Good Lifestyle

Karamihan sa mga cheesecake 'taba, asukal, at sosa nilalaman ay hindi gumagawa ng anumang bagay upang matulungan kang maabot ang iyong mga layunin. Ngunit kung hindi mo maaaring labanan ang creamy dessert, hindi ka nag-iisa. Ang cheesecake ay masarap-at maraming mgaMalusog na mga recipe ng cheesecake na hindi sabotahe ang iyong diyeta.

Dagdag pa, ang cheesecake ay may ilang mga nutritional benefits. Ang kaakit-akitdessert Naglalaman ng parehong bone-building calcium at vision-protecting Vitamin A. at ito ay lumiliko out na kung humukay ka ng sapat na mahirap, maaari kang makahanap ng ilang mga recipe ng baywang-pag-urong na gumagamit ng langis ng niyog sa lugar ng mantikilya at Griyego yogurt sa lugar ng mabigat na cream. Narito ang ilan sa mga pinakamahusay na recipe ng cheesecake out doon.

At kung mahilig ka sa pagluluto,Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Hindi mo kailangang magtungo sa mall upang makakuha ng masarap na lasa ng cheesecake factory. Ang aming mas magaan na bersyon ng copycat ay kasing masarap.

Kunin ang aming recipe para sa.Copycat Cheesecake Factory Cheesecake..

Ricotta ay hindi lamang para sa Lasagna! Nagdaragdag ito ng perpektong halaga ng Tang sa recipe ng cheesecake na ito.

Kunin ang aming recipe para sa.Ricotta cheesecake na may mainit na blueberries..

Kaugnay: Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Mayroon bang anumang bagay kaysa sa perpektong bahagi na cheesecake tasa? Ang mga ito ang pinakamahusay na paraan upang markahan ang katapusan ng tag-init.

Kunin ang aming recipe para sa.Indibidwal na Key Lime Cheesecake..

Fall-and Pumpkin-Spice Everything-ay paparating na mas maaga kaysa sa iyong iniisip. Pumunta sa espiritu ng taglagas na may ganitong malusog na recipe ng cheesecake ng kalabasa.

Kunin ang aming recipe para sa.Kalabasa Cheesecake..

Ang cheesecake ay mataas sa taba, na ginagawang perpekto para sa mga tagasunod ngKeto Diet.. Ang recipe na ito ay napakasarap, hindi mo na makaligtaan ang mga carbs.

Kunin ang aming recipe para sa.Keto cheesecake..

Hindi ito kailangang i-sliced ​​upang mabilang bilang isang cheesecake. Ang mousse na ito ay kasing masarap tulad ng anumang nais mong makita sa seksyon ng freezer, at ito ayparaan malusog.

Kunin ang aming recipe para sa.Keto prambuwesas cheesecake mousse..

Ang tugma pulbos ay may dalawa hanggang tatlong beses na higit pa EGCG, isang makapangyarihang taba-nasusunog na antioxidant, kaysa sa karamihan ng mga uri ng serbesaGreen tea.. Ang mas maliwanag na berde at ang mas matamis, mas mabuti ang tugma.

Makuha ang recipe mula sa.Karissa's Vegan Kitchen..

Kung hindi ka isa-at-tapos na uri ng tao, magugustuhan mo na maaari kang magkaroon ng dalawa sa mga mini cupcake na walang ganap na unraveling iyong diyeta. At huwag kahit blink tungkol sa pag-opt para sa taba-libreng pagawaan ng gatas. Habang ang fat-laden bagay-bagay ay naglalaman ng calories, ito ay mas pinuno (ibig sabihin ay makakakain ka ng mas mababa). Sa katunayan, ayon sa 2013 pagsusuri sa pag-aaral saEuropean Journal of Nutrition., ang mga taong kumakain ng full-fat dairy ay mas malamang na maging napakataba kaysa sa mga taong walang taba o mababa ang taba.

Makuha ang recipe mula sa.Chef savvy..

Mula sa pagtulong sa iyo na mapanatili ang isang malinaw na kutis upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, ang makapangyarihang lemon pack sa isang malubhang nakapagpapalusog na suntok. Anumang cheesecake na maaaring magbigay sa amin ng magandang balat, tulongpagbaba ng timbang, At ang sakit ng bakuran ay isang rock star sa aming aklat.

Makuha ang recipe mula sa.Pagkain ng pagkain.

May isang kaso ng sniffles? Ano ang mas mahusay na paraan upang pagalingin ang mga ito pagkatapos ay may isang cheesecake popsicle? Ang mga blackberry ay busaksak sa immunity-boosting bitamina C, at dessert ay tumutulong sa mas mababang antas ng stress, na ikompromiso ang iyong immune system. Sa tingin namin ito ay isang win-win.

Makuha ang recipe mula sa.Mga recipe upang magbigay ng sustansiya.

Ang mga strawberry ay isa paBitamina C na mayaman prutas na amps up immunity at knocks out stress.

Makuha ang recipe mula sa.Ang batang babae na kumain ng lahat.

Mayroon ka ba sa amin sa cheesecake at pancake, ngunit red velvet, masyadong? Ang recipe na ito ay hindi maaaring maging anumang masarap. At hangga't kumain ka para sa kung ano ito-isang dessert-hindi ito sabotahe ang iyong mga layunin sa katawan.

Makuha ang recipe mula sa.Creme de la crumb..

Ang mga kagat na laki ng tarts ay perpekto para sa anumang pagtitipon ng tag-init. Hindi sila nangangailangan ng pagluluto sa hurno at minimal na prep. Hindi banggitin, ang mga ito ay isang madaling paraan upang magsagawa ng kontrol ng bahagi.

Makuha ang recipe mula sa.Ang chunky chef.

Kung naghahanap ka para sa isang malusog na kapalit para sa mantikilya, subukan ang langis ng niyog. Mas pinipili ng iyong katawan na sunugin ang mga taba sa langis ng niyog, kumpara sa pagtatago sa kanila.

Makuha ang recipe mula sa.Addiction ng baking ni Sally..

Ibuhos ang iyong paraan upang tikman ang langit na may ganitong pagkakasala-libreng cheesecake dip. Ito ay mas mapagpasensya kaysa sa isang slice ng cheesecake, at hindi ito derail ang iyong mga layunin.

Makuha ang recipe mula sa.Simpleng kagalakan.

Kung makakahanap ka ng mga itim na raspberry, maaari lamang i-save ng cake na ito ang iyong buhay-literal. Ang mga itim na bala ay naglalaman ng higit sa dalawang beses ang mga antioxidant kaysa sa anumang iba pang mga ani (o vino)! At ayon sa isang ulat sa journalBuksan ang kimika, mayroon silang tatlong beses ang antioxidants bilang kanilang mga kapatid na ruby.

Makuha ang recipe mula sa.Medyo magandang pagkain.

Ang mga almendras ay isa sa mga pinaka-masustansiyang mani, salamat sa kanilang bitamina E, flavonoids, magnesium, riboflavin, at mangganeso. Hindi banggitin, ang mangganeso ay sumusuporta sa malusog na metabolismo. Kaya kung nakikipaglaban ka sa labanan ng bulge, ang isang slice ng cake na ito ay maaaring makatulong lamang.

Makuha ang recipe mula sa.Cocoon cooks..

Mayroong hindi sapat na malusog tungkol sa oreo cheesecake, ngunit indulging bawat isang beses sa isang habang ay bahagi ng isang malusog na pamumuhay. Paminsan-minsan "cheat meals."Napatunayan na mapalakas ang metabolic activity at itakwil ang mga damdamin ng pag-agaw. Plus, isang karapat-dapat na dessert ay halos hindi gagawa o masira ang iyong diyeta. Huwag lamang magpakasawa.

Makuha ang recipe mula sa.Masarap na malusog madali.

Ang cashew-based cheesecake, tulad ng isang ito, ay raw at frozen. Sasabihin namin ulit: Walang baking! Ang mga cashews ay nagpapabuti ng lasa, nutrient bioavailability, at panunaw. Binanggit ba namin ang cheesecake ay walang langis? Ang isang ito ay ang aming selyo ng pag-apruba at pagkatapos ay ang ilan.

Makuha ang recipe mula sa.Lazy Cat Kitchen..

Bukod sa pagiging ganap na mapanlikha, ang mga pinalamanan na mansanas ay naglalaman ng isang napakalaki 8.3 gramo ng tiyan-slimming fiber. Inirerekomenda ng National Fiber Council ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng 32 gramo ng hibla, ngunit ang Amerika ay nakakain pa rin ng isang mataas na naprosesong diyeta na higit sa lahat ay walang bisa ng nutrient.

Ang hindi sapat na paggamit ng hibla ay maaaring magresulta sa paninigas ng dumi, nadagdagan ang kagutuman, nakuha ng timbang, mataas na kolesterol, nadagdagan na panganib para sa sakit sa puso, mga kakulangan sa pagkaing nakapagpapalusog, at higit pa. Sa kabutihang-palad para sa iyo, ang mga mansanas ay isa sa mga pinakamahusayhigh-fiber foods, Kaya maaari mong patumbahin ang halos isang-katlo ng iyong pang-araw-araw na quota sa pamamagitan ng pagkain ng cheesecake. Walang anuman.

Makuha ang recipe mula sa.Sugar-free Mom..

Ang peanut butter ay naglalaman ng isang sterol ng halaman na tinatawag na beta-sitosterol, na nagpapahiwatig ng pananaliksik ay tumutulong sa stress hormone (cortisol) na may balanse sa iba pang mga hormone. Kaya, magkaroon ng isang slice at palamig!

Makuha ang recipe mula sa.Healthy Baking ni Amy..

Ang mga kamangha-manghang bagay ay nangyayari kapag ang mga cannamon roll at cheesecake ay nagkakaisa-tulad ng cheesecake ng kanela na ito na may banal. Ngunit kailangan naming balaan ka na kung mayroon kang higit pa sa isang slice, hindi na "payat."

Makuha ang recipe mula sa.Ang batang babae na kumain ng lahat.

Ang cheesecake na ito ay ginawa sa mga peanut na mayaman sa protina, taba-sumasabog na langis ng niyog, mahibla na saging, antioxidant-boosting maple syrup, at stress-busting chipolate chips. At ipapaalam namin sa iyo sa isang maliit na lihim: 100% purong maple syrup ay naglalaman ng pamamaga-pagbabawas ng polyphenol antioxidants, na tumutulong upang labanan ang mga nagpapasiklab na sakit tulad ngIBS., arthritis, at sakit sa puso.

Makuha ang recipe mula sa.Vegan Family Recipe..

At sa susunod na oras na ikaw ay grocery shopping, huwag makaligtaan ang mga ito30 Murang Costco Buys na Gumawa ng Membership Worth Ito.