Good Lifestyle

Kung ikaw ay pagawaan ng gatas-averse o sa isang vegan sipa, ang pagdaragdag ng isang pagawaan ng gatas libreng yogurt sa iyong refrigerator ay isang solidong paglipat. Habang ang 'gurts-based na' gurts ay lactose-free, ang mga ito ay din brimming samalusog na taba Pagdating mula sa mga base na ginawa nila-isipin ang toyo, mani, at niyog. Karamihan sa aming go-to picks sa ibaba ay sa plain variety dahil naka-pack sila sa hindi bababa sa halaga ng mga dagdag na sugars-at ang lahat ng mga pagpipilian sa ibaba ay enriched sa gut-friendly probiotics sinusubukan naming makakuha ng higit pa sa araw-araw.

Kung iniiwasan mo ang mga bagay-bagay ng pagawaan ng gatas dahil salactose intolerance., Alamin na ang mga ito ay hindi lamang ang mga creamy tubs upang idagdag sa iyong listahan ng grocery. Sa katunayan, hindi mo kailangang maiwasan ang pagawaan ng gatas nang buo.Lactose-free Yogurt ng Green Valley. Naglalaman ng enzyme lactase upang matulungan ang iyong tiyan break down ang natural na asukal nang walang anumang hindi komportable epekto. Kabilang sa mga pagpipilian sa gatas ng iba pang mga bakaYQ ni Yoplait., na pack sa mas mababa sa isang porsiyento ng lactose.

Kite hill crafts nito dairy-free yogurt na may artisan almond gatas bago ito nagdadagdag sa live at aktibong kultura. Ang resulta ay isang uber creamy 'gurt na may 11 gramo ng unsaturated, puso-malusog na taba at isang texture na rivals ang tunay na bagay. Subukan ang iba pang mga tradisyonal na kulturang lasa o pumunta para saEstilo ng Griyego-Ang pack sa isang napakalaki 10 gramo ng almond protina. O itapon ang strawberry saging at ligaw na mga bata ng berry kids sa mga kahon ng tanghalian ng kiddos.

Inimbento ng ripple ang isang paraan upang anihin ang protina sa mga gisantes nang hindi nakabitin sa anumang flavonoids at tannins na nagpapahiram ng mga produkto ng halaman na naiiba-at karaniwang iwasan-lasa. Ang Clean Pea Protein ay ang Star of Ripple's Greek tubs, na naglalaman din ng isang bit ng langis ng mirasol para sa creaminess at isang gitling ng organic na asukal sa tungkod para sa tamis. Maaari ka ring makahanap ng anim na strains ng gut-benefiting probiotics sa bawat tasa!

Kung nagtatayo ka ng isang granola-layered parfait o dolloping ito kasama ang hiniwang seasonal prutas, ang organic na organic cashew milk yogurt ay magpapahiram ng kasiya-siyang pelvetiness sa iyong almusal o meryenda. Na may 100 calories at 7 gramo ng mga taba batay sa halaman, ang pick na ito ay mayroon ding idinagdagbenepisyo ng probiotics..

Ang Stonyfield ay kilala para sa kalidad nito, organic na mga produkto ng pagawaan ng gatas, ngunit pinapatay din ng tatak ito sa puwang ng pagawaan ng gatas na may soy-based na 'Gurt. Ito ay naka-pack sa mga naglo-load ng lasa na nagmumula sa organic na asukal sa tubo at likas na banilya. Habang ang banilya ay maaaring magpahiram sa iyong smoothies ang kayamanan na iyong hinahangad, mas mataas ito sa asukal kaysa sa iba pang mga handog. Dahil ang Stonyfield ay hindi nag-aalok ng isang plain tub, iminumungkahi namin ang pag-save ng isang ito para sa dessert.

Ang mga gumagawa ng iyong go-to vegan cheese ay nagtataguyod din ng ilan sa mga pinaka nakapagpapalusog na mga yogurt na nakabatay sa halaman. Ang Yogurt ng Daiya ay ginawa gamit ang mga pea- at potato-derived proteins pati na rin ang coconut cream at creamed coconut para sa sobrang luscious texture. Habang ang probiotic-packed pick ay libreng pagawaan ng gatas, hindi mo rin mahanap ang anumang gluten o toyo sa tasa na ito. Gayunman, ang makikita mo ay anim na gramo ng satiating na protina pati na rin ang 25 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na halaga ng kaltsyum ng buto-gusali at 20 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na halaga ng kaligtasan sa sakit na binabantayan ang bitamina D.

Para sa isang gamutin na walang lactose at pack sa dessert-tulad ng pagkakapare-pareho, subukan ang pick ng nutty ng almond dream. Kahit na ang pag-aalok na ito ay kulang sa protina, gustung-gusto namin na ang tatak ay idinagdag ang kaltsyum pati na rin ang hibla, na tumutulong sa pagpapakain sa mga live na probiotics. Dollop ang plain sa isang dalawang beses na inihurnong patatas o opt para sa mixed berry, niyog, o vanilla flavors kapag ikaw ay labis na pagnanasa ng isang bagay na matamis.

Magandang karma opts para sa crafting base ng yogurt nito sa kulturang flax milk, na nagpapahiram sa lalagyan ng isang kagalang-galang na 800 milligrams ng brain-boosting Omega-3s. bawat serving! Higit pa, ang anim na onsa tasa pack na ito sa hindi bababa sa halaga ng calories at pinaka-protina bawat onsa kaysa sa lahat ng aming iba pang mga handog. Kutsara magandang karma sa homemade inihurnong mga kalakal o gamitin ito bilang isang base para sa isang masarap na tzatziki.