Good Lifestyle

Kung mayroon kang isang malaking matamis na ngipin, alam mo ang tunay na halaga ng pagkakaroon ng opsyon sa dessert sa kamay sa iyong kusina sa lahat ng oras. Kaya natural lamang na maglakbayang snack pasilyo Habang ikaw ay grocery shopping upang kumuha ng isang silip saang mga inihurnong kalakal lining ang mga istante, naghihintay para sa iyo upang idagdag ang mga ito sa iyong cart. Ngunit kung ano ang kailangan mong malaman ay ang pagkakaroon ng mga nakabalot, naproseso cake sa iyong kusina ay magdadala ng walang anuman kundi problema. Ang mga hindi malusog na inihurnong kalakal ay makatarunganBomba ng asukalLabanan!

Makita,Inirerekomenda ng American Heart Association Ang mga lalaki ay dapat kumonsumo ng hindi hihigit sa 36 gramo ng dagdag na asukal sa bawat araw, at ang mga babae ay hindi dapat magkaroon ng higit sa 25 gramo bawat araw. Maaari kang maging shocked upang malaman ang mga maliliit na meryenda na nawala sa ilang mga kagat pumutok na ang asukal na pamamahagi sa labas ng tubig. Dagdag pa, kung ang iyong diyeta ay puno ng mga naprosesong pagkain na walang nutrients na tumutulong sa punan mo, maaari itong humantong saovereating, na kung saan ay nagreresulta sa.Dagdag timbang. Lahat dahil nag-aalis ka lang ng walang laman na calories.

Upang matulungan kang masira ang mga gawi na ito, binuo namin ang ilan sa mga hindi malusog na inihurnong kalakal sa mga istante ng grocery store. Tingnan kung aling minamahal na matamis na treat ang pinakamasama sa bungkos na dapat mong iwasan at sa halip, subukan ang alinman sa mga ito21 pinakamahusay na malusog na pagluluto hacks ng lahat ng oras.

Isang kagat ng isang zebra cake at tinatangkilik mo ang isang malambot na puno ng dilaw na cake na sakop sa isang halo ng puting icing at fudge guhitan. Ngunit ang meryenda na ito ay higit sa 300 calories, ay naka-pack na 14 gramo ng taba, at karaniwang hindihibla, na nangangahulugan na ikaw ay gutom muli hindi masyadong mahaba pagkatapos kumain ng isang pack. Gayunpaman, ang ligaw dito ay ang halaga ng asukal. Ang meryenda na ito ay may 32 gramo ng matamis na bagay. Iyan ay higit sa kung ano ang gusto mong makuha kung kumain kaTatlong Orihinal na glazed krispy kreme donuts.

Ang isang piraso ng chocolate at marshmallow cake na ito ay maaaring mukhang isang magandang ideya, ngunit kung talagang mananatili ka sa laki ng bahagi (na palaging napakahirap gawin!), Ikaw ay bumababa ng 370 calories at 37 gramo ng mga matamis na bagay.

Tingnan ang ilang Suzy Q's, at makikita mo ang unang bagay sa listahan ng Miles-Long Ingredients ay asukal, na sinusundan ng tubig, at pagkataposMataas na Fructose Corn Syrup. Kaya hindi lihim na ang creme na puno ng chocolate cake snack ay naka-pack na mas asukal kaysa sa junior sizeChocolate From From Wendy's..

Naghahanap ng higit pang mga kapaki-pakinabang na tip? Ikaw ay nasa kapalaran, AS.Ang iyong Ultimate Restaurant at Supermarket Survival Guide ay ditoLabanan!

Ang brownie na ito na may tuktok na chocolate chip candy piece ay maaaring isang paborito sa pagkabata sa marami, ngunit may 24 gramo ng asukal sa isang maliit na gamutin, mas mahusay na naiwan sa istante.

Ang cake ng pie ng buwan ay isang klasikong opsyon na dessert mula noong 1917. Habang iginagalang namin ang tsokolate marshmallow sandwich para sa pagiging isang sangkap na hilaw, hindi ito isang mahusay na pinili, bilang isang pie ay may 300 calories at may halos 30 gramo ng asukal. Kung maaari mong hatiin ang cake na ito sa tatlong piraso at kumain lamang ng isang inirerekomenda sa paglilingkod sa iyong sarili, mas mahusay ka.

May prutas sa mga pie-dapat silang maging isang hakbang sa tamang direksyon. Paumanhin upang biguin, ngunit ang mga ito oh kaya flaky, indibidwal na balot hostess Apple pie ay higit sa 400 calories! Dagdag pa, sila ay naka-pack na may mas maraming sosa bilang makakakuha ka kung kumain ka ng tatlong maliit na bag ng mga potato chips ng lay at mas maraming asukal kaysa sa kung kumain ka ng limang snickers mini.

Ang party cake ng Entenmann ay mukhang maligaya, ngunit tandaan na ito ay "iced," na talagang nangangahulugan ng mas maraming asukal. Ang isang piraso ay naka-pack na 37 gramo, at 19 gramo ng taba. Hindi gaanong ipagdiwang dito!

Ang isang kagat ng ilang mga nakakatawang buto ay tinatrato ka sa frosted peanut butter creme-filled chocolate cake, na masarap ang tunog. Ngunit ang mga cake na ito ay dumarating sa 340 calories bawat serving. Iyon ay kasama ang 29 gramo ng asukal!

Ang paglilingkod na nakalista dito ay para sa dalawang cake, ngunit ang mga maliliit na matamis na treat ay nasa maliit na bahagi. Gayunpaman, kahit na mayroon ka nang isa sa isang pagkakataon, iyon ay higit pa sa 19 gramo ng asukal na iyong inaubos.

Ang mga cookies at creme mini muffins mula sa entenmann ay gumawa ng isang pagbalik sa 2020, ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat kang mag-stock sa mga kahon. Ang mga ito ay wala ng hibla, ngunit mataas sa asukal, na kung saan ay ang recipe para sa isang hindi kasiya-siya meryenda.

Kung sa tingin mo ang pagpunta para sa isang tindahan-binili donut ay magiging isang mas mahusay-para-pagpipilian mo kaysa sa pagpili ng ilang up mula saDunkin ', hindi lang iyan ang kaso. Isa lamang sa mga blueberry sweet treat ay packing 21 gramo ng asukal.

Kung naisip mo na ang pagpunta para sa maliit na cake ng kaarawan ng maliit na debbie ay magiging isang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa pagkakaroon ng mukha ng isang buong cake, hindi kinakailangan ang kaso. Isa lamang sa mga maliit na guys knocks mo pabalik 200 calories at may mas asukal kaysa sa isang tsokolate frosted sa sprinkles donut mula saDunkin '.

Hindi namin maaaring ipaalam sa listahan na ito pumunta sa pamamagitan ng walang anumang pagbanggit ng Twinkie. Ang laki ng paghahatid na ito ay para sa dalawang cake, ngunit kung mangyari ka na magkaroon ng isa sa umaga at isa pagkatapos ng hapunan, ikaw ay pupunta pa rin sa pag-ubos na 32 gramo ng asukal. At ang chowing down sa isa sa mga matamis, fiberless cakes ayHuwag kailanman isang mahusay na paraan upang simulan ang araw, Sigurado iyan.