Good Lifestyle

Diyabetis ay nasa mga antas ng rekord sa Estados Unidos. Halos 34 milyong Amerikano-higit sa 10.5% ng populasyon-ay apektado ng kawalan ng kakayahan ng katawan upang sapat na maproseso ang asukal sa dugo. Ang Ubiquity ng Kondisyon ay maaaring maging mukhang walang malaking pakikitungo, ngunit walang maaaring maging higit pa mula sa katotohanan: hindi ginagamot na diyabetis ay maaaring makapinsala sa mga daluyan ng dugo sa buong katawan, na humahantong sa sakit sa puso, stroke, pagkabulag, kahit pagputol.

Ang type 1 na diyabetis ay may posibilidad na bumuo sa pagkabata, at hindi malinaw kung mapigilan ito. Ngunit ang epidemya ng Amerikano ng diyabetis ay hinihimok ng uri 2, na sa pangkalahatan ay bubuo sa karampatang gulang dahil sa maiiwasan na hindi malusog na mga gawi, tulad ng isang mahinang diyeta at laging nakaupo sa pamumuhay. Tinanong namin ang dalawang eksperto mula sa Harvard Medical School (at mga kontribyutor saThe.Bagong DokumentaryoMas mabuti) Paano makilala ang mga banayad na palatandaan na maaaring magkaroon ka ng diyabetis.Basahin sa upang malaman ang higit pa, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSigurado na mga palatandaan na ikaw ay may covid at hindi alam ito.

Ang mga tao ay dapat munang ma-screen para sa diyabetis sa edad na 45, pagkatapos bawat tatlong taon pagkatapos nito, sabiJoann Manson, MD, DRPH.,Propesor ng Medisina sa Harvard Medical School at Chief of Preventive Medicine sa Brigham & Women's Hospital. Ayon sa CDC, ang pagiging higit sa 45 ay isang panganib na kadahilanan para sa type 2 na diyabetis.

Kung mayroon kang labis na katabaan, ang screening ay dapat magsimula nang mas maaga kaysa sa edad na 45, sabi ni Manson. Ang CDC ay nagsasabi na sobra sa timbang o labis na katabaan ang parehong mga panganib na kadahilanan para sa pagbuo ng uri ng diyabetis.

Habang sobra sa timbang ay isang panganib na kadahilanan para sa diyabetis, ang pagkawala ng timbang sa loob ng isang panahon nang hindi sinusubukan ay maaaring maging isang banayad na pag-sign ng kondisyon. "Sa diyabetis, ang mga tao ay maaaring mawalan ng timbang sa simula, nang hindi nalalaman na sila ay nasa gitna ng kanilang glucose sa dugo na wala sa kontrol," sabi niJohn Ratey, MD., Associate clinical professor ng psychiatry sa Harvard Medical School. Ang isang kaibigan ng Ratey ay nawala na 20 pounds sa loob ng anim na buwan bago masuri-ang antas ng glucose ng dugo ay tatlong beses ang normal na antas noong siya ay naospital, bago ito ibalik sa ilalim ng kontrol sa gamot, pagkain, at ehersisyo.

"Ang mga tao ay madalas na magsisimulang mapansin ay ang kanilang pag-ihi nang mas madalas o sila ay nauuhaw nang higit kaysa karaniwan," sabi niManson. Iyon ay dahil ang labis na asukal sa dugo (glucose) ay naihatid sa mga bato, na nagtatrabaho ng overtime upang mapawi ito, na nagiging sanhi ng madalas na pag-ihi. Samantala, ang labis na asukal sa dugo ay nakakuha ng mga electrolyte at likido mula sa tissue at organo, na nagiging sanhi ng pag-aalis ng tubig at uhaw.

"Kung minsan ang isang taong may diyabetis ay magsisimulang bumuo ng isang maliit na malabong pangitain," sabi ni Manson. "Sa katunayan, hindi karaniwan para sa doktor ng mata na kunin ang mga palatandaan ng diyabetis, lalo na sa isang taong hindi regular na screening para sa kanilang asukal sa dugo."

"Kung minsan ang mga tao ay magkakaroon ng tinatawag nating parasthesias o neuropathy-tingling o nagbago sa pandamdam sa mga nerve endings, lalo na sa mga kamay at paa," sabi ni Manson. "Iyon ay maaari ding maging tanda ng asukal sa dugo na nakataas."

Ang patuloy na pagkapagod ay isang pangkaraniwang tanda ng diyabetis, sabi ni Ratey. Kung nakakakuha ka ng sapat na pagtulog at ang iyong pamumuhay ay hindi nagbago, ngunit hindi mo na magkaroon ng enerhiya upang pumunta sa iyong araw gaya ng dati, magandang ideya na makipag-usap sa iyong healthcare provider. At upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga ito16 "kalusugan" mga tip upang itigil agad ang pagsunod.