Good Lifestyle

Kung nag-load ka sa kape upang makuha ang iyong araw na nagsimula o ay isangmainit na tubig na may limon Ang deboto, ang iyong inumin ay mahalaga rin kung ano ang iyong kinakain pagdating sa iyong pangkalahatang kalusugan. Sa kasamaang palad, maraming mga sikat na inumin-ang ilan sa mga ito ay maaaring ubos na araw-araw-ay maaaring magkaroon ng malubhang epekto sa iyong mga bato, potensyal na humahantong sa pangunahing pinsala sa bato sa paglipas ng panahon. Basahin ang upang matuklasan kung aling mga inumin ang maaaring ilagay ang iyong kalusugan sa bato sa panganib sa katagalan. At kung handa ka nang gumawa ng iyong diyeta, tingnanAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

Kung nais mong protektahan ang iyong kalusugan sa bato, baka gusto mong isaalang-alang ang pagputol ng mga sugar-sweetened soda mula sa iyong diyeta ngayon. Isang 2016 na pag-aaral na inilathala sa journalNephrology natagpuan na, sa 2,382 kalahok sa Tehran lipid at glucose study, ang mga uminom ng higit sa apatSugar-sweetened soft drinks. Ang isang linggo ay may higit sa doble ang panganib ng pagbuo ng sakit sa bato kaysa sa mga umiinom ng kalahati ng paghahatid ng soda o mas mababa sa bawat linggo.

Ang epekto ay maaaring maging mas malinaw kung ang Cola ay ang iyong inumin ng pagpili. Mga natuklasan na inilathala sa journal.Epidemiology. natagpuan na ang mga indibidwal na nag-ulat ng pang-araw-araw na pagkonsumo ng.dalawa o higit pang colas.-Ang karaniwang naglalaman ng phosphoric acid-ay mas mataas na panganib ng malalang sakit sa bato kaysa sa mga taong pinalakas ng mga inumin.

Kaugnay: Para sa higit pang malusog na balita sa pagkain na inihatid nang diretso sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter.Labanan!

Ang pag-inom ng diyeta soda ay maaaring hindi mas mahusay kaysa sa mga inumin na pinatamis ng asukal oMataas na Fructose Corn Syrup Pagdating sa iyong kalusugan sa bato. Ayon sa isang 2011 na pag-aaral na inilathala sa.Klinikal na Journal ng American Society of Nephrology., Kabilang sa 3,318 babaeng kalahok sa pag-aaral ng kalusugan ng mga nars, ang mga umiinom ng dalawa o higit paartipisyal na sweetened sodas. Ang isang araw ay dalawang beses na malamang na makaranas ng pagtanggi sa pag-andar ng bato kaysa sa mga abstained.

Na may mataas na nilalaman ng asukal at sapat na calories, ang juice ay walang kaibigan sa iyong waistline-o ang iyong mga bato. Kabilang sa mga kalahok sa Tehran lipid at asukal na pag-aaral, ang mga indibidwal na umiinom ng asukal na pinatamis na inumin ay may mas mataas na mga rate ng malalang sakit sa bato kaysa sa mga bihirang uminom ng mga inuming matamis. At para sa higit pang mga dahilan upang laktawan ang aisle ng juice, tingnan ang mga ito5 mga dahilan dapat mong ihinto ang pag-inom ng juice, ayon sa mga dietitians.

Kung ikaw ay isang regular na uminom, hindi lamang itoKalusugan ng atay na maaaring magdusa. Isang comparative study na inilathala sa journal.Nephrology dialysis transplantation. natagpuan na, sa isang grupo ng 6,259 matanda, ang mga nag-ulat ng sarilimabigat na drinkers. ay malakiMas mataas na mga rate ng albuminuria., isang tagapagpahiwatig ng nilalaman ng protina ng albumin sa ihi ng isang tao at tanda ng sakit sa bato.

At para sa higit pang insentibo upang i-down na cocktail, tingnan ang mga itoNakakagulat na mga epekto ng hindi pag-inom ng alak, ayon sa mga eksperto.