Good Lifestyle

Ang Sippin 'sa isang mag-ilas na manliligaw ay isang kahanga-hanga na paraan upang manatiling hydrated habang kumakain ng alpabeto ng mga bitamina at isang mahusay na tipak ng hibla ng araw. Ngunit kung minsan maaari nilang iwanan ang pakiramdam mo blah sa mainit na araw ng tag-init. At iyon ay dahil kapag ang katawan ay naghuhukay ng calories, pinatataas nito ang iyong pangunahing temperatura. (Hindi kung ano ang gusto mo kapag ito ay naka-scorching sa labas.) At bagaman sila ay malusog calories, smoothies ay maaaring minsan ay may maraming mga ito; Ang mga ito ay mga kapalit ng pagkain para sa marami sa atin, pagkatapos ng lahat. Ngunit sa halip na kicking ang iyong mga paboritong sip sa gilid sa taas ng tag-init, bakit hindi i-on ito sa isang popsicle? Makukuha mo ang good-for-your-gut probiotics kasama ang lasa na gusto mo sa isang mas maliit, mas madaling natutunaw na pakete. (Hindi banggitin, ang mga homemade pop ay mas malusog kaysa sa ultra-proseso, asukal-laden.)

Upang puksain ang isang batch up sa bahay, magsimula sa pamamagitan ng pag-uuri sa pamamagitan ng mga drool-karapat-dapatSmoothie Recipe.. Pagkatapos mong pumili ng isa na excites iyong lasa buds, sundin ang mga simpleng hakbang sa ibaba upang ibahin ang anyo ito sa isang popsicle.

Hakbang 1.

Timpla ang lahat ng kinakailangang sangkap nang sama-sama. Kung gumagamit ka ng sariwang prutas sa halip na frozen, itapon sa apat o limang ice cubes upang matiyak na lumikha ka ng tamang texture.

Hakbang 2.

Susunod, ibuhos ang pinaghalo na ihalo sa isang popsicle na magkaroon ng amag at ilagay ang isang popsicle stick sa gitna. Kung hindi ka nagmamay-ari ng isang popsicle na amag, ibuhos ang smoothie mixture sa maliit na papel o plastic cups, o kahit na isang malawak na ice cube tray para sa kagat ng laki ng treats na maaaring tangkilikin sa isang kutsara o sa isang stick. Kailangan mo ng isang popsicle na amag? Kalidad ng isang BPA-free one off Amazon; Ang isang ito ay may mga stick / handle na binuo!

Hakbang 3.

I-freeze para sa tatlo hanggang apat na oras.

Hakbang 4.

Alisin ang mga popsicle mula sa freezer at patakbuhin ang amag sa ilalim ng maligamgam na tubig para sa 10 hanggang 15 segundo upang makatulong na paluwagin ang mga pop. Tinitiyak nito na hindi mo i-crack ang stick at tumutulong sa iyong frozen na pagtrato sa isang piraso, masyadong.