Good Lifestyle

RegularSoda consumption. maaaring humantong sa mahihirap na kinalabasan ng kalusugan-hindi itoBago balita. Maraming mga pag-aaral na lumabas sa nakalipas na dalawang dekada ay iminungkahi na ang regular na pag-inom ng soda ay isang kadahilanan ng panganib para sa ilang mga malalang kondisyon. Gayunpaman, alam mo rin na ang pag-inom ng mga bagay na fizzy ay maaari ring maiugnay sa isangnadagdagan ang panganib ng isang karaniwang sakit sa autoimmune?

A.2014 Pag-aaral Nai-publish In.Ang American Journal of Clinical Nutrition.Natagpuan na ang mga kababaihan na umiinom ng isa o higit pang mga soda bawat araw ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng rheumatoid arthritis (RA). RA ay An.autoimmune at inflammatory disease., na nangangahulugan na ang immune system ay nagkakamali sa pag-atake ng malusog na mga selula, na nagiging sanhi ng pamamaga sa buong katawan.

Ang mga taong may ra ay karaniwang nakakaranas ng pamamaga at sakit sa loob ng mga joints sa kanilang mga kamay, pulso, at mga tuhod. Ito ay dahil ang lining ng joint ay nagiging inflamed, na maaaring maging sanhi ng pinagsamang pinsala sa tissue. (Kaugnay:108 pinaka-popular na soda na niraranggo sa pamamagitan ng kung paano nakakalason sila).

"Hindi namin sasabihin soda ay tiyak na humantong sa [isang] mas mataas na panganib ng RA hindi mahalaga kung gaano kadalas ang mga tao inumin [ito]," lead researcher Yang Hu ng Harvard School ng Public Health sinabiAraw-araw na kalusugan. Sa halip, ang mga taong umiinom ng "sobrang soda ay maaaring mas madaling kapitan sa RA."

Maraming pag-aaral ang nagpapakitaSugar-sweetened soda. ay naka-link sa labis na katabaan, sakit sa puso, attype 2 diabetes, lahat ay mas karaniwan sa mga taong may RA. Sa pag-aaral na ito, ang panganib ng RA ay lumitaw na pinakamataas sa mga kababaihan na mas matanda. Habang ang mga dahilan para sa RA ay hindi kilala, ang mga natuklasan mula sa pag-aaral na ito ay nagpapahiwatig na ang mga pagpipilian sa pandiyeta ay malamang na isang kadahilanan.

"Ito ay isang grupo na mas madaling kapitan sa mga epekto ng paninigarilyo, na nagmumungkahi na ang asukal ay maaaring maging isang pampasigla sa kapaligiran na katulad ng paninigarilyo sa mga taong madaling kapitan,"Susan Goodman, MD., isang rheumatologist sa ospital para sa espesyal na operasyon sa New Yorksa isang papel na inilathala tungkol sa pag-aaral.

Sa teorya na ito, ang koneksyon ng soda sa RA ay hindi mukhang hindi kapani-paniwala, dahil ang mga inumin na ito ay puno ngNagdagdag ng sugars.. Halimbawa, isa lamang12 ans. Ang Coca-Cola ay naglalaman ng 39 gramo ng asukal,na kung saan ay higit pa kaysa sa average na 1.55 ans. Hershey milk chocolate bar na naglalaman lamang ng 24 gramo ng matamis na bagay.

Kung hindi para sa pag-iwas sa RA, isaalang-alang ang pagputol sa iyong paggamit ng soda upang makatulong na maiwasan ang iba pang mga pangunahing malalang sakit. Tignan mo25 malusog, mababang-sugar soda alternatibo Para sa swap maaari mong gawin ngayon!

Higit pang mga soda kuwento sa kumain ito, hindi na!

• 29 pinakamasamang soda na hindi nagkakahalaga ng pag-inom
• Ang mga sikat na soda ay napatunayan na maging sanhi ng pangmatagalang pinsala sa iyong katawan, sabi ng agham
• 15 dahilan hindi ka dapat uminom ng diyeta soda
• Ito ang nangyayari sa iyong katawan kapag huminto ka sa soda sa loob ng 100 araw
• Mapanganib na mga epekto ng pag-inom ng mga inuming matamis, ayon sa agham