Good Lifestyle

Kahit naNut Butter. ay isa sa mga cheapest na pagbili sa grocery store, ginagawa ito sa bahay sigurado ay isang gamutin. Dagdag pa, sa pamamagitan ng paggawa ng iyong sariling nut butter, hindi ka nagdaragdag sa anumang dagdag na kemikal o sugars upang mahawi ang buhay ng istante ng produktong ito. Kailangan mo lamang timpla ng isang sahog-ang iyong mga paboritong mani!

Kaya grab ang isang bag ng iyong mga paboritong mani ng lahat ng oras, isang processor ng pagkain o blender, at matutunan natin ang isang recipe para sa kung paano gumawa ng nut butter sa bahay.

Narito ang isang madaling hakbang-hakbang na tutorial para sa iyo upang sundin!

Mga sangkap

3 tasa ng mani, iyong pinili
1 kutsara ng langis ng niyog, opsyonal.

Paano gawin ito

Painitin ang oven sa 350 degrees. Ikalat ang mga mani sa isang baking sheet. Inihaw ang mga mani para sa 5-8 minuto, o hanggang ang mga mani ay ginintuang kayumanggi at may masarap na nutty aroma.

Dump ang mga mani sa iyong processor ng pagkain at timpla. Seryoso, iyan! Narito ang bagay na dapat tandaan tungkol sa nut butter: kinakailanganOras. Sa una, ang mga mani ay magiging mabigat-halos tulad ng buhangin. Maaaring kailanganin mong ihinto angFood processor. Ilang beses upang mag-scoop ang mga gilid at maiwasan ang burnout para sa iyong pagkain processor, ngunit panatilihin ang pagpunta. Sa lalong madaling panahon, ang nut mixture ay magiging creamy at makinis na nut butter!

Gayunpaman, kung nasusumpungan mo ang iyong sarili sa pagpoproseso ng mga mani para sa mas mahaba kaysa sa iyong iniisip (maaaring tumagal ng hanggang 10 minuto upang gawin), maaari mong palaging itapon ang isang kutsarita sa isang kutsara ng langis ng niyog upang paluwagin ito.

Kaugnay: Madali, malusog,350-calorie recipe ng mga ideya Maaari kang gumawa sa bahay.

Habang ang creamy nut butter na ito ay simple at masarap na sapat, maaari mong palaging idagdag sa ilang mga pampalasa upang bigyan ang iyong nut mantikilya ng isang pakurot ng kabutihan. Gumawa ngpeanut butter maalat sa pamamagitan ng pagdaragdag sa ilang dagdag na asin sa dagat, o pagandahin ang isangAlmond mantikilya na may ilang kanela o kalabasa pie spice. Maaari mo ring matamis ang nut butter na may ilang honey o maple syrup. Kung gumagamit ka ng mga hazelnuts, maaari kang makihalubilo sa ilang mga tinunaw na tsokolate para sa iyong sariling Chocolate-Hazelnut Spread!

Ngayon na mayroon ka ng perpektong creamy concoction, oras na upang iimbak ito! Ang pag-iimbak ng nut butter sa isang mason jar ay malamang na ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian, dahil ito ay may isang mahusay na selyo. Dapat itong tumagal sa refrigerator para sa hanggang tatlong linggo.

Nut Butter Full Recipe.

1. Painitin ang oven sa 350 degrees. Ikalat ang mga mani papunta sa isang baking sheet. Inihaw ang mga mani sa oven para sa 5-8 minuto, o hanggang mabango at ginintuang kayumanggi.
2. Idagdag ang mga mani sa isang processor ng pagkain. Timpla hanggang makinis at mag-atas-karaniwan itong tumatagal ng hanggang 10 minuto. Ihalo ang bawat madalas. Kung gusto mo ito kahit creamier, idagdag sa langis ng niyog, kung ninanais.
3. Ihalo sa anumang pampalasa na gusto mo. Maaari kang magdagdag ng asin, kanela, pulot, atbp.
4. Mag-imbak sa isang garapon ng salamin sa refrigerator hanggang tatlong linggo.