Good Lifestyle

Ang anumang balanseng diyeta ay maaaring magsama ng isang bit ng malusog, katamtamansnacking., ngunit pagpunta sa dagat sa kahit sinoJunk Food. maaaring gumawa ng ilang tunay na pinsala. Habang maaari mong ipagpalagay na maaari kang makakuha ng malayo sa pagkain ng ilangchips, Madali mong i-undo ang anumang mga positibong layunin sa nutrisyon na nakuha mo mula sa pagkain ng malusog. Kung mahilig ka sa mga chips, maaari mong garantiya upang makita ang ilang mga nakakatakot na pagbabago sa katawan sa kurso ng iyong buhay, lalo na kung kumain ka ng isang tonelada ng mga maalat na ito, mga meryenda na puno ng taba araw-araw.Salamat sa isang napakaraming pag-aaral at pananaliksik, natuklasan ng mga siyentipiko ang pitong hindi kapani-paniwalang nakapipinsalang epekto ng pagkain ng maraming mga potato chips nang regular. Susunod na oras na iniisip mo ang tungkol sa pagpunta sa laki ng paghahatid, isipin muli!

Tuklasin kung aling mga pangit na epekto ng pagkain ang mga potato chips na maaari mong harapin, at para sa higit pang mga kapaki-pakinabang na tip, siguraduhing tingnan ang aming listahan ng15 underrated mga tip sa pagbaba ng timbang na talagang gumagana.

Walang gustong maranasanMataas na presyon ng dugo, lalo na kapag maaari itong humantong sa isang napakaraming mga epekto sa kalusugan tulad ng demensya o mga problema sa puso, ayon saMayo clinic.. Kung mahilig ka sa chow down sa chips, mayroon kang isang mas mataas na pagkakataon ng nakakaranas ng hypertension, a.k.a. mataas na presyon ng dugo, salamat sa mataas na antas ngsosa na natagpuan sa bawat serving. Ayon saCleveland Clinic. at angHarvard Medical School., ang asin na natagpuan sa mga meryenda na ito ay makabuluhang destabilize ang iyong mga antas ng sosa kumpara sa iba pang mga item ng pagkain, agad na inilagay ka sa paraan ng pinsala.

Para sa isang mahusay na pagkain at mahabang buhay, iwasan ang paglalagay ng iyong sarili sa panganib at tingnan ang isang grupo ng mga mababang-sosa pagpipilian sa19 pinakamahusay na mababang-sosa mabilis na pagkain order, ayon sa dietitans.

Maaaring hindi mo nahulaan na ang iyong paboritong bag ng mga chips ay maaaring madagdagan ang iyong panganib para sa kanser. Ayon saAmerican Cancer Association., Ang isang kemikal na tinatawag na acrylamide na lumilitaw sa naprosesong pagkain ay may mga katangian ng carcinogenic at maaaring humantong sa iba't ibang mga kanser.

Ito ay tulad ng kahila-hilakbot na balita para sa chip lovers-potato chips ay naglalaman ng mataas na antas ng kemikal na ito, at nagpapakita sila ng isang direktang paraan kung saan maraming tao ang kumakain ng acrylamide. Maaari mong ipalagay na walang paraan ang mga chips ng patatas ay maaaring magpakita ng parehong mga panganib bilang isang mataas na panganib na carcinogen tulad ng nikotina, ngunit hindi maloko! Ang parehong usok ng sigarilyo at potato chips ay naglalaman ng carcinogen na ito, na nagbabanta sa iyong kalusugan na napaka agarang at maliwanag.

NaritoAno ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng isang bag ng potato chips.

Palagi mong narinig na ang naproseso na pagkain ng mataba ay maaaring gumawa ng ilang malubhang pinsala sa iyong puso, at ang mga chips ay hindi nakakuha ng anumang mga punches pagdating sa pagsira ng iyong kalusugan. Kung mahilig ka sa paghuhukay sa isang bag ng mga chips, dapat mong planuhin ang mukha ng potensyal na epekto ngsakit sa puso, salamat sa carcinogenic acrylamides.

Ayon kayAgham araw-araw, ang acrylamides ay maaaring humantong sa isang mas mataas na pagkakataon ng sakit sa puso. Isang 2009 medikal na pag-aaral na inilathala sa pamamagitan ngNational Library of Medicine. Nakumpirma ang malubhang resulta ng pag-ubos acrylamides sa kalusugan ng puso, paggawa ng chips isang siyentipikong napatunayan na mapanganib na meryenda kung kailangan mo upang maiwasan ang anumang mga komplikasyon sa puso.

Sa halip, tumuon sa pagkain ng mga ito20 mga pagkain na maaaring makatulong sa pagpapababa ng iyong panganib ng sakit sa puso.

Pagdating sa snacking sa chips, kailangan mong mag-alala tungkol sa higit pa sa mga acrylamides. Ayon kayGriffin Health., ang mga chips ay naglalaman ng maraming kolesterol at kung mayroon kang kasaysayan ng mga stroke ng pamilya, kailangan mong maiwasan ang mga meryenda sa susunod na isang hit ng labis na pananabik.

Kung balewalain mo ang mga babala at dumiretso para sa isang bag ng mga taba na puno ng mga potato chips, nakaharap ka ng posibleng aneurysm sa iyong hinaharap. Ayon saMayo clinic., ang taba ng deposito na iniwan ng mga pagkain na naglalaman ng mataas na halaga ngkolesterol, nagiging sanhi ng pagbara sa iyong mga arterya na maaaring humantong direkta sa isang stroke. Susunod na oras gutom strike, tumagal ng isang segundo upang isaalang-alang ang mga kahihinatnan na ang mga chips ay maaaring maging sanhi-at maaaring turn sa isa sa mga ito50 healthiest meryenda upang kumain sa halip.

Kung naisip mo na kailangan mong mag-alala tungkol sa taba okolesterol Sa iyong bag ng chips, isipin muli!Trans fats maaaring gawin ang ilang mga pantay malubhang pinsala, at ayon saNational University of Singapore., ang mga chips ay nagpapakita ng isa sa mga pinaka-kagyat na paraan na ginagamit namin ang mga mapanganib na taba sa araw-araw.

Ang mga siyentipiko ay nasa proseso ng pagsasaliksik sa pangmatagalang epekto ng mga taba ng trans, ngunit ang kanilang mga kamakailang pagtuklas ay maaaring magawa mong agad na ilagay ang bag ng mga chips. Ayon saHarvard Medical School., Maaaring itaas ng trans fats ang panganib ng kawalan ng katabaan sa mga kababaihan.

Ito ay hindi sorpresa na ang chips ay maaaring maging sanhi ng ilang mga pangunahingDagdag timbang, Isinasaalang-alang ang mga ito ay naglalaman ng maraming walang laman na calories at madaling kumain.

Isang pag-aaral saNew England Journal of Medicine. Direktang naka-link ang mga pagkain ng meryenda tulad ng mga chips sa matinding pagbabagong timbang, habangDeakin University. Natagpuan na ang nilalaman ng asin ng mga chips ay gumagawa ng mga ito na hindi mapaglabanan sa aming mga lasa buds, na nagiging sanhi sa amin upang madaling kumain ng higit pa kaysa sa dapat namin. Pagsamahin ang sobrang taba na nilalaman na may asin at nagtatapos ka sa isang perpektong bagyo ng mahihirap na nutrisyon na garantiya na sumira sa sinumanMga layunin sa timbang.

Ang mga epekto ng pagkain ng potato chips ay hindi lamang gumawa ng isang numero sa iyong pisikal na kalusugan. Sa pamamagitan ng indulging sa mga bag ng chips, inilalagay mo ang iyong kalusugan sa isip sa panganib, lahat salamat sa pagdaragdag ng mataas na halaga ng trans fats.

Ayon sa 2016 na pag-aaral na inilathala sa.US National Library of Medicine., nadagdagan ang pagkonsumo ng.trans fats humahantong sa mas mataas na pagkakataon ng depresyon. Kung naisip mo na grabbing isang dagdag na meryenda ay maaaring iangat ang iyong mga espiritu at tulungan ang iyong kalusugan sa isip, maghanda upang kumuha ng stock ng kakila-kilabot na epekto ng side na maaari lamang gawin tunay na pinsala sa iyong buhay. Susunod na oras ang pagnanasa sa snack strike, ilagay ang chips at maabot para sa isang malusog na meryenda.

Alamin kung aling mga meryenda ang maaaring mag-alok ng perpektong kapalit sa mga chips sa pamamagitan ng pag-check out15 meryenda ang kumain ng mga nutrisyonista araw-araw.