Good Lifestyle

Sinabi namin sa iyo bago ang tungkolAno ang makakain para sa glowy skin-Ngunit sa halip na kung ano ang ilalagay sa iyong mukha, alam mo na maaari mong ilagay ang mga bagay-bagaySa. ito, masyadong? (Hello, DIY mukha mask!)

Ang iyong balat ay ang pinakamalaking organ ng iyong katawan, at kung ano ang iyong inilagay dito ay makakakuha ng hinihigop sa pamamagitan ng iyong mga pores at sa iyong katawan. Isipin ang lahat ng mga produkto na inilalapat mo sa buong araw-moisturizer, sunscreen, makeup, at mukha wash-at iyon lamang ang simula! Hindi lamang maraming mga produktong kosmetiko na puno ng mga sintetikong sangkap at potensyal na nakakapinsalang kemikal, ngunit maaari rin nilang sunugin ang iyong wallet. Masuwerteng para sa iyo, mayroon kang built-in-beauty store sa bahay na lagingGanap na stocked.. Nagsasalita kami tungkol sa iyong kusina, siyempre!

Marami sa mga beauty foods ang tumutulong sa pagtatayo ng magandang balat mula sa loob, ngunit maaari din nilang bigyan ang iyong balat ng dagdag na tulong sa pamamagitan ng pagbagsak ng mga ito nang direkta sa iyong medyo maliit na saro. Maaari mo ring pagsamahin ang ilan sa mga masustansiyang pagkain upang mapakinabangan ang mga benepisyo. Mula sa scrubs at mask sa cleansers at moisturizers, slather sa mga buong pagkain upang mapahusay ang iyong kutis at slough off mapurol, dry balat-natural. At kung ang iyong balat ay nangangailangan ng ilang dagdag na lovin ', idagdag ang mga ito22 Naturally moisturizing foods upang kumain kapag mayroon kang dry skin Sa iyong listahan ng grocery, pati na rin.

Dahil sa malagkit na texture nito, ang honey ay maaaring mukhang tulad ng huling bagay na nais mong ilagay sa iyong mukha-ngunit ito ay talagang isa sa mga pinakamahusay na natural na promoters ng kahalumigmigan. Ang honey ay tinatawag na isang humectant, na tumutulong sa iyong balat na maunawaan at i-lock sa kahalumigmigan. Ang Honey ng Manuka, sa partikular, ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang para sa balat dahil ito ay lubos na antibacterial, na makatutulong sa acne-prone skinusly. The.Functional food. Sa sarili nito ay maaaring gamitin bilang isang DIY mukha mask: lamang kumalat sa isang cleansed mukha, ipaalam ito umupo hanggang sa ito ay nagsisimula dripping at hugasan. Alam mo ba na ang honey ay isa sa33 na pagkain na may mahabang buhay na buhay?

Ang katutubong sa Central at South America, ang mga lilang-hued berries ay nagbigay ng hindi kapani-paniwalang mataas na antas ng antioxidants, amino acids, at mahahalagang mataba acids. Salamat sa kanilang rockstar nutrient content, tinutulungan nila ang labanan ang premature aging at hikayatin ang higit na daloy ng dugo sa balat. Ang Acai Berry Powder, na matatagpuan sa karamihan sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan o likas na supermarket, ay maaaring halo sa anumang mga maskara ng mukha ng DIY o mga scrub para sa dagdag na benepisyo ng anti-aging.

Kaugnay:26 anti-aging na pagkain upang panatilihing ka naghahanap at pakiramdam kabataan

Madalas mong mahanap ang oatmeal sa mga produkto na sinadya upang aliwin ang inis na balat o kahit na makatulong na mabawasan ang inflamed balat na dulot ng mga kondisyon ng balat tulad ng eksema. Ito ay pampalusog at ang mga katangian ng pag-aayos ng balat ay nagmula sa halo ng mga flavonoids, phenols, at isang uri ng polyphenols na tinatawag na Avenanthramides-lahat na kumikilos bilang natural na anti-inflammatories. Ang mga oats ay pinakamahusay na ginagamit sa mask kapag nasa isang lugar ng lupa o harina. Subukan ang pagsasama sa honey para sa isang ultra-nakapapawi mask. Sa iyong hindi ginagamit, tira oats, isipin ang tungkol sa paggawa ng isang batch ngOvernight Oats. upang gumising hanggang sa susunod na umaga.

Ang bawat isa at ang kanilang lola ay tumalon salangis ng niyog Magsanay salamat sa mahabang listahan ng mga benepisyo sa kalusugan sa parehong panloob at topically. Ang langis ng niyog ay may hindi kapani-paniwala na moisturizing at restorative properties. Ito ay aktwal na naglalaman ng isang makatarungang halaga ng antioxidants at din antifungal. Ang langis ng niyog ay maaaring gamitin bilang isang super-hydrating at masarap na moisturizer para sa dry o sensitibong balat, na ginagawang isang kahanga-hangang sahog para sa mga maskara ng mukha ng DIY. Lamang maglimas mula sa garapon at slather sa.

Walang mas maraming tunog kaysa sa isang mask na mukha na infused na tsokolate-at totoo lang, ang iyong balat ay para sa isang malusog na itinuturing. Ang Cocoa ay isang mayamang pinagmumulan ng mga antioxidant, na tumutulong na protektahan ang iyong balat laban sa libreng radikal na pinsala. Naglalaman din ito ng isang maliit na caffeine na gumagana upang matatag ang balat. Paghaluin ang Cocoa o Cacao Powder sa iyong mga paboritong langis at ilang granulated asukal para sa isang makinang na katawan at mukha scrub.

Ang maliwanag na pampalasa na ito ay higit pa sa paggawa ng iyong mga pagkaing kari. Ang ugat na ito ay may kahanga-hangang anti-inflammatory, antiseptic, antioxidant at astringent properties; Kapag inilapat topically, ito ay tumutulong sa makinis ang balat at labanan wrinkles.Turmerik Maaari ring makatulong sa fade acne scars, masyadong. Siguraduhin na palabnawin ito sa iba pang mga sangkap tulad ng langis, bilang turmerik mismo ay maaaring mantsang balat. Habang hindi mo nais na magkaroon ng iyong balat hitsura orange dahil sa turmerik, ikaw ay sa pamamagitan ng mga ito25 malusog na pagkain na nagbibigay sa iyo ng kumikinang na balat.

Isang malusog na sangkap sa kusina,Apple cider vinegarNaglalaman ng natural na alpha-hydroxy acids, na tumutulong sa pag-alis ng dumi at dumi na may posibilidad na magtayo sa iyong balat sa kurso ng araw, at tumutulong din na hugasan ang patay na mga selula ng balat. Maaari din itong gamitin bilang isang natural na toner dahil nakakatulong ito sa pag-urong ng hitsura ng mga pores kapag inilapat topically. Dilaba ang isang maliit na cider cider ng mansanas na may tubig, maglubog ng cotton ball, at punasan ang isang cleansed na mukha para sa natural na refresh.

Kahit na mukhang counterintuitive, karamihan sa mga langis na nakikita mo sa iyong pantry work bilang kamangha-manghang mga natural na moisturizers. Ang grapeseed oil, lalo na, ay nasisipsip sa halip madali sa balat at may kaaya-ayang magaan na texture. Ito ay mayaman sa mataba acids at hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala mataas sa isang tiyak na antioxidant na tinatawag na oligomeric Procyanidin, na nakikipaglaban sa mga libreng radikal at halos 50 beses na mas malakas kaysa sa mga bitamina A at E.

Mula sa mga maskara ng mukha ng DIY sa mga maskara ng buhok, ang creamy prutas na ito ay lubos na nakapagpapalusog kapag mashed at inilapat topically.Avocado Oil. ay isang mahusay na pagpipilian para sa natural na moisturization at madaling hinihigop sa balat. Ang mga benepisyo nito ay nagmumula sa mayaman, malusog na taba ng nilalaman, na gumagana upang hikayatin ang pagbabagong-buhay ng balat at maaaring maging kapaki-pakinabang sa tuyo, sun-damaged, o sensitibong balat. Susunod na oras mong ipaalam sa isang avo makakuha ng overripe, peel ito bukas at mash ito sa ilang mga diyeta mukha mask.

Beans, beans, maganda ang mga ito para sa iyong ... mukha? Oo, nabasa mo ang tama. Kapag sila ay lupa, ang Adzuki beans ay maaaring malumanay na mapawi ang balat nang hindi nagiging sanhi ng pinsala. Upang gamitin, kakailanganin mong gilingin ang beans na may gilingan ng kape at ihalo ang pulbos kasama ang iba pang mga sangkap tulad ng oat harina o luad. Mula doon, maaari mong ihalo ang isang maliit na halaga ng tubig upang bumuo ng isang i-paste at malumanay kuskusin ang iyong mukha at banlawan malinis.

Sana, alam mo na ngayon na ang green tea ay isang himala na inumin; Ang mga panelist ng pagsubok ay nawala hanggang sa 10 pounds sa loob ng 7 araw sa aming7-araw na flat-belly tea cleanse.. At salamat sa malakas na nilalaman ng antioxidant, mayroon din itong ilang mga benepisyo kapag inilapat sa iyong mukha. Ito ay natagpuan upang makatulong sa kalmado irritated balat, bawasan ang pamamaga, at maaaring makatulong sa paginhawahin sun pinsala mula sa isang mahabang araw sa beach salamat sa compounds tulad ng tannic acid, theobromine, at polyphenols. Ang brewed tea o ground up dahon ay maaaring gamitin sa DIY mukha mask o rinses.

Hangga't mananatili ka sa plain varieties, yogurt ay isa pang mahusay na natural na moisturizer at skin soother (na gumagana kamangha-mangha sa sunburnt balat). Ito ay mayaman sa kaltsyum, protina, at probiotics. Naglalaman din ito ng lactic acid, na gumagana bilang banayad na exfoliant. Ilapat ito sa balat sa pamamagitan ng sarili o ihalo sa iba pang mga natural na sangkap para sa isang hydrating mask, na maaaring makatulong na maiwasan ang napaaga na pag-iipon at itaguyod ang isang malusog na glow.

Kaugnay:26 bagay na maaari mong gawin sa yogurt.

Ang orange zest, juice, o peel powder ay maaaring magkakasama sa mga homemade skin remedyo upang makatulong na itaguyod ang malusog, mas buhay na balat. Ang mga dalandan, sa partikular, ay maaaring makatulong sa boost.Collagen. Mga antas sa balat salamat sa kanilang mataas na bitamina C nilalaman, at bilang isang resulta firm at higpitan ang balat.

Habang ang mga berries at teas ay maaaring maging mas over tungkol sa kanilang mga katangian ng balat-boosting, ang mga karot ay talagang naroroon sa kanila pagdating sa mga likas na benepisyo. Kapag naka-apply ang topically, ang mga karot ay nagtatrabaho upang labanan ang mga libreng radical at pagkaantala ng premature aging. Tumutulong din sila upang pasiglahin ang pag-renew ng cellular. Gupitin, singaw at mash ang karot, pagkatapos ay pagsamahin ang iba pang mga likas na sangkap tulad ng langis ng niyog at ang iyong harina na pinili para sa isang hydrating, anti-aging mask.

Sa halip na i-tuck ang dagdag na vino sa dulo ng gabi, i-save ito para sa isang DIY kagandahan sandali. Pagdating sa cocktail na ito, ang lahat ay tungkol sa mataas na antas ng mga antioxidant na nagtatrabaho upang maiwasan ang mga palatandaan ng pag-iipon. Hindi banggitin, angalkohol Maaaring gayahin ang isang astringent sa pamamagitan ng tightening pores, masyadong. Pukawin lamang ang isang maliit na alak sa iyong paboritong kumbinasyon ng mask at hayaan ang mga antioxidant na gawin ang kanilang trabaho.

Kaugnay:Ang iyong Ultimate Supermarket Survival Guide ay ditoLabanan!

Para sa lahat ng mga kadahilanan ng pandiyeta ang mga nutrisyonista ay nagmamahal sa kanila-mataas na kaltsyum, antioxidant, protina, at malusog na nilalaman ng taba-gumawa sila ng isang mahusay na sahig na pang-alaga sa balat. Dahil sa kanilang nutrient-rich profile, ang chia seeds ay nagtatrabaho upang malalim na moisturize ang balat at tulungan ang anumang mga irritations. Paghaluin ang mga buto ng Chia sa iba pang mga sangkap tulad ng honey o coconut milk para sa isang skin-boosting face mask.

Ang mga antioxidant na natagpuan sa berries ay gumagana upang labanan ang libreng radicals at itaguyod ang malusog, mas nasira na balat. Ang mga strawberry ay naglalaman ng salicylic acid at alpha hydroxy acid, na parehong nagtatrabaho sa exfoliating dry, patay na balat at hinihikayat ang isang mas maliwanag, mas bata na kutis. Mash at ihalo sa iyong kumbinasyon ng maskara.

Ang mga pampalasa at berries ay hindi nakawin ang palabas pagdating sa kagandahan na nakabatay sa kusina. Ang mga damo tulad ng perehil ay isang mahusay na pinagkukunan ng mga bitamina at nutrients, na partikular na gumagana upang balansehin ang pagkawalan ng balat, pagtulong sa pag-fade anumang madilim na mga spot at acne scars. Ang mga tinadtad na damo ay ihalo sa maayos sa mga langis at ilang asukal para sa isang mas masarap na scrub.

Ang parehong langis ng oliba na iyong pinatuyong sa mga salad at pan fry ay karapat-dapat ang ilang aktwal na oras ng mukha. Ang sobrang birhen na langis ng oliba ay may mga anti-aging properties, na tumutulong sa moisturize ang balat at labanan laban sa UV radiation, na tumutulong upang maiwasan ang pinsala sa cell mula sa araw. Maaari itong ilapat nang direkta bilang isang moisturizer at absorbs napakadali sa balat.

Kung gumamit ka lamang ng mga hiwa ng pipino para sa iyong mga lupon ng undereye, pagkatapos ay nawawala ka sa ilang malubhang benepisyo. Ang pipino ay isang super-hydrating na pagkain. Mayroon itong mga anti-inflammatory properties at gumagana upang aliwin ang balat, at maaaring magbigay ng lunas lalo na sa tuyo, sensitibo, o sun damaged skin. Blend cucumber sa iyong mga paboritong langis upang gumawa ng isang nakakapreskong, nakapapawi mukha mask.

Ang exfoliating ang balat ay isang napakahalagang hakbang sa anumang pag-aalaga ng balat dahil sa paggawa nito ay nakakakuha ng patay na balat, na gumagawa ng paraan para sa malusog, mas makulay na balat na ihayag. Dagdag pa, ito ay maaring dagdagan ang pagiging epektibo ng iyong mga produkto sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa iyong balat na maunawaan ang higit pa. Ang asin ng dagat ay isang mahusay, natural na exfoliant upang makatulong na patuyuin ang dry skin at mahalaga sa anumang diy face scrub.

Para sa mga katulad na dahilan ang berdeng tsaa ay naghihikayat sa malusog na balat,yerba mate. Gumagawa ng isang mahusay na natural na sangkap sa pag-aalaga ng balat. Mula sa South American rainforest, ipinagmamalaki ng Yerba Mate ang higit sa 24 bitamina at mineral, ay isang mayamang pinagmumulan ng mga amino acids at naglalaman ng isang malusog na halaga ng polyphenols. Ang mga makapangyarihang nutrients ay lahat ng trabaho upang labanan laban sa libreng radikal na pinsala at maiwasan ang napaaga aging ng balat.

Para sa isang mas maliwanag, mas maliwanag na kutis, tumingin walang karagdagang kaysa sa limon. Ang mga bunga ng sitrus bilang isang grupo ay naglalaman ng mataas na antas ng bitamina C, na sumusuporta sa produksyon ng collagen at nagpapalakas ng balat pagkalastiko kapag inilapat topically. Hindi banggitin, ang alpha-hydroxy acids ay makakatulong sa kahit na balat toner at maaari ring magkaroon ng isang lightening epekto sa balat. Paghaluin sa maliit na halaga ng lemon juice upang harapin ang mask o scrubs upang mag-ani ng mga benepisyo sa pagpapaliwanag.

Tulad ng wakes up ang iyong katawan, ang kape ay maaaring makatulong sa wake up at pakainin ang iyong balat. Ang Brew ay naglalaman ng isang malusog na dosis ng antioxidants, ngunit ang tunay na bituin ay ang nilalaman ng caffeine na nagtataguyod ng mas malaking sirkulasyon ng dugo. Gumagana rin ang mga grind ng kape bilang isang mas banayad na exfoliant, masyadong. Madalas kang makahanap ng kape sa mga produkto o mga recipe ng DIY na naglalayongmapupuksa ang cellulite..

Kahit na ito tunog mas exotic, coconut cream ay lamang full-taba coconut gatas at maaaring matagpuan sa anumang grocery store. Salamat sa kanyang mataas na taba nilalaman, coconut cream ay gumaganap bilang isang mahusay na moisturizer para sa balat na nagpo-promote ng malubhang hydration. Bilang karagdagan, ang selenium nilalaman ay tumutulong din upang labanan laban sa libreng radikal na pinsala at pagkaantala ng napaaga aging ng balat. Gamitin bilang likido base sa mask o hydrating scrubs.

Ang likas na pangpatamis na ito ay perpekto para sa mga may tuyo, kahalumigmigan-desperado na balat. Ang agave ay isang likas na humectant-tulad ng honey-at ipinagmamalaki din ang mga katangian ng antibacterial. Maaari itong magamit sa mga mask o scrubs upang talagang tumulong sa lock sa kahalumigmigan at itaguyod ang isang mas batang glow.

Ang iyong pantry staples ay naglalaman ng higit pang mga superfood ng balat kaysa sa maaari mong isipin, kabilang ang brown rice. Ang bigas sa buong anyo nito ay mahirap gamitin, ngunit ang brown rice flour ay isang madaling protina-mayaman, antioxidant-mataas na karagdagan sa mask, na tumutulong sa labanan ang mga palatandaan ngaging. Gumagana rin ito upang linisin ang mga pores at mapahina ang balat.

Habang kami ay edad, ang aming natural na produksyon ng collagen ay nagsimulang magpabagal, na humahantong sa weakened skin elasticity. Ang kanela ay hindi lamang mayaman sa antioxidants, ngunit ito ay natagpuan din upang makatulong na mapabuti ang natural na produksyon ng collagen sa mga selula ng balat, nagtatrabaho upang itaguyod ang mas batang balat-naghahanap ng balat. Kahit na mas mahusay, cinnamon ay maaari ring makatulong sa labanan laban sa acne sa pamamagitan ng pagpapatayo ng apektadong lugar kapag inilapat topically. Magtrabaho sa isang maliit na dosis ng pampalasa na ito sa isang mask ng mukha upang mag-ani ng mga benepisyo ng anti-aging.

Ang paborito na ito ay hindi kapani-paniwalang siksik sa malusog na nutrients ng balat tulad ng beta-carotene, bitamina A, at sink. Gumagana rin ito bilang banayad, natural na exfoliator salamat sa alpha-hydroxy na nilalaman nito. Ang paghahalo na ito ng miyembro ng squash family sa mask at scrubs ay maaaring makatulong sa paglaban sa mga palatandaan ng pag-iipon ng aging at maaari ring magpasaya sa balat sa mataas na antas ng bitamina C.

Mayaman sa bitamina C, ang tropikal na prutas na ito ay may isang disenteng halaga ng bromelain content-isang protina-digesting enzyme-na gumagana rin bilang isang natural na exfoliant. Kahit na mas mabuti, ang pinya ay maaari ring makatulong na pasiglahin ang mas malawak na produksyon ng collagen, nagtatrabaho upang mapanatili ang balat ng tauter. Ang juice ng pinya ay maaaring magtrabaho sa mga mask o scrub.

Exfoliating Weekly Pinapayagan ang iyong balat na sumipsip ng mas maraming nutrisyon at talagang nagbibigay-daan sa iyong balat na mag-ani ng buong benepisyo ng mga produkto na ginagamit mo dito. Ang asukal ay isang mahusay na natural na exfoliant dahil sa grittiness nito, ngunit din salamat sa kanyang glycolic acid nilalaman. Gumagana ang glycolic acid upang linisin ang mga pores at slough off patay na mga selula ng balat. Gumamit ng asukal bilang pangunahing sahog sa anumang scrub ng katawan. O, gamitin ito sa alinman sa aming.15 dessert recipe na gumagamit ng 6 na sangkap o mas kaunti.