sa berdeng, malabay na pagkakapare-pareho at magagandang benepisyo sa kalusugan. Karaniwang ginagamit ito sa pagluluto ng Mediterranean at isang pangkaraniwang salad base o gilid para sa iba pang mga pinggan, masyadong. Ang recipe na ito ay mag-ipon ng mabuti sa anumang bagay dahil ito ay nagha-highlight ng masarap na bawang na kinumpleto ng lemon juice at pampalasa. Kaya kung ikaw ay paghagupit na ito upang maglingkod sa steak o pagdaragdag ito sa sopas, huwag matulog sa Chard!

naglilingkod 4 hanggang 6.

Kabuuang oras: 20 minuto

Mga sangkap

1/4 tasa ng sobrang birhen na langis ng oliba
5 bawang cloves, sliced ​​manipis
1/8 kutsarita red pepper flakes.
1/2 tasa manok o sabaw ng gulay
Asin at paminta
2 pounds Swiss chard, stems cut sa 2-inch haba, dahon hiwa sa 2-inch-wide strips
1 kutsara lemon juice, plus dagdag para sa pampalasa

Mga direksyon

1. Paggamit ng pinakamataas na function ng sauté o browning, magluto ng 2 tablespoons langis, bawang, at mga pepper flakes sa multicooker hanggang mabango, mga 1 minuto. Gumalaw sa sabaw at 1/4 kutsarita asin, pagkatapos ay pukawin sa chard stems at dahon, 1 dakot sa isang pagkakataon.

2. I-lock ang takip sa lugar at malapit na presyon ng balbula. Pumili ng high-pressure cook function at magluto ng 5 minuto. I-off ang multicooker at mabilis na release presyon. Maingat na alisin ang takip, na nagpapahintulot sa singaw na makatakas mula sa iyo.

3. Gumalaw sa lemon juice at natitirang 2 tablespoons langis. Season na may asin, paminta, at dagdag na lemon juice sa panlasa. Maglingkod.

Makakahanap ka ng higit pang mga recipe tulad nito sa bagong cookbook mula sa America's test kitchen: Multicooker perfection. ($ 18.62, sa Amazon) .

Huling ngunit hindi bababa sa, 15 minutong minestrone na ito ay isa pang magandang-para-sopas na mababa ang calorie, vegan-friendly, at gluten-free. Ang Mediterranean mix ay magbibigay din sa iyo ng dagdag na sipa ng protina salamat sa beans sa recipe. Inirerekomenda ng blogger na ito ang paglilingkod sa magaspang na tinapay na inihurnong may bawang, limon, at langis upang makumpleto ang pagkain. Sa sandaling tapos ka na slurping, huwag makaligtaan ang mga ito 50 murang at madaling mabagal na mga recipe ng cooker. .

Makuha ang recipe mula sa. Feasting sa bahay .