Good Lifestyle

A.baso ng alak bawat ngayon at pagkatapos ay hindi gumawa ng isang malaking pagkakaiba para sa kalusugan ng iyong katawan. Sa katunayan, maaaribigyan ang iyong katawan ng tulong ng antioxidants. at konektado sa mabuting kalusugan ng puso. Gayunpaman, ang pagpunta sa dagat sa iyong alak-o anumang iba pang uri ng alkohol-ay maaaring magsimulang magkaroon ng ilang malubhang negatibong epekto sa iyong atay. Kung ikaw ayPag-inom ng mabigat na halaga ng alak Sa panahon ng linggo, maaaring oras na upang simulan ang pagsasaalang-alang ng pagputol sa iyong paggamit ng alak o kahit na pakikipag-usap sa isang propesyonal sa kalusugan.

Ayon saAddiction Center., ang pag-ubos ng 2 hanggang 3 alkohol na inumin sa isang araw (o kahit na binge pag-inom ng mga sandali ng 4 hanggang 5 na inumin sa isang hilera) ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyong atay. Kung ang mga numerong ito ay tila tumpak sa iyong kasalukuyang pag-inom ng alak, narito ang ilang nakakagulat na epekto na may alkohol sa iyong atay. At para sa mas kapaki-pakinabang na mga tip sa pag-inom, siguraduhin na tingnan ang aming listahan ng108 pinaka-popular na soda na niraranggo sa pamamagitan ng kung paano nakakalason sila.

Ang sobrang pag-inom ng alak ay maaaring maging sanhi ng dalawang iba't ibang uri ng sakit sa atay na may kaugnayan sa alkohol (ald) na maaaring pumipinsala sa iyong kalusugan. Ang una ay.mataba sakit sa atay, na maaaring mangyari kung ikaw ay umiinom ng isang malaking halaga ng alak sa loob ng maikling panahon (i.e binge drinking) ayon saNational Health Service (NHS) sa England. Ang alkohol na mataba sakit sa atay (ALD), na kilala rin bilang alkohol steatohepatitis, ay nangyayari kapag ang mabigat na pag-inom ng alak ay nagiging sanhi ng pinsala sa mga selula ng atay, nagtataguyod ng pamamaga, at nagpapahina sa natural na panlaban ng katawan, ayon saMedlineplus.

Kapag uminom ng labis na halaga ng alkohol, kahit na ito ay higit sa isang tagal ng panahon ng ilang araw lamang, maaari itong maging sanhi ng isang build-up ng taba sa atay, ayon saNHS.. Ang mga karaniwang sintomas ng sakit sa atay ay maaaring magsama ng madilaw na balat, sakit ng tiyan, pagduduwal, malalang pagkapagod, lagnat, at higit pa. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala ni.Therapeutic advances sa gastroenterology., "Ang ALD ay nananatiling isang pangunahing sanhi ng mortalidad na may kaugnayan sa atay sa US at sa buong mundo," ibig sabihin ang pinsala sa atay na dulot ng alkohol ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa iyong kalusugan mamaya sa buhay.

Gayunpaman, ang alkohol na mataba sakit sa atay ay maaaring baligtarin. Ang pagkawala ng timbang at ehersisyo ay ilan sa mga pangunahing elemento sa pagpapagamot ng mataba sakit sa atay, ngunit ang pag-crash dieting o mabilis na pagbaba ng timbang ay isang masamang ideya, ayon saHarvard Health.. Upang baligtarin ang pinsala sa iyong atay, matagal na pang-matagalang pagbaba ng timbang-na kinabibilangan ng malusog na pagkain at regular na ehersisyo / kilusan-ay susi upang makita ang tagumpay sa pagpapagamot ng mataba na sakit sa atay. Ang paghihigpit sa paggamit ng alkohol ay susi din para sa ald treatment. The.NHS. Ang sabi ng hindi bababa sa dalawang linggo nang walang pag-inom ay magdadala ng iyong atay pabalik sa normal.

Kumuha ng mas malusog na mga tip nang diretso sa iyong inbox sa pamamagitan ngPag-sign up para sa aming newsletter..

Siguro nakita mo na ang pagkakaroon ng A.ilang baso ng alak Ang bawat gabi ay hindi mukhang isang malaking pakikitungo kumpara sa isang gabi ng binge na pag-inom, ngunit sa paglipas ng panahon, ang pag-inom ng alak ay maaaring maging sanhi ng ilang makabuluhang epekto sa iyongKalusugan ng atay.

Dalawang malubhang kondisyon ng alrd ang hepatitis at cirrhosis.Hepatitis ay isang nagpapaalab na sakit na nagmumula sa isang impeksiyong viral na dulot ng pag-inom ng mas mataas na halaga ng alak.Cirrhosis ay permanenteng pagkakapilat ng atay dahil sa pang-matagalang pinsala dahil sa mga kondisyon ng kalusugan sa atay (i.e isang resulta ng pagkakaroon ng hepatitis).

Narito kung paano ito gumagana-kapag umiinom ka ng alak, ang ilan sa iyong mga selula sa atay ay talagang namamatay. Habang ang mga selula ay muling nagbago, kung ang mabigat na pagkonsumo ng alak (pagkakaroon ng higit sa 2 inumin sa isang araw) ay nangyayari sa isang regular na batayan, ang iyong atay ay maaaring magkaroon ng isang pinababang kakayahan upang muling buuin ang mga cell na nagpoprotekta sa iyong atay at panatilihin itong malusog. Ito ay kung saan maaaring mangyari ang permanenteng pinsala.

Kaugnay:Narito ang nangyayari sa iyong atay kapag umiinom ka ng alak

Habang ang iba't ibang uri ng ald ay maaaring mangyari pagkatapos ng mabigat na pag-inom ng alak, ang aktwal na pagkilos ng pag-inom ay maaaring maging sanhi ng pag-inom ng iyong atay sa panahon ng pag-inom ng alak. Ang alkohol ay nasira sa atay, ngunit habang nagpapatuloy ka sa pag-inom, ang proseso ay maaaring makapagpabagal at maaaring maging mahirap para sa iyong atay upang masira ito sa rate na iyong iniinom, ayon sa isang journal na inilathala ngAlcohol, Health & Research World.

Kinakailangan ang katawan ng hindi bababa sa isang oras upang iproseso ang isang alkohol na inumin, at ang panahong iyon ay nagdaragdag sa bawat inumin. Ang mas mataas na nilalaman ng alkohol sa dugo ay nagiging, mas matagal ang proseso ng atay. Ang di-naproseso na alkohol ay malapit nang matumbok ang iyong daluyan ng dugo, na nakakaapekto sa iyong puso at utak at nakadarama ka ng pagkalasing, ayon sa addiction center. Pagsasalita ng utak, naritoAng isang side effect na alak ay nasa kalusugan ng utak, sabi ng bagong pag-aaral.

Kasama ang lahat ng mga paraan nadagdagan ang pagkonsumo ng alkohol ay maaaring makaapekto sa iyong atay, ang paghahalo ng iba't ibang mga gamot habang ang pag-inom ay maaari ring maging sanhi ng masamang epekto. Pansinin kung paano ang iyong mga paboritong inumin ay maaaring magkaroon ng babalang ito sa kanilang mga label? Iyon ay dahil sa ang katunayan na ang paghahalo ng alak at partikular na mga gamot ay maaaring dagdagan ang panganib ng pinsala sa atay pati na rin ang panloob na pagdurugo, mga problema sa puso, at higit pa, ayon saWebMD.. The.National Institute on Abuse ng Alkohol at Alkoholismo. May mahabang listahan ng mga gamot upang maiwasan ang pagkuha ng inumin, kabilang ang mga karaniwang gamot tulad ng Benadryl o Tylenol.

Ngayon na alam mo ang ilan sa mga nakakagulat na epekto ng alkohol sa iyong atay, mabuti na simulan ang pagsusuri at pagpapalit ng iyong paggamit ng alak sa loob ng linggo. Ayon saMga alituntunin sa pandiyeta para sa mga Amerikano, ang paggamit para sa "katamtaman na pag-inom" ay may kasamang dalawang inumin o mas mababa sa isang araw para sa mga lalaki, at isang inumin o mas mababa sa isang araw para sa mga kababaihan. Habang ang ilang mga diyeta itaguyod ang pag-inom ng alak regular naang mediterranean diet., na kung saan ay itinuturingang pinakamahusay na pangkalahatang diyeta para sa pagbaba ng timbang-Ito ay mahalaga pa upang limitahan ang iyong paggamit ng alak at alamin ang isang ratio na pinakamahusay na gumagana para sa kalusugan ng iyong katawan.

Kung hindi ka sigurado ang halaga na dapat mong pag-inom, kausapin ang iyong doktor o ibang propesyonal sa kalusugan na makakatulong sa iyo na magtakda ng mga bagong layunin sa kalusugan tungkol sa iyong pagkonsumo ng alak.

Kasama ang iyong atay, narito angAng nakakagulat na epekto ng alak ay nasa iyong immune system, sabi ng agham.