Good Lifestyle

Mayo ay buwan ng presyon ng presyon ng dugo, at posible na kung hindi mo alam ang iyongpresyon ng dugo-Ikaw ay dapat na. Sa ilalim ng mga alituntunin sa American Heart Association, "Halos kalahati ng mga matatanda sa amin ay may mataas na presyon ng dugo at 75% ng mga may mataas na presyon ng dugo ay hindi ito kinokontrol. Nangangahulugan ito na may mas maraming trabaho upang matulungan ang mga Amerikanong matatanda na maunawaan ang kanilang mga numero at mga panganib nito 'Silent killer.' "Ang pagkakaroon ng mataas na presyon ng dugo ay maaaring humantong sa isang host ng mga komplikasyon, ang ilan sa kanila ay nagbabanta sa buhay. Basahin ang on-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSigurado na mga palatandaan na ikaw ay covid at hindi alam ito.

Malamang na isipin mo ang mataas na presyon ng dugo na humahantong sa atake sa puso. Maaari ito. Ngunit ang isang pangunahing epekto ay isang aneurysm. Ang isang aneurysm ay isang umbok sa isang weakened wall ng iyong arterya-imagine hangin na tinatangay ng hangin sa isang lobo. Kung ang presyon ay mataas, mas malamang na ang iyong mga sisidlan ay mahina at umulim. Sa kalaunan, ang aneurysm ay maaaring sumabog, na maaaring humantong sa mga clots ng dugo, napakalaking pagdurugo o isang stroke. Iba pang mga side effect ng mataas na presyon ng dugo ay kinabibilangan ng:

• Atake sa puso
• Stroke
• Pagpalya ng puso. ...
• Mga isyu sa bato, dahil sa weakened vessels ng dugo
• Metabolic syndrome.
• Mga isyu sa memorya o demensya.

Basahin ang para sa kung ano ang itinuturing na normal na presyon ng dugo, at kung ano ang masyadong mataas.

"Ang mga numero ng presyon ng dugo na mas mababa sa 120/80 mm Hg ay itinuturing na nasa normal na hanay. Kung ang iyong mga resulta ay nahulog sa kategoryang ito, manatili sa mga puso-malusog na gawi tulad ng pagsunod sa isang balanseng diyeta at pagkuha ng regular na ehersisyo," sabi ni AHA.

"Ang mataas na presyon ng dugo ay kapag ang mga pagbabasa ay patuloy na saklaw mula sa 120-129 systolic at mas mababa sa 80 mm HG diastolic. Ang mga taong may mataas na presyon ng dugo ay malamang na magkaroon ng mataas na presyon ng dugo maliban kung ang mga hakbang ay kinuha upang kontrolin ang kalagayan," sabi ng AHA.

"Hypertension Stage 1 ay kapag ang presyon ng dugo ay patuloy na umaabot mula sa 130-139 systolic o 80-89 mm HG diastolic. Sa yugtong ito ng mataas na presyon ng dugo, ang mga doktor ay malamang na magreseta ng mga pagbabago sa pamumuhay at maaaring isaalang-alang ang pagdaragdag ng gamot sa presyon batay sa iyong panganib ng atherosclerotic cardiovascular disease (ASCVD), tulad ng atake sa puso o stroke, "sabi ng AHA.

"Hypertension Stage 2 ay kapag ang presyon ng dugo ay patuloy na sumasaklaw sa 140/90 mm Hg o mas mataas. Sa yugtong ito ng mataas na presyon ng dugo, ang mga doktor ay malamang na magreseta ng kumbinasyon ng mga gamot sa presyon ng dugo at mga pagbabago sa pamumuhay," sabi ng AHA.

Kaugnay:Mga Palatandaan Nakukuha mo ang isa sa mga "pinaka-nakamamatay" na mga kanser

"Ang yugtong ito ng mataas na presyon ng dugo ay nangangailangan ng medikal na atensiyon. Kung ang iyong pagbabasa ng presyon ng dugo ay biglang lumampas sa 180/120 mm Hg, maghintay ng limang minuto at pagkatapos ay muling subukan ang iyong doktor. Kung kaagad ang iyong mga pagbabasa. nakakaranas ng A.hypertensive crisis.. Kung ang iyong presyon ng dugo ay mas mataas kaysa sa 180/120 mm Hg at nakakaranas ka ng mga palatandaan ng posibleng pinsala sa organ tulad ng sakit sa dibdib, kakulangan ng paghinga, sakit sa likod, pamamanhid / kahinaan, pagbabago sa paningin o kahirapan sa pagsasalita, huwag maghintay upang makita kung Ang iyong presyon ay bumaba sa sarili nitong. Tumawag sa 911. "At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..