Good Lifestyle

Gaano karaming mga baywang-whittling na pagkain ang maaari ring linisin ang iyong tahanan, bigyan ka ng masarap na mga kandado, gamutin ang mga impeksiyon, at magpasaya sa iyong balat? Hindi marami-kaya ang dahilan kung bakit pinagsama namin ang 30 mga paraan upang magamit ang Apple cider vinegar. Bukod sa pagiging natural, nagkakahalaga lamang ito ng $ 2.69 isang bote at karaniwan lamang ang kailangan mo ng ilang kutsarita. Pagkatapos mong matuklasan kung ano ang ginagawang espesyal na ACV, tingnan ang aming hindi kapani-paniwala na listahan ng50 pinakamainam na pagkain para sa mga kababaihanLabanan!

Una, kung paano gamitin ito sa pagkain

Nakatira kami sa isang mundo kung saan ang aming mga prutas at veggies ay pinahiran ng higit sa dumi-at ito ay tiyak na isang dahilan para sa pag-aalala. Ngunit sa halip na gumagastos ng pera sa paghuhugas ng pestisidyo, gamitin ang suka ng cider ng apple, na isa sa mga pinakamahusay na natural na remedyo para sa pag-alis ng mga kemikal at bakterya mula sa paggawa. "Gumawa ng isang solusyon ng 10 porsiyento na suka sa 90 porsiyento ng tubig upang magbagong magbunga. Ilagay ang iyong mga veggies o prutas sa solusyon, ilipat ang mga ito sa paligid, at banlawan," nag-aalok ng tanyag na tao nutrisyonista Lisa Defazio, MS, RDN.

Naghahanap para sa isang simple, mababang-calorie karne tenderizer? Amerikana karne sa ACV at tubig. Ang kaasiman ay hindi lamang gumagawa ng tenderer ng karne, ngunit ginagawang mas madaling kumain. At binanggit namin ang damo-fed beef ay isa sa25 Pinakamahusay na Pagkain para sa isang Toned Body.?

Ang mga tao ay gumagawa ng ilang mga medyo nakatutuwang bagay na sinusubukang mawalan ng timbang, ngunit ang pagdaragdag ng ACV sa juices ay hindi isa sa mga ito. Sip ang iyong paraan slim sa pamamagitan ng pagsasama ng isang baso ng tubig, 2 tbsp ng apple cider suka, 2 tbsp ng lemon, isang gitling ng kanela at stevia (opsyonal).

Sa rep ito ay whittling, detoxing at cleansing benefits, magdagdag ng 1-2 tablespoons ng apple cider vinegar sa alinman sa iyong mga paboritongSmoothie Recipe.. Napakadali!

Mula sa manok hanggang pork chops (tingnan ang # 5 sa aming20 Pork Chop Recipe para sa pagbaba ng timbang!), ACV ay isang hindi kapani-paniwalang sahog para sa iyong mga sauces. Kung ito ay ang pundasyon ng iyong sarsa at halo-halong may ilang mustasa at honey, o ito ay naka-amerikana bilang isang lihim na dagdag na sipa sa isang tomato basil sauce, ito tangy kagat ay sigurado na gawin ang iyong lasa buds gawin ang isang maliit na sayaw!

Ang mga salad ay hindi palaging malusog habang lumilitaw ang mga ito at mas madalas kaysa sa hindi, ang salarin ay ang calorie-laden dressing. Sa kabutihang-palad, ang suka ng cider ng mansanas ay calorie, taba, at walang asukal. Bigyan ang iyong salad ng nutritional makeover sa pamamagitan ng pagsasama ng ACV na may detoxing lemon at malusog na sobrang birhen na langis ng oliba. Naghahanap upang kickstart ang iyong mga layunin sa katawan? Tingnan ang mga ito40 mga paraan upang mawalan ng timbang sa 4 na segundoLabanan!

Ang tsaa ay arguably ang aming mga paboritong inumin sa kumain ito, hindi na!, Alin ang dahilan kung bakit nilikha namin angAng 7-araw na flat-belly tea cleanse. Sa kung saan ang mga panelist ng pagsubok ay nawala hanggang sa 10 pounds sa isang linggo! Habang ang green tea ay may isang tonelada ng mga benepisyo, ang iba pang mga uri ng tsaa ay maaaring kalmado ang iyong tiyan, tulungan kang matulog, at detox ang iyong katawan-na kung saan ang ACV ay maaaring makatulong sa. Ihambing lamang ang ilang tablespoons ng ACV na may mainit na tubig, juice ng kalahating limon (tungkol sa dalawang tablespoons), at pagkatapos honey at kanela sa lasa. Maaari mo ring iwiwisik sa isang maliit na paminta ng cayenne o eksperimento sa isa pa sa iyong mga paboritong pampalasa.

Ang pagdaragdag ng ACV sa gluten-free baking ay tumutulong sa lebadura, palakihin at pinahuhusay ang lasa. Ang pinakamagandang bahagi? Kailangan mo lamang tungkol sa isang kutsara. Para sa higit pang baking wisdom, tingnan ang mga ito16 Sweet Hacks para sa Healthy Baking..

Ang pagdaragdag ng ACV sa iyong GUAC ay madaling ang pinakamahusay na desisyon na gagawin mo sa buong araw-lalo na kung nakikipaglaban ka sa labanan ng bulge. Walang ibang prutas ang kredito sa pagbabawas ng taba ng tiyan, na nag-aalis ng gutom, pagpapalakas ng pagkaing nakapagpapalusog, pagbaba ng kolesterol at pakikipaglaban sa mga libreng radikal. Ngunit pinagsama sa ACV, ito ay higit na mataas sa lahat ng iba paAvocado Recipe.. Ito ay isang pagbaba ng timbang at isang kabuuang foodgasm.

Nakakagulat na paggamit ng kagandahan

Hindi lamang ang apple cider vinegar ay nagbabawas ng pamamaga sa katawan,detox at moisturize ang balat, ngunit mas mahalaga, ito ay sumisipsip at neutralizes amoy (halo, natural na deodorant). Magdagdag ng splash sa iyong susunod na tub ng mga bula.

Kahit na walang siyentipikong pananaliksik upang suportahan ang mga claim, maraming nanunumpa sa pamamagitan ng ACV Pore-lumiliit at balat toning effect. Ang kaasiman sa suka ay iniulat na nagbabalanse sa dry at madulas na balat, pati na rin ang mga pores.

Sa halip na gumastos ng isang kapalaran sa mga ngipin ng pagpaputi ng ngipin, subukan ang paglilinis ng iyong mga ngipin sa cider ng cider ng mansanas para sa isang perlas na puting ngiti. Siguraduhin na banlawan nang lubusan (acid break down enamel).

Ang lihim sa maliwanag, malinaw na balat? Sa kabila ng kung anong mga ad at mga patalastas ay maaaring sabihin sa iyo, ang tunay na susi saisang malusog na kutis ay hindi nagmula sa isang bote. Apple cider vinegar hindi lamang tones balat, ngunit ito rin cures acne at fades sunspots.

Mula sa mga produkto ng buhok, mainit na mga tool at tina sa murang luntian at matagal na panahon sa araw, hindi nakakagulat na ang buhok ay nagiging tuyo at mapurol. Sa kabutihang-palad, ang ACV ay maaaring ibalik ang iyong masarap na mga kandado. "Maraming tao ang nagmamahal sa cider cider ng Apple bilang isang conditioning banlawan para sa iyong buhok," sabi ni Julieanna Hever, MS, Rd, CPT, isang plant-based na dietitian at may-akda ngAng vegiterranean diet. atAng gabay ng kumpletong idiot sa nutrisyon na nakabatay sa halaman. "Ibuhos lang ito sa iyong buhok sa shower pagkatapos mag-shampooing at ito ay touted para sa pagpapahusay ng shine at paglilinis off built-up na produkto."

Salamat sa mga antibacterial at acidic properties nito, ang ACV ay maaaring magamit upang alisin ang mga warts. Ibabad ang isang koton na bola at ilapat ito ang apektadong lugar. Pagkatapos ay ilagay ang isang bendahe sa cotton ball upang panatilihin ito sa lugar.

Cures at remedies.

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Bioscience, biotechnology, at biochemistry, ang pang-araw-araw na apple cider vinegar consumption ay maaaring humantong sa pagbaba ng timbang, nabawasanbilbil, waist circumference, at mas mababang triglyceride ng dugo. Sa katunayan, ang mga nakakuha ng 1 kutsara, nawala ang 2.6 pounds at ang mga natupok ng 2 tablespoons nawala, 3.7 pounds sa loob ng 12 linggo. Bago ka pumunta chugging ACV, tandaan na ang isang pagkain lamang ay hindi nagiging sanhi ng pagbaba ng timbang, ngunit ang pagsasama ng ACV sa isang pinababang calorie pagkain plano ay maaaring dagdagan ang mga resulta.

Marahil alam mo cranberries labanan lebadura impeksiyon, ngunit Apple cider suka ay tiyak na isa pang kalaban. Hindi lamang ito ibabalik ang mga antas ng vaginal pH, ngunit pinipigilan nito ang lebadura na fungi upang umunlad at lumikha ng karagdagang impeksiyon. Magdagdag ng 1 1/2 tasa ng ACV sa isang bathtub ng tubig at magbabad sa loob ng 20 minuto. At mga kababaihan, huwag kalimutang tingnan ang mga ito20 pagkain upang mapalakas ang iyong puki.

May isang kakila-kilabot na kaso ng sniffles? Subukan ang paghahalo ng isang kutsarita ng cider cider ng apple sa baso ng tubig. Maaaring hindi ito lasa na mahusay, ngunit maaari kang huminga nang mas madali. Sa tingin namin ito ay katumbas ng halaga!

Tulad ng pagtaas ng temperatura, tumalon kami sa gilingang pinepedalan at papunta sa trail. Ano ang mas mahusay kaysa sa pagsunog ng calories at pagkuha ng iyong araw-araw na dosis ng bitamina D? Gayunpaman, mayroong isang hindi kanais-nais na downside sa panlabas na aktibidad. Kung ito ay pesky bug kagat o lason ivy, paglalapat ng apple cider suka sa itchy lugar ay maaaring ihinto ang kati sa mga track nito. Kailangan mo ng inspirasyon sa fitness? Tignan moAng pinakamahusay na ehersisyo sa pagbaba ng timbang sa mundo.

Naghahanap para sa isang mas mura alternatibo sa mouthwash? Ang ACV vinegar ay maaaring pumatay ng mga pathogens, kabilang ang mga bakterya na nagwawasak sa iyong bibig. Magdagdag ng ½ kutsara ng ACV sa isang tasa ng tubig. Magguhit ng 10 segundo sa isang pagkakataon hanggang natapos mo na ang halo.

Hindi lahat ng apple cider vinegar ay nilikha katumbas pagdating sa panunaw. Maghanap ng organic, raw apple cider vinegar, na dapat maulap at naglalaman ng mga probiotics na friendly ng gut.

Wala nang mas nakakabigo na hiccups na tumangging umalis. Ngunit kapag nabigo ang lahat, ang paglunok ng isang kutsarita ng suka ng cider ng mansanas ay maaaring gawin ang lansihin.

Maaaring mukhang counterintuitive, ngunit ang Apple cider vinegar ay maaaring mag-alala ng isang nasusunog, makati at raspy lalamunan. Paghaluin ang pantay na halaga ng suka na may tubig at gargle.

Pag-iwas at kalusugan

Uri ng 2 diabetics alinman magdusa mula sa insulin paglaban o ang kawalan ng kakayahan upang makabuo ng insulin, na nagreresulta sa mataas na asukal sa dugo. Ayon sa American Diabetes Association, ang ACV ay makabuluhang nagpapababa ng mga tugon sa asukal sa dugo at insulin, at nagpapabuti sa sensitivity ng insulin sa pamamagitan ng 19-34% kapag natupok sa isang mataas na carb na pagkain! Tingnan ang mga ito25 pinakamahusay na carbs para sa pagbaba ng timbang.

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa The Pakistan Journal of Biological Sciences, ang mga di-diabetic rats fed isang diyeta na may Apple cider vinegar ay nakaranas ng isang makabuluhang pagbabawas ng LDL cholesterol (ang masamang kolesterol na naka-link sa sakit sa puso) at isang pagtaas sa HDL (ang magandang uri) . Huwag makaligtaan10 ekspertong tip sa kolesterol ang dapat malaman ng lahat-anuman ang edad.

Ang Apple cider vinegar ay pumapatay ng bakterya, mga virus, at protozoa, ginagawa itong isa sa pinakamatibay na antibiotics ng kalikasan. Para sa higit pang mga superfood na double bilang healers tingnan ang mga ito57 healthiest na pagkain sa planeta.

Kung ikaw man ay isang runner, ang mahilig sa CrossFit, umiikot na junkie, o tagapag-angat ng timbang, ang pagkapagod ng kalamnan at mga pulikat ay hindi estranghero. Kasama nisaging, ang apple cider vinegar ay may mataas na potasa nilalaman, isang mahalagang nutrient na kinakailangan para sa pagbawi ng muslce. Magdagdag ng dalawang tablespoons sa isang baso ng tubig para sa isang kalamnan nakapapawi boost ng enerhiya.

Pagdating sa kalusugan ng puso, regular na ehersisyo, isang malusog na BMI (body mass index), at isang masustansyang diyeta ay napakahalaga. Sa kabutihang palad, ang pananaliksik ay nagpapakita na ang regular na paggamit ng ACV ay maaaring makatulong sa pag-alis ng hyperlipidemia, isang kondisyon kung saan ang mataas na antas ng lipids sa dugo ay nagiging sanhi ng atake sa puso at stroke.

"Natagpuan na ang isang diyeta na kinabibilangan ng suka ay maaaring makabuluhang bawasan ang systolic [ang pinakamataas na bilang] presyon ng dugo," sabi ni Lisa Hayim, nakarehistrong dietitian at tagapagtatag ng mga wellnecessities. At hulaan kung ano? Hindi mo kailangang maging sobra sa timbang upang magkaroon ng mataas na presyon ng dugo.

Huling ngunit hindi bababa: housecleaning.

"Ang Apple cider vinegar ay may mga antimicrobial effect," sabi ni Hayim. "Kaya, maaari itong halo sa tubig at ginagamit bilang isang spray upang linisin ang mga countertop sa iyong tahanan."