Good Lifestyle

Ang masarap na mataba na isda tulad ng salmon ay gumagana nang maayos kahit na mula sa isang lata. Ang texture nito ay medyo magkapareho ng naka-kahong tuna, at maaari itong magamit sa lahat ng paraan ng tuna. Gumawa ng mga burger, salad, o kahit patè upang kumalat sa crackers bilang isang mabilis na meryenda. Dagdag pa, ang salmon ay magbibigay sa iyo ng isang malusog na dosis o protina at mahusay na taba-ito ay gumagawa ng isang mahusay na papuri sa anumang malusog na diyeta. Nagtipon kami ng mga pinakamahusay na de-latang mga recipe ng salmon upang pukawin ang iyong susunod na hapunan.

Kaugnay:13 malusog na bagay na maaari mong gawin sa isang lata ng tuna

Ang isa sa mga pinakamadaling bagay na maaari mong gawin sa de-latang salmon ay upang gamutin ito tulad ng karne ng lupa at gamitin ito sa isang burger patty. Ang recipe na ito ay pinagsasama ito ng mga sariwang damo at bawang pulbos para sa dagdag na lasa, at gumagawa ng isang deliciously crispy patty na nakaupo na rin sa isang tinapay o sa ibabaw ng isang kama ng homemade repolyo slaw.

Makuha ang recipe mula sa.Pakurot ng yum..

Kaugnay:61 pinakamahusay na malusog na mga recipe ng isda para sa pagbaba ng timbang

Maaaring gawin ng anumang de-latang tuna, maaaring gawin din ng de-latang salmon. Ang simpleng recipe na ito ay patunay-gumawa ng isang couscous salmon salad sa pamamagitan ng pagsasama ng dalawang may sariwang damo, mga kamatis, olibo. Pagkatapos ay tamasahin ang mga lasa ng Mediteraneo para sa tanghalian o isang light dinner. Kumuha ng higit pang mga ideya kung paanogamitin ang malusog na diyeta sa Mediterranean.

Makuha ang recipe mula sa.Recipe Runner..

Ang isang de-latang salmon burrito ay itinuturing na isang enchilada dito-inihurnong may dagdag na keso at sarsa sa itaas, na gumagawa para sa isang mas masarap na resulta ng pagtatapos. Kahit na, maaari mo lamang kumain ang pre-inihurnong burrito bilang, masyadong (ito ay mabuti). Nakakuha ng isang hankering para sa homemade Mexican pagkain? Subukan ang aming51 Healthy Mexican Recipe.

Makuha ang recipe mula sa.Cotter Crunch.

Kung mayroon ka lamang ng isang lata ng salmon sa iyong pantry, ang recipe na ito ay nagbibigay ng isang mahusay na ideya para sa kahabaan ito sa isang buong pagkain. Hindi lamang ang pagdaragdag ng matamis na patatas Ang isang henyo na paraan upang bulk ang iyong salmon patty, ang dalawang sangkap magkasama ay nagbibigay ng isang malusog na combo ng taba, bitamina, at hibla. Ipares ito sa malutong veggies at isang mag-atas na dressing sa pag-ikot ng iyong tanghalian.

Makuha ang recipe mula sa.Ambisyosong kusina.

Tuna na? Gamitin ang de-latang salmon sa halip kapag gumagawa ng isang creamy salad upang kumalat sa toast o idagdag sa isang sanwits. At gustung-gusto namin ang mga sangkap sa partikular na recipe na ito, na naglalagay ng masarap, kawili-wiling magsulid sa pagbubutas ol 'tuna salad.

Makuha ang recipe mula sa.Tumatakbo sa kusina.

Kaugnay:20 malusog na pagkain upang idagdag sa iyong listahan ng grocery ngayon

Lumiko ang iyong de-latang salmon sa isang sportedable topping para sa.crackers. O.Crispbreads.. Ang patè na ito ay nangangailangan ng 5 sangkap, at tumatagal ng mga 3 minuto upang gawin. Ang pinakamagandang bahagi? Ito ay nagpapanatili sa refrigerator para sa ilang araw, para sa madaling-access snacking.

Makuha ang recipe mula sa.Fusion Collection..

Kung gumagamit ka ng tira ng inihaw na salmon mula sa hapunan o de-latang salmon ng huling gabi, ang Scandinavian na inspirasyon ng ulam ay talagang nakikinabang mula sa pagdaragdag ng mga sariwang damo, at ang nakakapreskong tartness ng yogurt. Isang madaling paraan upang i-tira ang mga tira ng salmon sa isang brunch sa bahay.

Makuha ang recipe mula sa.Pagkasyahin ang Foodie Finds..

Kapag kailangan mo ng isang mabilis na hapunan na pinagsasama ang ilang mga pantry finds at frozen veggies, ito ay isang slam dunk. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang baking dish at tuktok na may keso para sa melty gooey texture, at handa na ang hapunan sa pakurot.

Makuha ang recipe mula sa.Kumakain ang spruce.

Kaugnay:45+ pinakamahusay na malusog na casseroles para sa pagbaba ng timbang

Pagkatapos ay may pag-aalinlangan, magtapon ng isang salad. Ang isang ito ay nakuha ang lahat ng mga bahagi ng isang balanseng pagkain: salmon para sa protina, abukado at feta keso para sa malusog na taba, blueberries at spinach para sa antioxidants, at isang chia buto para sa hibla. Ang recipe ay tumatawag para sa pinausukang salmon, ngunit ang isang de-latang salmon ay isang mahusay na swap.

Makuha ang recipe mula sa.Gimme ilang oven.

Kaugnay: Madali, malusog, 350-calorie recipe ng mga ideya na maaari mong gawin sa bahay.