Good Lifestyle

Ang mga bola-bola ay paboritong pagkain ng lahat ng tao, angkop para sa parehong kaswal na weeknights sa sopa at isang party ng hapunan. Gayunpaman, ang paggawa ng mga ito sa bahay ay maaaring maging isang gawain, depende sa kung gaano ipaliwanag ang iyong listahan ng sahog. Ito ang dahilan kung bakit ang mga frozen na bola-bola ay sobrang maginhawa, at maaaring maging isang mabilis na paraan ng pagdaragdag ng ilang dagdag na protina sa hapunan sa isang oras-langutngot.

Siguro ito ang dahilan kung bakit ang mga frozen na bola-bola ay tulad ng isang malaking kategorya, na nagtatampok ng mga handfuls ng iba't ibang mga pagpipilian para sa bawat estilo ng bola-mula sa manok at pabo, sa mas klasikong Italyano-style na karne ng baka at karne ng babala. At sa huling dekada, nagkaroon ng paglaganap ng plant-based at vegan meatballs, masyadong.

Paano pipiliin ang pinakamahusay na bola-bola

Sa tulad ng isang malaking kategorya ay isang malawak na hanay ng kalidad, sumasaklaw mula sa mga pagpipilian na may fillers at sub-par karne sa kamay-ginawa, etikal na ginawa. Gaya ng lagi, ang isang mahusay na panuntunan ng hinlalaki kapag pinipili ang pinakamahuhusay na pamilihan ay upang tumingin para sa isang maikling listahan ng sahog, na may maraming pamilyar na sangkap hangga't maaari. Ito ay isang mahalagang pamantayan kapag nag-parse sa pamamagitan ng frozen na pasilyo sa paghahanap ng pinakamahusay na meatball.

Narito kung ano pa ang hahanapin kapag pumipili ng mga frozen na bola:

• Iwasan ang mga filler. Ito ay hindi nagsasabi na ang karne ay dapat na ang pinaka-kalat na sahog sa mga di-vegetarian na bola-bola. Hanapin ang maraming mga breadcrumbs, at iba pang mga mababang kalidad na fillers tulad ng selulusa, na dagdagan ang laki ng bahagi ngunit hindi nutrisyon. Kasama sa ilang mga bola-bola ang artipisyal na kulay at kaduda-dudang additives.
• Iwasan ang toyo sa mga pagpipilian sa karne ng karne. Habang may ilang mga meatballs na walang karne na nakalista sa pinakamahusay at pinakamasamang listahan, ang isang pagpipilian sa walang karne ay hindi palaging mas mahusay. Sa katunayan, maraming mga meatballs na walang karne ang umaasa sa toyo sa iba't ibang anyo, sa halip na magamit ang iba't ibang mas nakapagpapalusog na mapagkukunan ng protina tulad ng beans, quinoa, o gulay.
• Maghanap ng mababang halaga ng sosa. Iwasan ang mga tatak kung saan lumampas ang laki ng isang serving 20 porsiyento ng inirerekumendang pang-araw-araw na paggamit ng sosa.
• Maghanap ng mababang halaga ng taba ng puspos. Ang mataas na halaga ng puspos ay nagpapahiwatig na ang mga fattier na pagbawas ng karne ay ginamit sa produkto, o may mga karagdagang langis ng toyo na ginagamit sa mga pamamaraan ng pagprito bago magyeyelo.
• Iwasan ang mga sarsa. Alinmang frozen na mga bola-bola end up sa iyong freezer, tandaan na ang pagpili para sa isang kalidad na meatball ay nakakakuha ka lamang sa kalagitnaan ng malusog. Ang mga pre-made sauces sa frozen na mga packet ng meatball ay maaaring mag-sneakily magdagdag ng tonelada ng asukal at taba sa iyong pagkain.

Ang walong pinakamainam na bola-bola na maaari mong bilhin

1. Al Fresco Lahat ng Natural Chicken Meatballs, Tomato at Basil

Ang mga manok na ito ng manok ay ginawa mula sa isang mahabang listahan ng mga nakapagpapalusog na sangkap na maaari mong makilala, tulad ng walang balat na karne ng manok, asiago cheese, mozzarella, damo, mga kamatis, lemon peel, olive oil, at spice at seasonings. Ang mga ito ay isa sa mga mas sosa-nakakamalay na picks sa 380 mg bawat serving-isang serving na kinabibilangan ng apat na bola-bola sa halip na tatlo. Nakakakuha ka ng isang mahusay na halaga ng protina sa 16 gramo, at bagaman na may 3 gramo ng saturated taba, ang mataas na kalidad ng mga sangkap ay lumalaki sa con.

2. Amy's meatless veggie meatballs.

Ang mga karne ng karne ng Amy ay ginawa gamit ang mga organic na gulay at butil-at sila ay vegan. Ang listahan ng sahog ay naka-pack ng isang hanay ng mga buong pagkain tulad ng pulang bigas, tofu, quinoa, lentils, at bell peppers. Sa isang nakakagulat na 14 gramo ng protina bawat serving at 3 gramo ng hibla, ang walang karne pick na ito ay nakabukas nang mahusay laban sa mga opsyon na hindi vegan. Habang ang halatang 24 gramo ng carbs (at 3 gramo ng asukal mula sa agave) ay dapat isaalang-alang kapag nagpapasya kung ano ang lutuin sa tabi ng iyong mga bola-bola, ang mga sangkap ng kalidad ay mahalaga. (Brownie puntos para sa 100 porsiyento recycled paperboard packaging.)

3. Lahat ng natural Italian style beef meatballs.

Na may isang simpleng listahan ng sahog na kinabibilangannakaing damo Ang karne ng baka, ang mga bola sa bove ay umaasa sa isang kumbinasyon ng mga bawang, sibuyas, at keso para sa kanilang hindi kapani-paniwala na lasa. Ang mga ito ay ginawa nang walang toyo protina, hormones, at antibiotics, at mas mababa sa calories kaysa sa maraming iba pang mga pagpipilian (lalo na para sa tradisyonal na karne ng baka bolaballs). Ang mga antas ng sosa ay mas mababa kaysa sa marami sa mga opsyon na aming pinagsama.

4. Pangako ng Kalikasan Turkey Meatballs.

Solidly 'middle of the road', ang mga meatballs ng pabo ay may relatibong pangunahing homemade-style ingredients tulad ng Turkey, sibuyas, langis ng oliba, at breadcrumbs (maliban sa maltodextrin). Ang mga ito ay isang mahusay na pinagkukunan ng protina para lamang sa 180 calories bawat serving. Ang taba ng nilalaman ay nasa mas mataas na dulo, naisip, kaya tamasahin ang mga ito sa pag-moderate.

5. Lamang balanced damo-fed frozen beef meatballs.

Target's. Ang in-house food brand lang balanseng gumagawa ng isang mahusay na meatball. Ang listahan ng ingredient ay binubuo ng karne ng baka, mga itlog, tubig, harina, mga sibuyas, at keso, na may ugnayan ng asukal at likas na lasa. Sa 16 gramo ng taba at 7 gramo ng taba ng puspos, ang mga bola na ito ay tiyak na fattier kumpara sa manok, pabo, mga bagay na walang karne, ngunit tama ang mga ito sa linya kasama ang halos lahat ng iba pang mga karne ng baka sa listahan.

6. Ang Rancher ng Kalikasan ay ganap na niluto ng Turkey Meatballs.

Ang mga turkey meatballs ay ginawa gamit ang ricotta cheese, na ginagawang mas malambot at mas malambot ang mga ito kaysa sa iyong mga tipikal na frozen na pagpipilian. Magagamit ang mga itoBuong pagkain, na awtomatikong nangangahulugan na sila ay vetted laban sa mga kadena ng mga pamantayan ng kalidad ng kadena. Habang mas mababa ang mga ito sa taba kaysa sa karamihan ng karne ng baka, hindi sila kamangha-manghang pagdating sa nilalaman ng sosa. Gamit ang sinabi, ito ay tungkol sa kung ano ang iyong ipinapadala sa kanila, at kumakain para sa natitirang bahagi ng araw. Walang dahilan upang hindi matamasa ang mga ito habang pinapanood ang iyong paggamit ng sodium sa iba pang mga pagkain.

7. 365 araw-araw na value meatballs.

Buong pagkain' Ang House Brand 365 ay gumagamit ng textured trigo protina, mahahalagang trigo gluten, tinapay mumo, at gisantes hibla upang itayo ang mga bola vegan. Ang isang mababang calorie count para sa isang serving ng apat, lamang 4 gramo ng taba, at isang kahanga-hangang 12 gramo ng protina, ito ay isang solid na pagpipilian mula sa isang numero nutritional angles. Habang magiging maganda upang makita ang mas maraming mga sangkap ng pagkain tulad ng mga gulay o beans na nakalista sa listahan ng mga sangkap, ito ay isang solid 'meatless' pick.

8. Earth grown Zesty Italian meatles meatballs.

Ang premium na in-house ng Aldi na lumaki ay gumagawa ng vegan meatballs na may magandang halaga ng protina para sa opsyon na batay sa halaman. Gayunpaman, may mga mas mababa kaysa sa stellar ingredients nagtatago sa listahan na iyon, masyadong. Maaari kaming magpasa ng kulay ng karamelo at methyl ethyl cellulose, na ginagamit bilang isang bulking agent, thickener, at emulsifier sa pagkain. Tila may isang napalampas na pagkakataon para sa isang mas mayaman na mayaman, puno ng gulay na bola. Gayunpaman, ito ay isang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa pinaka-frozen na bola-bola.

Ang pinakamasamang frozen na bola-bola na maaari mong bilhin

1. Johnsonville 3 Keso Italyano Estilo Meatballs.

Mataas na antas ng saturated taba at sosa, ipinares sa isang ingredient label na naglalaman ng preservatives BHT at BHA, gawin itong isa sa mga pinakamasama kalusugan picks ng frozen na bungkos ng karne. ParehoBHT at BHA. ay na-link sa mga potensyal na carcinogenic properties. Ang pagdaragdag ng pulbos na selulusa at shortening ng langis ng soybean ay patuloy na ginagawang mas mababa kaysa sa stellar. Pagdating sa 290 calories para sa 3 bolaballs, na may 26 gramo ng taba at 560 milligrams ng sosa, hindi lamang sila isang mahusay na pagpipilian.

2. Ball Park apoy inihaw na karne ng baka at bacon meatballs.

Dahil may karne ng baka at bacon sa halo, sa palagay ko alam namin kung saan ang label ng nutrisyon ay namumuno sa isang ito. Ang mga ito ay lubos na naproseso na mga bola-bola na may isa sa pinakamahabang listahan ng sahog doon. Mula sa nakahiwalay na produkto ng oat at nakahiwalay na produkto ng toyo, sa kahina-hinalang "grill lasa" at sodium erythrorbate (isang kulay ng fixative sa cured meats), mayroong maraming bagay na hindi mo gusto sa iyong pagkain. Ang 750 milligrams ng sodium per serving ay hindi tumutulong sa mga bagay.

3. Trader Joe's Italian Style Flame Broiled Meatballs.

Kilala para sa kanilang mga frozen na seksyon ng pagkain, sa kasamaang paladTrader Joe's. Naiwan ang marka sa kanilang mga bola-bola, na hindi nakapagtataka ng mahusay na nutrisyon. Na may 20 gramo ng taba, 8 gramo ng taba ng puspos, at kahit trans fats na gumagawa ng listahan, mas mahusay ka na lang gawin ang pinaka-mapagbigay na bola-bola sa bahay. Pagdating sa 240 calories para sa dalawang bolaballs, maaaring sila ay masarap, ngunit hindi lamang sila isang solidong pagpipilian.

4. Farmrich Flame Broiled Homestyle Beef & Pork Meatballs.

Kung ikaw ay 'mas maraming mga bola-bola ay mas mahusay', gusto mo ang pagpipiliang ito para sa makatotohanang anim na meatball serving size. Sa kasamaang palad din ito ay may 21 gramo ng taba, mataas na saturated taba antas, isa sa mga pinakamataas na antas ng asukal, at ilang mga medyo pangkaraniwang sangkap (toyo protina concentrate, toyo langis, sa tabi ng hayop protina-at maaaring talagang maging anumang bagay).

5. Mabilis na fixin 'beef meatballs.

Itakda sa langis ng gulay, ang mga mataas na naproseso na frozen na bola-bola ay may 18 gramo ng taba at 7 gramo ng taba ng puspos. Habang mayroon silang isa sa pinakamababang antas ng sosa ng grupo, ang listahan ng sahog (kabilang ang kulay ng caramel, isang halo ng almirol, at langis ng soybean) ay hindi maipapahayag.

6. Bell & Evans Air Chilled Parmesan Breaded Chicken Meatballs na may Mozzarella

Habang ang Bell & Evans ay napupunta sa dagdag na milya ng pagbabahagi ng impormasyon tungkol sa kanilangmakataong pagsasaka Sa kanilang mga mamimili, ang listahan ng sahog sa kanilang mga bola-bola ay nagpapakita ng mas mababa kaysa sa perpektong nutrisyon na mga katotohanan. Nagsisimula ito nang sapat na may sapat na manok, keso, at pampalasa, ngunit napupunta pababa kapag napagtanto mo na ang produkto ay flash-fried at naglalaman ng balat ng manok pati na rin ang langis ng soybean. Tila tulad ng isang solidong pick para sa mga naghahanap ng isang maginhawang gamutin at nagmamalasakit din tungkol sa kapakanan ng hayop. Kung pinili mo ang mga bola-bola, gayunpaman, hinihimok ko sa iyo na huwag kang magprito sa kanila.

Nauugnay:Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!