Good Lifestyle

Kung karaniwan kang dumaranas ng pana-panahong mga alerdyi, hindi ka berde sa pula, puno ng mata, isang nakabitin na ilong, o isang itchy lalamunan. Ngunit alam mo ba na ang pagkain ng ilang pagkain ay maaaring magbigay sa iyo ng parehong reaksiyong alerdyi? Ang kundisyong ito ay tinatawag na Oral Allergy Syndrome (OAS), na kilala rin bilang Pollen Fruit Syndrome (PFS).

Ayon saAmerican Academy of Allergy, Hika, at Immunology., OAS ay isang pollen-food syndrome na dulot ng cross-reacting allergens sa pollen at raw prutas, gulay, at ilang mga puno ng mani. Sa ibang salita, ang OAS ay nangyayari dahil ang mga protina na natagpuan sa ilang mga prutas, gulay, pampalasa, at mga legumes ay katulad ng sa mga pollen.

Ang mga protina ay nagpapadala ng mga halo-halong signal sa iyong immune system at nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi o lumala ang mga umiiral na sintomas. Hindi tulad ng mga seasonal na alerdyi, ang mga reaksyong may kaugnayan sa pagkain ay maaaring mangyari sa anumang oras ng taon, at ang uri ng mga reaksyon ay nag-iiba sa mga tao. Iyon ay sinabi, kung ubusin mo ang mga pagkain sa panahon ng allergy season, maaari nilang gawing mas malala ang iyong mga sintomas. Karamihan sa mga pagkain na nagdudulot ng mga OAS ay may kaugnayan sa Birch Tree Pollen, Ragweed, at Grass Pollen Allergy.

Paghuhugas ng iyong ani nang lubusan, pagluluto o pag-init ng iyong pagkain, at pagbabalat ng balat mula sa mga veggies at prutas ay ang pinakamahusay na paraan upang maalis ang mga allergens. Upang matulungan kang matukoy kung anong mga pagkain ang maaaring maging mas malala ang iyong mga sintomas sa allergy, nakalista namin ang nangungunang 35 allergy-triggering food. Pag-aralan ang listahan sa ibaba at pagkatapos ay tingnan ang mga ito22 mga paraan upang mawalan ng 2 pulgada ng taba ng tiyan sa loob ng 2 linggoLabanan!

Birch tree pollen.

Birch tree pollen ay ang pinaka-karaniwang allergen springtime, at kung mayroon kang isang allergy, kumakain ng isang mansanas ay maaaring maging sanhi ng iyong bibig o lalamunan upang maging makati. Sinasabi ng mga mananaliksik na ito ay resulta ng cross-reactivity. A.pag-aaral saAng journal ng allergy at clinical immunology Natagpuan na ang mga antigens sa Birch pollen at mansanas ay nagbabahagi ng mga allergenic epitope na gumagawa ng mga cross-reactivities ng immunoglobulin e (IGE). Ang mga igles ay mga antibodies na ginagawa ng iyong katawan kapag nakipag-ugnayan ka sa isang alerdyi, at ang mga ito ay nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.

Sa isangpag-aaral na lumitaw din sa.Ang journal ng allergy at clinical immunologyGayunman, nalaman ng mga mananaliksik na may isang pangunahing allergen na karaniwan sa mga prutas ng prunoideae subfamily, na kinabibilangan ng mga peach, cherries, apricot, at plum, na nagiging sanhi ng malawak na cross-reactivity. May isang ibinahaging Ige sa lahat ng mga prutas na maaaring maging sanhi ng isang allergic reaksyon sa gitna ng mga sufferers ng OAS. Para sa mga allergic sa birch tree pollen, ang mga aprikot ay partikular na may problema.

Ang mga seresa ay bahagi ng prunoideae subfamily, kaya maaari silang maging sanhi ng isang reaksyon sa mga allergic sa birch tree pollen. Upang makatulong na panatilihing malusog ang iyong immune system sa throes ng allergy season at higit pa, tingnan ang listahang ito ng30 pinakamahusay na anti-inflammatory foods.Labanan!

Kaugnay: Ang iyong gabay saanti-inflammatory diet. Na nagpapagaling ng iyong gat, pinapabagal ang mga palatandaan ng pag-iipon, at tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang.

Sa kasamaang palad para sa mga allergic sa birch tree pollen, dapat mong i-peel ang kanilang balat bago kainin ang mga ito. Dahil ang mga peras ay naglalaman ng protina na katulad ng isang protina sa birch pollen, ang mga tao ay maaaring makaranas ng allergic reaksyon pagkatapos kumain ito. Gayunpaman, ang mga mananaliksik sa.Ang Unibersidad ng Manchester Sabihin na ang pagluluto ng mga peras ay maaaring makatulong sa pag-alis ng mga nakakasakit na protina.

Bilang isang bahagi ng prunoideae subfamily, ang mga plum ay maaaring maging sanhi ng isang allergic reaksyon bilang mga allergic sa birch tree pollen. Sa katunayan, A.pag-aaral nasaJournal of Allergy. Natagpuan na kapag ang mga sufferers ng oas ay kumain ng mga plums nakaranas sila ng isang serye ng mga allergic na tugon, kabilang ang mga labi pamamaga at makati labi, dila, at lalamunan, pati na rin ang pagkatuyo at katigasan sa lalamunan.

Isipin ikaw ay allergic sa birch tree pollen? Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na dapat kang lumayo mula sa Kiwi. Sa katunayan, A.pag-aaral saAng journal ng allergy at clinical immunology natagpuan ang isang malakas na ugnayan sa pagitan ng mga tao allergic sa Kiwi at mga sensitibo sa birch pollen.

Ipinakita ng mga pag-aaral na kapag kumain ka ng mga karot, maaari kang makaranas ng parehong mga sintomas ng isang birch tree pollen allergy. A.European study. Kinumpirma ang allergenicity ng karot sa pamamagitan ng double-blind, placebo na kinokontrol na hamon ng pagkain (DBPCC.), at ipinakita ng pananaliksik na ang mga pasyente ng DBPCFC ay isang katulad na immune response sa karot at birch tree pollen.

Ang mga mani ay maaaring maging mahirap para sa mga may pana-panahong alerdyi. Ang maraming pag-aaral ay nagtatag ng cross-reaction sa pagitan ng birch tree pollen at peanuts. One.pag-aaral saAllergy, hika, at pananaliksik sa immunologyKinukumpirma na ang mga protina sa mga mani at birch tree pollen ay maaaring maging sanhi ng cross-reaction.

Ang mga soybeans ay maaari ding maging problema para sa mga may birch tree pollen allergy. Sa katunayan, A.pag-aaral saAng journal ng allergy at clinical immunology nagpakita ng pagkakaroon ng isang toyo allergy sa mga pasyente allergic sa birch pollen.

Kung ikaw ay allergic sa birch tree pollen, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na maaari ka ring magkaroon ng sensitivity sa mga almond. Bawat A.pag-aaral na lumitaw saEuropean Journal of Allergy at Clinical Immunology, Halos 33 porsiyento ng Birch pollen-allergic na pasyente ang iniulat na hypersensitive sa almond at cherry.

Ang mga tao na allergic sa birch tree pollen ay dapat ding maging maingat sa mga hazelnuts. Ito ay may isang tiyak na protina na maaaring gumawa ng mga tao nang sabay-sabay allergic sa birch puno pollen at hazelnuts. Para sa mga tip sa kung paano manatiling malusog at kumain ng tama, kahit na sa gitna ng isang nakakalito na panahon ng allergy, tingnanAng 43 pinakamahusay na pagkain para sa hiblaLabanan!

Bilang karagdagan sa ilan sa mga pagkain na nabanggit, ang Ragweed ay nagpakita ng cross-reactivity sa pipino. Gayunpaman, ayon sa A.pag-aaral na lumitaw saAnnals of Allergy, Hika, at Immunology., ang mga taong may isang pipino allergy ay maaaring makatulong na mabawasan ang kanilang mga sintomas ng allergy sa immunotherapy para sa birch pollen extracts.

Kung ikaw ay isang allergy sufferer, tumingin para sa perehil. Ang damo ay ipinakita sa cross-react sa parehong birch tree pollen at mugwort. Sa katunayan, ang pananaliksik ay nagpakita ng perehil ay isa pang pagkain na bahagi ng kintsay-mugwort-spice syndrome. Karagdagangpananaliksik Ipinakita na ang isang pangunahing birch pollen allergen ay matatagpuan din sa perehil.

Ragweed at mugwort.

Kung ikaw ay allergic sa ragweed, isang karaniwang allergen na maaaring sumiklab ng mga sintomas ng allergy sa huli ng tag-init at maagang pagkahulog, mag-isip nang dalawang beses bago mag-chowes sa cantaloupe. Ayon sa A.pag-aaral Naka-print saEuropean Journal of Allergy at Clinical Immunology, May mga karaniwang allergens sa melon at plantago pollen.

Gayunpaman, A.pag-aaral saAllergy at mga pamamaraan ng hikaNatagpuan na sa ragweed pollen-sensitive na mga tao, isang melon allergy ay malamang na nauugnay sa cross-sensitization sa planta allergen profile at hindi sa mga tiyak na ragweed pollen allergens.

Sa pagsasalita ng mga melon, ang honeydew ay hindi rin kaibigan sa mga allergic na ragweed dahil ibinabahagi nito ang parehong mga allergens. Bawat isapag-aaral saAng journal ng allergy at clinical immunology, ang honeydew ay maaaring mag-trigger ng mga sintomas na may kaugnayan sa lalamunan sa mga taong sensitibo sa ragweed.

Kaugnay: Matuto.Paano sunugin ang iyong metabolismo at mawalan ng timbang ang matalinong paraan.

Sinusubaybayan ng pakwan ang katawan sa katulad na paraan sa ragweed allergen. Ang parehong pag-aaral sa itaas ay natagpuan na ang pakwan ay maaaring magbuod ng mga sintomas na may kaugnayan sa lalamunan sa mga taong alerdye sa ragweed. Dapat mo ring maiwasan ang pakwan kung ikaw ay allergic sa Timothy at Orchard damo dahil sa mga nakabahaging allergens.

Bagaman ang mga saging ay hindi bahagi ng pamilya ng lung, tinamo nila ang parehong reaksiyong allergic bilang melon sa mga ragweed-reaktibo na mga tao. Sa katunayan, hanggang sa 50 porsiyento ng mga tao na allergic sa ragweed ay may parehong reaksyon sa saging. A.pag-aaral na lumitaw sa.Allergy, hika, at pananaliksik sa immunology Natagpuan na ang mga may saging allergy ay maaaring makaranas ng malubhang sintomas, kabilang ang bronchial hika.

Ang Mugwort ay isang allergen na karaniwang matatagpuan sa pagkahulog. Ang mga peppers ng kampanilya ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi dahil naglalaman ang mga ito ng mga profilins - ang parehong mga allergens sa pollen, latex at planta ng pagkain. Ayon sa mga mananaliksik sa.ang Unibersidad ng Manchester, ang mga taong may mga alerdyi ng paminta ay nag-ulat ng mga sintomas ng paghinga, tulad ng hika, kasikipan ng ilong, o pulang mata.

Bilang karagdagan sa mga kampanilya peppers, mugwort din cross-reacts sa broccoli. Sa katunayan, sa A.pag-aaral saMga ulat ng kaso sa dermatological gamot, isang 73-taong-gulang na Hapon na binuo mugwort-mustard allergy syndrome 30 minuto pagkatapos kumain ng pinakuluang broccoli.

Ipinakita rin ng pananaliksik na ang mugwort cross-reacts na may repolyo. Sa katunayan, A.2006 Pag-aaral Naka-print In.Ang journal ng allergy at clinical immunology Isolated ang allergen na responsable para sa reaksyon.

Kahit na ang mga siyentipiko ay hindi pa nakikilala ang mga allergens ng cauliflower, ang mga taong alerdyi sa mugwort ay dapat na maiwasan ang bitamina C-packed veggie dahil sa cross-reactivity nito.

Tulad ng mga karot, nakumpirma ng mga siyentipiko ang pagkakaroon ng isang allergy sa kintsay sa pamamagitan ng isang double-blind, placebo na kinokontrol na hamon sa pagkain. Sa isang2000 Pag-aaral saAng journal ng allergy at clinical immunology, 32 mga paksa na may kasaysayan ng mga salungat na reaksyon sa root ng kintsay ay sinubukan at ang mga resulta ay nagpakita, sa bahagi, na ang lahat ng mga pasyente na may positibong mga resulta ng DBPCC ay sensitized alinman sa birch tree pollen (91 porsiyento) o sa Mugwort (64 porsiyento) pollen. Tandaan na ang kintsay ay naglalaman ng mga allergens na lumalaban sa pagluluto at pagproseso, kaya maaari ka pa ring makaranas ng mga sintomas.

Ang mga may isang mugwort allergy ay mag-ingat sa ingesting chard dahil maaari itong makuha ang parehong reaksiyong alerdyi. A.pagsusuri na lumitaw saWorld Journal of Methodology.Ipinakita na ang Mugwort at Chard ay nakalista bilang isa (ng maraming) mga pares ng cross-reaktibo.

Kahit na ang isang allergy sa bawang ay relatibong bihira, ang Mugwort-Mustard Allergy Syndrome ay naaangkop sa iba pang mga pagkain ng halaman, kabilang ang bawang.

Dapat itong maging sorpresa na mayroon ding cross-reactivity sa pagitan ng mugwort at sibuyas, na malapit sa kamag-anak sa bawang. Sa isangPag-aaral ng Hapon, ang mga sibuyas ay isa sa mga causative na pagkain sa mga may mugwort pollen-tiyak na mga antibodies ng Ige.

Ang Zucchini ay ipinapakita rin upang maging sanhi ng isang cross-reaction na may ragweed. Sa isang2000 Pag-aaral saAng journal ng allergy at clinical immunology, Ang mga abstract na mananaliksik ay nag-aral ng apat na tao na may nakumpirma na allergy sa Zucchini at natagpuan na ang mga protina mula sa Zucchini ay tumugon sa mga antibodies.

Ang aniseed ay isa pang pagkain na nagiging sanhi ng katulad na mga sintomas ng allergy bilang mugwort. A.pag-aaral sa journalKlinikal at pang-eksperimentong allergy Natagpuan na ang taya v 1- at ang mga allergens na may kaugnayan sa Profilin ay maaaring responsable para sa isang allergy sa anis, haras, kulantro, o kumin, lahat ng mga pampalasa ng apiaceae.

Tulad ng iyong nahulaan, ang Caraway, na isang miyembro ng pamilya ng Apiaceae, ay bahagi ng kintsay-mugwort-spice syndrome. Ayon sa A.Swiss study., Caraway, Fennel, Cumin, kulantro at aniseed extracts ay may katulad na mga pattern ng iGe-binding sa isang indibidwal na may anisyed allergy.

Ang Coriander ay miyembro din ng pamilya na puno ng Allergen na apiaceae, kaya hindi sorpresa na ang pampalasa ay maaaring maging sanhi ng kintsay-mugwort-spice syndrome.

Ang Black Pepper ay naka-link sa kintsay-Mugwort-Spice syndrome. Ipinakikita ng pananaliksik na ang isang allergen sa itim na paminta ay maaaring maging sanhi ng parehong reaksiyong alerdyi bilang mugwort.

Bilang miyembro ng pamilya ng Apiaceae, ang haras ay isa pang pampalasa na bahagi ng kintsay-mugwort-spice syndrome. Mas partikular, karagdagangpananaliksik nasaAnnals of Allergy, Hika, at Immunology. Nakilala ng mga allergens ang mga allergens sa haras.

Grass Pollen.

Ang mga milokoton, isa pang miyembro ng Prunoideae subfamily, ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa mga alerdyi sa Timoteo at orchard damo; Ang parehong mga uri ng damo ay gumagawa ng pollen. Ayon sa A.pag-aaral Isinasagawa ng mga mananaliksik ng Espanyol, ang mga tao na allergic sa mga peaches ay madalas na tumugon sa karamihan ng mga pollens - grasses, damo, at mga puno.

Maniwala ka o hindi, ang mga alerdyi sa mga dalandan ay karaniwan. Pinaghihinalaan ng mga mananaliksik dahil ang prutas ng sitrus ay malawak na natupok sa maraming anyo (bilang isang inumin, pagkain, o jam). Dahil sa cross-reactivity, ang mga allergic sa Timothy at orchard damo ay nakakaranas ng katulad o magkaparehong mga sintomas kapag kumain sila ng mga dalandan. Ayon sa A.pagsusuri saPlos isa,Ang tatlong pangunahing orange allergens ay mga miyembro ng lipid transfer protina pan-allergen pamilya.

Bilang karagdagan sa pagpapanatili mula sa mga dalandan, ang mga may allergy sa Timothy at Orchard damo ay dapat ding maiwasan ang mga kamatis. A.pag-aaralAng isinasagawa ng mga mananaliksik ng Italyano ay napagmasdan ang koneksyon sa pagitan ng malubhang alerdyi ng peach at malubhang alerdyi ng tomato at natagpuan na ang pagkain ng mga kamatis ay maaaring humimok ng katulad na reaksiyong alerdyi mula sa pag-ubos ng mga milokoton.

Ang mga puti na patatas ay nagpapakita ng panganib sa allergy para sa mga may sensitivity sa Timothy, orchard damo at ragweed. Ayon sa mga siyentipiko sa.Ang Unibersidad ng Manchester, ang isang lutong patatas allergy ay may kaugnayan sa isang kamatis at latex allergy, habang ang sensitization sa raw patatas ay maaaring may kaugnayan sa pollen alerdyi. Gayunpaman, A.pag-aaral ng 36 mga bata sa.Allergy.Natagpuan na kahit na ang karamihan sa mga bata na may patatas allergy bumuo ng isang tolerance sa oras na sila turn apat, allergy sa luto patatas ay isang panganib na kadahilanan para sa pag-unlad ng pollen allergy.