Good Lifestyle

Isang tinatayang.20.4% ng mga adultong U.S. Mabuhay na may malalang sakit, kasama ang mga indibidwal na may edad na 65 at mas matanda na malamang na mag-ulat ng paghihirap mula sa kondisyon. Habang may maraming mga gamot na naglalayong mabawasan ang pasanin ng malalang sakit sa sandaling ito ay nakabuo na, ang bagong pananaliksik ay nagpapahiwatig na maaaring may isang paraan kung saan maaari mong bawasan ang iyong malalang sakit na panganib-at ang lahat ng kinakailangan ay ilang mga pandiyeta.

Ayon sa isang pag-aaral ng Hunyo 2021 na inilathala sa journalKalikasan metabolismo., Western-style diets, na karaniwang mayamanOmega-6 polyunsaturated fatty acids. (PUFAs) Dahil sa kanilang pagsasama ng mga pagkain tulad ng mga karne, mabilis na pagkain, at mga meryenda, ay nakaugnay sa isang mas mataas na panganib ng malalang sakit, lalo na sa mga taong may mga komorbididad tulad ng diyabetis at labis na katabaan.

Kaugnay: 10 Pains na hindi mo dapat balewalain, sabihin ang mga doktor

Ang University of Texas Health Science Center sa San Antonio May-akda na humantong sa pag-aaral ay natagpuan na ang parehong pamamaga-at sakit na may kaugnayan sa neuropathy ay maaaring mapabuti sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pandiyeta o paggamit ng mga droga na maaaring makatulong sa pag-block ng release ng PUFAs sa daluyan ng dugo.

Kapag nabawasan ang paksa ng pag-aaral ang halaga ng mga PUFA na kanilang natupok at nadagdagan ang kanilang paggamit ng omega-3 mataba acids, ang kanilang mga antas ng sakit ay makabuluhang pinaliit. Natuklasan ng mga mananaliksik na, sa mga pasyente na may type 2 diabetes na may kaugnayan sa neuropathic sakit, mas mataas na antas ng balat ng omega-6 mataba acids ay makabuluhang nauugnay sa mas malaking sakit at ang paggamit ng sakit-relieving gamot.

"Ang papel na ito ay isang mataas na profile na kontribusyon para sa isang malaking unmet translational pangangailangan dahil walang paggamot na binabago ang likas na katangian ng neurological disease na ito," sabi ni José E. Cavazos, MD, PhD, Propesor ng Neurology, Assistant Dean at Director ng National Instituto ng Health-Designated South Texas Medical Scientist Training Program sa UT Health San Antonio,sa isang pahayag.

Hindi ito ang unang mga mananaliksik ay natagpuan ang isang makabuluhang pagsasamahan sa pagitan ng isang western diyeta at malalang sakit, gayunpaman. Ayon sa isang 2020 meta-analysis na inilathala saJournal of Clinical Medicine., habang protina, taba, atPaggamit ng asukal ay nauugnay sa kasidhian ng sakit ng mga paksa ng pag-aaral, sa pitong wala sa siyam na pag-aaral na pang-eksperimento, ang mga pagbabago sa pandiyeta ay nakatulong sa pagbawas ng sakit. Sa partikular, natagpuan ng mga mananaliksik na A.Plant-based na paraan ng pagkain ay maaaring isang partikular na epektibong paraan ng pagbawas ng malubhang sakit ng musculoskeletal.

Kung nais mong pagbutihin ang iyong diyeta, magsimula sa pamamagitan ng pagdaragdagAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon, at para sa mas malusog na balita sa pagkain na ibinigay sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter!