Good Lifestyle

Sa napakahirap na mundo nakatira kami, gumawa ng mga appointment, mga hinihingi ng trabaho, tahanan, pamilya - kung saan kahit na magkaroon ng kape na may isang kaibigan na kailangan upang suriin ang iyong kalendaryo - mahalaga na ma-ukit ang ilang oras para sa sarili? Ang sagot ay: marami! Ang pag-aalaga sa sarili ay isang gawa ng pagmamahal at pananagutan na utang natin ito sa ating sarili, dahil ang mga maliliit na kilos ay maaaring mapabuti ang ating buhay at buhay ng mga nakapaligid sa atin. Hindi ka kumbinsido? Ikaw ay nagtaka nang labis!

"Mga mahal na tao, ikaw ang taong gugugulin mo ang iyong buong buhay"

Hindi ito ang Ebanghelyo. Siguro ito ay isang pariralang ginawa ng mga social network, ngunit walang mas matibay. Mag-isip tayo ng isang sandali ... ang tanging tao na ang bawat isa ay dumadaan araw-araw, bawat oras, bawat sandali ng buhay ay mismo. Minamahal, alagaan ang iyong sarili, maging iyong oasis ng kapayapaan. Kung komportable ka sa iyong sarili, hindi ka maaaring maging masaya sa iba.

Maliit at simpleng ritwal upang mapabuti ang kanilang buhay

Kamakailan lamang, tulad ng anumang relasyon na gumagana, nagsisimula ka sa maliliit na bagay. Maliit at simpleng pang-araw-araw na ritwal upang mapabuti ang kanilang buhay: isang beauty routine, kumuha ng isang mahusay na kape sa magandang oras, mag-ukit ng kalahating oras upang mag-browse sa kapayapaan sa kanilang mga paboritong magazine.

Zero pagkakasala!

Walang makasarili sa pag-aalaga sa kanilang sarili, sa katunayan! Totoo na ang pamilya ay nangangailangan ng pansin, na gumagana may mga deadline, na ang mga kaibigan ay tumawag. Ngunit upang bigyan ang pinakamahusay sa mga nagmamahal sa amin, mahalaga na alagaan ang kanilang sarili.

"Gustung-gusto mo ang iyong kapwa gaya ng iyong sarili"

Iyon oo, ito ang ebanghelyo. At may dahilan kung bakit ang konsepto na ito ay ibinabahagi ng lahat ng mga pinaka sinaunang relihiyon. Maaari mo talagang mahalin ang iyong kapwa, kung bago mo mahalin ang ating sarili. Kung hindi namin makinig sa aming mga pangangailangan, ang aming mga pangarap, ang aming mga paghihirap, ang aming mga pangangailangan, paano namin inaasahan na maunawaan ang mga iba?

Maganda sa loob, maganda sa labas

Simple, tama? Kung ang kaluluwa ay mabuti, ang katawan ay mabuti. Kung ang kaluluwa ay nagliliwanag, ang katawan ay. Hanapin sa araw-araw ang isang dahilan upang maging masaya: isang kahirapan pagtagumpayan, isang hindi inaasahang tawag sa telepono, isang araw na walang masyadong maraming mga hitches, ang ngiti ng isang estranghero sa kalye. Maliit na mga ilaw na nagpapailaw sa daan.

10 minuto sa isang araw

10 minuto lamang, araw-araw. Palayain ang iyong sarili sa maliliit na bagay: isang paliguan sa paa sa gabi pagkatapos ng isang araw sa trabaho, isang maskara sa mukha, isang massage na may moisturizer. Maliit na pang-araw-araw na pagpapalayaw na magiging pakiramdam mo na mahal mo.

Makinig

Makinig sa iyong katawan, pakinggan ang iyong kaluluwa. Kapag nagkamali ang mga bagay, ang katawan ay nagpapadala ng mga signal at hindi ang pakiramdam ng kagalingan na dapat punan ang aming mga araw. Kadalasan ang pagmamadali ng pang-araw-araw na buhay ay hindi nagpapahintulot sa amin na makinig sa aming mga pangangailangan.

Hawak na oras, kumuha ng oras

Mahalaga na magbigay at kumuha ng oras, na nag-iiwan ng lahat ng iba pa. Kung kailangan mo ng oras - upang makapagpahinga, upang ilagay ang mga kaisipan upang maisaayos ang linggo ay malapit nang magsimula, upang tapusin ang serye ng TV na kailangan mong umalis sa kalahati, upang maglakad para sa isang inumin sa sentro - kumuha ng oras na kailangan mo .

Priyoridad

Kung gusto namin ito o hindi, ang mga oras ng isang araw ay limitado at kahit na gusto naming gawin ang isang milyong bagay na hindi namin laging gawin ang lahat. Lumilikha ito ng pagkabigo at pakiramdam ng kabiguan. Ang solusyon ay upang bigyan ng priyoridad! Hindi lahat ay mahalaga, ang lahat ay hindi kailangang-kailangan.

May hawak na mga target upang maging masaya

Maliit at malalaking layunin ang susi sa kaligayahan: bigyan ang iyong sarili ng isang maliit na pang-araw-araw na layunin, at isang layunin upang makamit sa daluyan hanggang sa mahabang panahon. Tukuyin ang iyong mga pangarap at maglaan ng oras upang makamit ang mga ito.