Good Lifestyle

Kungalak ay itinuturing na isang bahagi ngMediterranean Diet.-Ang patuloy na niraranggoang pinakamahusay na diyeta para sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ngU.S. Balita at World Report.-Ka dapat magkaroon ng malusog na bagay dito, tama ba? Kahit na ang alak ay maaaring makakuha ng isang masamang rep kapag ito ay dumating sa iyong kalusugan, ang alak ay tila may iba't ibang uri ng kuwento. Sa pagitan ngantioxidants, ang mga link sa magandang kalusugan ng cardiovascular, at kahit na kalusugan ng kababaihan, ang pagkakaroon ng isang baso ng alak ay tila mabuti para sa iyong kalusugan sa paligid. Gayunpaman, itinuturing pa rin ang isang uri ng alak, na ang dahilan kung bakit mahalaga na malaman ang mga epekto ng alak ay nasa iyong atay.

Oo, ang pag-inom ng isang maliit na halaga ng alak ay maaaring magingMahusay para sa iyong kalusugan, ngunit mahalaga na malaman ang mga limitasyon. Narito ang mga epekto ng alak sa iyong atay na kailangan mong malaman bago popping na tapunan. Pagkatapos, siguraduhing basahin ang aming listahan ng108 pinaka-popular na soda na niraranggo sa pamamagitan ng kung paano nakakalason ang mga ito.

Lumalabas, ang pag-inom ng alak ay hindi lahat na masama para sa iyong atay. Sa katunayan, isang pag-aaral na inilathala ng.American Journal of Gastroenterology. Itinuturo kung paano ang pag-inom ng katamtamang halaga ng alak bawat linggo ay aktwal na nakaugnay sa isang pinababang fibrosis, ibig sabihin ang mga posibilidad ng pagbuo ng mga advanced na fibrosis (kapag ang tisyu ng atay ay nagiging scarred) ay nabawasan nang malaki. Sinasabi ng pag-aaral na ang pag-inom ng "katamtaman" na halaga ng 1 hanggang 70 gramo bawat linggo (halos kalahating baso ng alak) ay nagbawas ng mga rate ng fibrosis.

Narito ang mgaKamangha-manghang mga epekto ng pag-inom ng alak na hindi mo alam, ayon sa agham.

Ang sobrang pag-inom ng alak ng anumang uri ng alak-ay maaaring magresulta sa sakit sa atay na may kaugnayan sa alkohol (ald). Ang alkohol na mataba sakit sa atay (kilala rin bilang alkohol steatohepatitis) ay maaaring mangyari kapag kumonsumo ka ng isang mabigat na halaga ng alak nang sabay-sabay, ayon saNational Health Service (NHS) sa England. Ang mabigat na pag-inom ng alak ay maaaring makapinsala sa mga selula ng atay, itaguyod ang pamamaga, at maaaring pahinain ang mga likas na depensa ng katawan, ayon saMedlineplus.

Ayon saAddiction Center., ang pag-inom ng 2 hanggang 3 na alak na inumin sa isang araw (o kahit binge na umiinom ng higit sa 4 hanggang 5 na inumin sa isang hilera) ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyong atay, at pinatataas ang iyong panganib ng alkohol na mataba sakit sa atay. Ang pagpapanatili ng iyong pagkonsumo ng alak sa 2 inumin o mas mababa sa isang araw para sa mga lalaki, o 1 inumin o mas mababa sa isang araw para sa mga kababaihan, ay ituturing na isang katamtamang pag-inom ng alak, sabi ngMga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC).

Narito ang mgaNakakagulat na epekto ng alkohol sa iyong gat, sabi ng agham.

Kung ikaw ay nasa ugali ng.pag-inom ng maraming alak Sa paglipas ng panahon, maaari rin itong makakaapekto sa pangkalahatang kalusugan ng iyong atay. Kung mayroon kang alkohol na mataba sakit sa atay, ang iyong katawan ay maaaring bumuo ng dalawang malubhang kondisyon na makakaapekto sa iyong pang-matagalang kalusugan.

Ang una ay.hepatitis, isang nagpapasiklab na sakit na nagmumula sa isang impeksyon sa viral na dulot ng pag-inom ng mas mataas na halaga ng alak. Ang isa pacirrhosis, na permanenteng pagkakapilat ng atay dahil sa pangmatagalang pinsala mula sa mga kondisyon ng kalusugan tulad ng hepatitis.

Kahit na nag-inom ka lamang ng dalawa o higit pang mga inumin sa isang araw, kung ito ay nangyayari sa isang regular na batayan, ang iyong katawan ay nasa panganib pa rin para sa pagbuo ng partikular na aldong ito.

Kapag umiinom ka ng anumang alak-alak-kasama-ang iyong atay ay talagang mabagal sa panahon ng pagkonsumo. Ang alkohol ay nasira sa atay, ngunit kung ikaw ay umiinom ng higit sa isang baso ng alak isang oras, ang iyong atay ay hindi ma-proseso ito nang mabilis, ayon sa journalAlcohol, Health & Research World.. Ang di-naproseso na alak ay pupunta sa iyong daluyan ng dugo, na nagiging sanhi ng pakiramdam ng pagkalasing. Kung hindi mo binibigyan ang iyong atay ng buong oras upang mahuli ang isang baso ng alak, ang proseso ng atay ay magpapabagal at ang iyong katawan ay kukuha ng mas matagal na panahon upang masira ito.

Kaugnay: Kumuha ng mas malusog na tip diretso sa iyong inbox sa pamamagitan ngPag-sign up para sa aming newsletter.Labanan!