13 pinakamahusay na ideya ng peanut butter almusal
Kunin ang iyong peanut butter fix sa umaga na may mga matalino na pagkain na ito!
Ano ang hindi maaaring gawin ng peanut butter? Sa itaas ng pagiging hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala masarap,peanut butter Maaaring mapalakas ang iyong pagkain sa lahat ng uri ng nutrients upang kickstart iyong araw! Ito ay puno ng malusog na taba at protina-parehong pagtulong sa iyo na maging satiated pagkatapos ng pagkain. Ito ay mababa sa asukal at sosa ngunit siksik sa micronutrients tulad ng bitamina E, bitamina B3, magnesiyo, at tanso.Sa pagitan ng lahat ng mga nutritional benefits-at ang katunayan na ito ay masarap-marahil ito ay isa sa mga pinakamahusay na pagkain upang kickstart iyong araw! Ang listahan ng mga ideya ng peanut butter breakfast ay isang madaling paraan upang makapagsimula.
Isang tala tungkol sa peanut butter: hanapin ang isa na hindi na-loadidinagdag na asukal atPalm Oil.Labanan! Sa halip, makahanap ng peanut butter na talagang makikinabang sa iyo, tulad ngSa sandaling muli ang organic creamy peanut butter.,Ayusin & Fogg., o alinman sa iba pang mga itoNangungunang mga tatak ng peanut butter. Sa sandaling mayroon ka ng iyong paboritong peanut butter sa kamay, narito ang ilang mga ideya ng peanut butter breakfast na ikaw ay nasasabik na lumabas mula sa kama!
Ikaw ba ay isang dessert lover? Narito ang15 Classic American dessert na nararapat sa isang pagbalik.
Paghaluin ito sa iyong oatmeal.
Para sa dagdag na tulong ng malusog na taba at protina, ihalo sa isang kutsara ng peanut butter sa iyong mangkok oatmeal-tulad ng ginawa namin para ditoPeanut Butter Banana Oatmeal Recipe.. Nangungunang may saging at dagdag na mani, o kahit chia seeds, upang talagang up ang nutritional nilalaman ng iyong mangkok.
O overnight oats!
Ang peanut butter ay gagawing iyong magdamag oats kahit creamier! Paghaluin ang isang kutsara ng peanut butter na may 1/2 tasa ng oats at 1/2 tasa ng almond milk. Itapon sa ilang chia seeds para sa dagdag na tulong nghibla-Sa ginawa namin itoPeanut Butter Overnight Oats Recipe..
Timpla ito sa isang mag-ilas na manliligaw.
Sa pagitan ng creaminess at fattiness sa peanut butter, ito ay gumagawa para sa isang mahusay na additive sa smoothies. Lalo na kung ihalo mo ito sa ilang mga berries! O kung kailangan mo ng isang recipe, palitan ang cashew butter na may peanut butter sa itoPB & J Smoothie..
Gumawa ng sandwich ng almusal.
Siguro hindi isang itlog sanwits, ngunit peanut butter napupunta talagang mahusay sa saging (at bacon, salamat elvis!), Kaya bakit hindi gawin ito para sa almusal? Narito kung paano gagawinang elvis sandwich. Sa creamy peanut butter at, hindi namin kidding, maalat na bacon.
Itaas ito sa pancake.
Walang maple syrup? Walang problema! Ang peanut butter ay gumagawa ng isang mahusay na topping sa pancake-lalo na dahil sa mataas na protina at mababang nilalaman ng asukal. Kunin ang aming recipe para sa.Protein pancakes. at itaas na may peanut butter!
Ihalo ito sa yogurt.
Plain.Griyego Yogurt. Hindi ba ang pinaka-pampagana bagay upang kumain sa sarili nito-ngunit paghahalo sa peanut butter ay tiyak na tumutulong! Nagbibigay ito ng greek yogurt na hawakan ng tamis na kailangan nito. Itaas na may sariwang prutas atGranola. para sa isang masarap na umaga yogurt parfait.
Gumawa ng granola dito.
Sa pagsasalita tungkol sa Granola, alam mo na maaari mong gamitin ang peanut butter upang gawin ito? Ang peanut butter ay tumutulong sa mga oats na magkasama kapag naghurno. Subukan mo ito sa ganitoPeanut Butter Granola Recipe..
Bagay ito sa crepes.
Habang mahal namin itoHomemade Nutella Crepe Recipe., Gustung-gusto din namin ang pag-amoy ng isang maliit na peanut butter dito rin. Ito nararamdaman tulad ng isang dekadent dessert, ngunit sa paanuman ito ay itinuturing na almusal!
Gumawa ng gourmet pb & j.
Ang peanut butter at jelly ay hindi lamang isang pagkain sa tanghalian, alam mo. Maaari mong palaging gumawa ng isang magarbong peanut butter at jelly toast sa umaga na may ilang mga espesyal na sangkap! Tuktok sa iyong paboritong jam o jelly, sariwang prutas, at kahit ilang malutong nuts o chia seeds para sa pagpuno ng almusal. O subukan ang isa sa mga itopeanut butter at jelly recipe.Labanan!
Maghurno ng mga cookies ng almusal.
Cookies? Para sa agahan? Talagang! Ang mga cookies na ito ay nakakakuha ng tulong ng protina salamat sa peanut butter at itlog. Ginawa sa mga oats, ang mga cookies na ito ay natural gluten-free at pares mahusay na may isang tasa ng kape. Subukan ang recipe ng peanut butter breakfast cookie na ito mula sa.Bumalik sa nutrisyon ng libro.
Drizzle sa chia puding.
Kung gumagawa ka ng isang simpleChia Seed Pudding. O paghahalo ito sa tsokolate, peanut butter ay isang mahusay na topping upang idagdag! Nagbibigay ito ng chia pudding ng dagdag na tulong ng protina at lasa.
Tangkilikin ito sa isang mansanas-o saging!
Ang peanut butter at toast ay isang madaling go-to sa umaga, ngunit maaari mong palaging magpalitan na ang slice ng tinapay na may isang mansanas o saging! Ito ay masisiyahan ang anumang matamis na labis na pananabik na mayroon ka sa umaga at pupunuin ka nang mabilis.
Maghurno ito sa muffins.
Kung ang mga saging ay maaaring pumunta sa muffins, bakit hindi maaaring peanut butter? Ang peanut butter ay talagang pinahuhusay ang lasa ng muffin at pinatataas ang nilalaman ng protina nang hindi na kailangang magdagdag ng protina pulbos. Maaari mo ring makuha ang pinakamahusay na ng parehong mundo sa pamamagitan ng pagsubok na ito peanut butter saging muffin recipe mula sa Addiction ng baking ni Sally. .
Para sa mas matalino na paraan upang magamit ang peanut butter, narito 11 Genius peanut butter hacks na hindi mo naisip .
