Good Lifestyle

Kourtney Kardashian. ay matagal nang isang tagapagtaguyod ng natural na kalusugan, kung siya ay nagsisisigaw tungkol sa kanyapag-ibig sa lahat ng bagay turmerik o paggalugadpagkain na nakabatay sa halaman sa tabi ng kanyang mga miyembro ng pamilya. Gayunpaman, hindi lamang kung ano ang kanyang kinakain o kung paano siya magsanay na nagpapanatili sa kanya malusog at magkasya-angPagpapanatiling up sa Kardashians. Ipinahayag lamang ng bituin na siya ay tumatagal ng isang mahabang listahan ng mga suplemento sa araw-araw upang makatulong na panatilihin siya sa track.

"Nanatili ako sa isang medyo malinis na diyeta upang panatilihing malusog ako at pakiramdam ang aking pinakamahusay, i-save para sa ilang mga cheat sandali sprinkled in. Dahil balanse. Ngunit,Ako ay umaasa din sa mga ritwal at pandagdag Kumuha ako ng panloob na talagang gumawa ng isangpagkakaiba sa aking balat, mood, at enerhiya, "ipinakikita ni Kourtney. Basahin ang upang matuklasan ang eksaktong regimen Kourtney swears sa pamamagitan ng manatili sa killer hugis. At para sa higit pa sa unang pamilya ng katotohanan TV,Ipinahayag ni Kylie Jenner ang kanyang eksaktong diyeta at ehersisyo na plano.

Sinabi ni Kourtney na karaniwan niyang nagsisimula ang kanyang araw sa isang tasa ng collagen vibes, isang poosh x vital contraboration contraboration.

"Ginagawa ko ito sa isang walang laman na tiyan para sa maximum na mga benepisyo at sipa-simulan ang aking paggamit ng protina para sa araw (mayroon itong siyam na gramo ng protina dito). Hindi lamang ito ay tumutulong sa akin na mabawi mula sa ehersisyo mas madali, ngunit personal na napansin ko ang isang pangunahing Pagkakaiba sa aking balat, buhok, at mga kuko dahil sa hyaluronic acid at bitamina C sa timpla na ito, "sabi niya.

At higit pa sa kung paano ang iyong mga paboritong celebrity manatiling magkasya, tingnanAng modelo na si Kaia Gerber ay nagpapakita ng kanyang eksaktong ehersisyo.

Pagkatapos magtrabaho, sinabi ni Kourtney na gusto niyang magkaroon ng isang snack na mayaman sa protina. "Kailangan kong maging 'sa' sa lahat ng oras, at nagbibigay ito sa akin ng maraming lakas upang tumakbo sa paligid ng aking mga anak at makapunta sa lahat ng kailangan kong suriin ang aking listahan para sa araw," paliwanag niya.

Kaugnay: Para sa higit pang mga balita ng tanyag na tao na naihatid sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter..

Nagdagdag si Kourt ng organic na mct na ito sa kanyaprotina pulbos at pinagsasama ang dalawang magkasama "upang pakainin ang utak niya."

Ang pangwakas na sahog sa kanyang post-workout na samahan? Ang Blue Majik Spirulina Extract. Sinabi ni Kourtney na mahal niya ito dahil ito ay "may isang tonelada ng mga mineral at idinagdag na protina, at kilala upang makatulong na panatilihin ang iyong utak."

Paano mananatiling kalmado si Kourtney kapag nakakuha siya ng tatlong bata sa bahay at isang negosyo na tumakbo? The.Kuwtk. Sinabi ni Star na umaasa siya sa mga drop na ito ng magnesiyo sa kanyang tubigTulungan si Chill sa kanya.

"Mahusay ito sa mga gabi upang mamahinga ang aking isip at paginhawahin ang mga kalamnan ng kalamnan," sabi niya.

At para sa higit pang mga transformation ng tanyag na tao,Ipinakita ni Nikki Bella ang eksaktong pag-eehersisyo na nagbago sa kanyang katawan.

Bilang karagdagan sa mga suplemento ng magnesiyo, ang Kourtney ay nanunumpa sa mga likidong likido na ito, na kung saan siya ay may mga kredito sa pagtulong sa kanyang pag-load sa mga nutrients na hindi siya laging nakakakuha mula sa kanyang diyeta.

Ito ay hindi lamang ang kanyang sariling timpla ng enriched water Kourtney sips sa buong araw. Siya ay nakasalalay din sa chlorophyll- at antioxidant-pinahusay na de-boteng tubig kapag siya ay on the go.

Kourtney's Trick For.pagpatay sa kanyang cravings.? Pagdaragdag ng ilang suka ng cider ng mansanas sa kanyang tubig, isang kumbinasyon na kredito niya para sa pagpapanatili ng regular na panunaw.

Ang Kourtney ay tumatagal din ng pang-araw-araw na multivitamin pack upang makatulong sa pag-ikot ng kanyang mga pangangailangan sa nutrisyon. Ang kanyang bitamina ng pagpili ay ang cellular vitality pack na ito, kung saan inaalis niya ang suplementong langis ng isda.

"Naiintindihan ko na ang mga Omegas ay mahalaga, ngunit hindi sila sumasang-ayon sa aking katawan sa personal," paliwanag niya.

Upang mapanatili ang kanyang lakas ng enerhiya at mapalakas siyaimmune system.Gayunman, sinabi ni Kourtney na umaasa siya sa suplementong ito.

Upang higit pang protektahan ang kanyang immune system, ginagawa ni Kourtney ang honey na ito ng kanyang pang-araw-araw na gawain. "Ito ang.pinakamahusay na honey doon. Ito ay tunay na gamot at kagustuhan ng kamangha-manghang! "Sabi niya.

Ang Kourtney ay naglalabas ng kanyang araw sa ilang organic na ashwagandha tea, na nagmumula sa mga bag na free tea.

Ang lihim sa kanyang "oras ng oras" sa pagtatapos ng araw? Ang pink moil milk collagen latte, na siya ay nagsasama ng mainit na tubig o niyog o almond gatas. "Seryoso ang pinakamahusay na nightcap," sabi niya.

At higit pa sa kung paano ang sikat na pamilya ay mananatiling magkasya,Ipinahayag ni Kim Kardashian na ang kanyang kagamitan sa gym na nagpapanatili sa kanya.