Good Lifestyle

Isaalang-alang ang isang pormal na petisyon upang gawin ang taong ito sa tag-init ng bean. Ang mga beans ay maraming nalalaman!Ang mga beans ay mataas sa protinaLabanan! Ang mga beans ay may mga rhymes sa palaruan tungkol sa kanilabenepisyo atmga side effectsLabanan! At, pinaka-mahalaga, ang mga beans ay maginhawa. Halos lahat ay may isang lata ng beans sa kanilang pantry sa anumang sandali, na gumagawa ng mga itoCanned Bean Recipe. Dapat malaman ang impormasyon para sa iyong repertoire ng.Madali, malusog na mga recipe ng hapunan.

Kung ikaw ay pakiramdam motivated upang pumunta.karne-free O naghahanap lamang ng ilang simpleng mga recipe ng bean upang gawin kapag nasa cooking rut ka, maligayang pagdating. Ang mga beans ay narito upang pakainin ang iyong puso, isip, kaluluwa, at tiyan. Ang mga ito ay ang lasa-neutral na canvas kung saan maaari kang lumikha ng masarap, spice-laden masterpieces.

Narito ang 17 masarap, simple, at malusog na mga recipe na maaari mong gawin sa isang lata ng beans. At para sa mas madaling mga recipe upang gumawa ngayong gabi, tingnan ang mga ito50 murang at madaling mabagal na mga recipe ng cooker..

Kung naisip mo na maaari mong gawin ito sa pamamagitan ng isang listahan tungkol sa beans nang hindi nakakakita ng hindi bababa sa isang chili recipe, ikaw ay lokohin ang iyong sarili. Gayunpaman, hindi lahat ng chilis ay nilikha nang pantay. Ang ilan ay ginawa gamit ang kalabasa at taling na sarsa at, sa turn, ay higit na mataas.

Kunin ang aming recipe para sa.Pinto bean at pumpkin mole chili..

Magkaroon ng higit pang mga chickpeas kaysa alam mo kung ano ang gagawin? Ito ay eksakto kung ano ang ginawa ng Hummus. Dagdag pa, magkakaroon ka ng isa pang dip kung saan maligo ang iyong mga chips ng mura o malutong veggies.

Kunin ang aming recipe para saCreamest homemade hummus.

Nauugnay:Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Kailangan ng isang simpleng side dish upang samahan ang iyong pangunahing pagkain? Pagsamahin ang isang lata ng rinsed cannellini beans (mahusay na hilagang o puting kidney beans ay gagana rin) na may ilang lemon juice at rosemary. Voila! Isang mabilis, madali, at masarap na karagdagan sa anumang ulam.

Kunin ang aming recipe para sa.Inihaw na baboy loin at lemony white beans..

Hindi mo sinasadyang bumili ng pinto beans sa halip na lutong beans? Ikaw ba ay may katungkulan sa pagbibigay ng isang bbq side dish ngunit ang iyong pantry ay kulang? Homemade inihurnong beans sa pagsagip! Ang mga pagkakataon ay mabuti na nakuha mo na ang lahat ng mga kinakailangang sangkap sa iyong kusina: sibuyas, bawang, ketchup, kayumanggi asukal, at, siyempre, isang pares ng mga lata ng pinto beans.

Kunin ang aming recipe para sa.Homemade Bine Beans..

Susunod na oras na kailangan mo ng isang mabilis na meryenda at mga craving nachos, itapon ang isang lata ng itim na beans sa masamang batang lalaki para sa karagdagang protina. Matutulungan ka nila punan at ipagtanggol ang anumang pagkakasala tungkol sa pagkakaroon ng Nachos para sa hapunan.

Kunin ang aming recipe para sa.Black Bean at Chicken Nachos..

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Hindi sigurado kung ano ang gagawin sa mga ito ng berdeng beans na hindi ginawa ito sa iyong holiday casserole? Ihagis ito ay ilang mantikilya, tinadtad na mga walnut, asin at paminta, at isang bit ng bacon kung iyon ang iyong bagay. Napakaliit na tinadtad, ang crispy bacon ay hindi mapabuti.

Kunin ang aming recipe para sa.Inihaw na manok at berdeng beans.

Ang mga beans ng umaga ay ang pinakamahusay na beans! Magdagdag ng isang lata ng beans sa iyong piniritong itlog at sauteed veggies para sa isang mas mahusay na breakfast burrito.

Kunin ang aming recipe para sa.Black Bean Breakfast Burritos..

Kung mayroon kang isang lata ng kidney beans na ikaw ay dreading, hayaan silang matupad ang kanilang masarap na tadhana na may isang copycat olive garden pasta fagioli sopas. Ito ay ang perpektong ulam kapag kailangan mong gamitin ang isang pares ng mga lata ng kidney beans at puting beans pati na rin ang ilanmalapit-expiration veggies.. Mga puntos ng bonus kung gagawin mo ang iyong sariliBreadsticks..

Kunin ang aming recipe para sa copycat.Olive Garden Pasta Fagioli..

Itigil ang snacking sa plain.tortilla chips.. Simula ngayon, binibilang namin ang paglubog ng iyong mga chips bilang isang paraan ng pag-aalaga sa sarili. Paghaluin ang isang lata ng pinatuyo na itim na beans na may frozen na mais, cilantro, puting sibuyas, at dayap juice. Magtapon ng ilang asin, paminta, chili pulbos, at chipotle peppers kung gusto mo ng spice. At ta-da! Mayroon kang masarap na paglusaw sa biyaya sa iyong bland tortilla chip.

Hindi mahalaga kung gaano ako mahirap subukan, palaging tila isang lata ng refried beans lingering sa aking pantry. Kung nakita mo ang iyong sarili sa isang katulad na sitwasyon, pagsamahin ang isang lata ng refried beans na may ilang cayenne, bawang pulbos, at chili pulbos. Heat up at itaas ito sa iyong ginutay-gutay na keso ng pagpili at ilang hiwa jalapenos. Ito ay isang simpleng karagdagan sa iyong mga nachos, ang iyong Tex mex ulam, ang iyong mga pritong itlog, o lamang ng isang bagay upang i-dip ang iyong chips sa.

Ang Garbanzo beans ay mahiwagang iyon, na may kaunting pagsisikap at ilang iba pang mga sangkap, maaari silang maging tuna. O, sa halip, isang kapalit na batay sa halaman. Susunod na oras na gusto mo ng isang mabilis na sanwits, sub out ang iyong lata ng tuna para sa isang lata ng garbanzo beans sa iyong mga paboritong tuna salad recipe.

Makuha ang recipe mula sa.Minimalist Baker..

Habang ikaw ay draining iyong chickpeas, huwag kalimutang magreserba ng tubig na bean para sa isa pang recipe. Ang Aquafaba, na kung saan ay literal na "bean water", ay maaaring gamitin bilang isang plant-based na kapalit para sa mga itlog sa lahat ng bagay mula sa meringue sa Mayo.

Makuha ang recipe mula sa.Minimalist Baker..

Ang mga bean ay kukuha ng halos anumang lasa na pinili mong i-douse ang mga ito. Kaya, kapag ikaw ay nasa mood para sa Indian, na maaari ng mga chickpeas na nakuha mo sa paligid ay darating sa madaling gamiting. Ilagay ang iyong garbanzo beans sa gawain sa Chana Masala, na pinagsasama ang isang lata ng gatas ng niyog na may mabangong pampalasa tulad ng garam masala, lupa kulantro, at lupa turmerik.

Makuha ang recipe mula sa.Cookie at Kate..

Kung hindi mo pa subukan ang pang-fabled black bean brownie, ang oras ay ngayon. Ang kailangan mo lang gawin ay magpalit ng isang tasa ng harina para sa isang tasa ng itim na beans sa iyong brownies. Sila ay perpekto para sa kung gusto mong lumabas sa ilang protina sa iyong dessert o linlangin ang iyong mga kaibigan sa pagkain ng beans kapag hindi nila inaasahan ito.

Makuha ang recipe mula sa.Ambisyosong kusina.

Kung ang iyong labis na pagnanasa ng isang masarap o matamis, inihaw na chickpeas ay matumbok ang lugar. Ihagis ang isang lata ng pinatuyo at pinatuyong chickpeas na may langis ng oliba at idagdag ang anumang mga seasonings na gusto mo. Ang ilang mga mahusay na combos ay kanela at asukal, bawang at dill, o cayenne at honey. Inihaw ang mga ito sa oven sa 400 degrees Fahrenheit, at sa 25ish minuto, magkakaroon ka ng isang malutong, masarap na meryenda!

Oras upang ilagay ang iyong pagkain processor sa mahusay na paggamit. Lumiko ang isang lata ng itim na beans sa isang mausok na chipotle burger patty na may ilang mga pampalasa, tulad ng cumin at pinausukang paprika, at isang maliit na pasensya.

Makuha ang recipe mula sa.Feasting sa bahay.

Medyo magkano ang anumang lata ng beans-navy beans, black beans, garbanzo beans-gumawa para sa isang masarap na toast topping. Basta basagin mo ang iyong mga beans ng pagpili sa ibabaw ng isang slice ng toast, magdagdag ng isang maliit na langis ng oliba, marahil ilang mga bawang, at anumang iba pang mga pampalasa at toppings iyong puso kagustuhan at ang iyong kusina ay maaaring tumayo upang mapupuksa. O gawin ito tulad ng brits gawin at itaas ang iyong toast sa ilang Heinz inihurnong beans sa tomato sauce. Bukod sa substituting beans para sa karne sa panahon ng iyong susunod na pagkain, maaari mong i-save ang mas maraming pera sa mga ito30 mga paraan upang i-save sa grocery store-walang mga kupon!