Good Lifestyle

Kung ipinagmamalaki mo ang iyong sarili sa iyong kalusugan, at gusto mo ring manatiling abreast ng pinakabagong balita sa nutrisyon, may magandang pagkakataon na natutunan mo namarami tungkol sa mga benepisyo ng.Mga suplemento ng langis ng isda at ang omega-3 fatty acids na naglalaman ng mga ito.

Maaari mong malaman na ang aming mga katawanhindi makagawa ng omega-3 mataba acids., kaya kailangan mong makuha ang mga ito mula sa mga pagkain tulad ngIsda, buto, at mga mani. Maaari mo ring malaman na maaari nilang maiwasan ang cognitive disease,bawasan ang pamamaga Sa katawan, at kahit na i-clear ang iyong balat. Ngayon, gayunpaman, natagpuan ng mga mananaliksik na ang suplemento na ito ay maaaring hindi nagkakahalaga ng masasamang isip at tagihawat na cheeks-Lumalabas, ang mga suplemento ng Omega-3 ay maaaring itaas ang iyong panganib ng isang partikular na sakit sa ritmo ng puso.

Isang bagong pag-aaral mula sa European Society of Cardiology (ESC) na inilathala saEuropean Heart Journal: Cardiovascular Pharmacotherapy. Hinahanap na, bagaman ang suplemento ay maaaring o hindi maaaring makatulong na maiwasan ang sakit sa puso, tulad ng sinasabi ng ilang pananaliksik, ito ay may sariling mga panganib. Partikular, maaaring humantong itoatrial fibrillation (af o afib).

Kaugnay:Ang 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon

Ang Afib ay isang kondisyon kung saan ang iyong puso ay nagagalit sa iregularly, kung saan, angExplains, umalis ka A.kagulat-gulatlimang beses mas malamang na magdusa ng stroke. Bukod pa rito, angAmerican Heart Association (AHA) Ang mga tala na maaari ring ilagay ka ni Afib sa mas mataas na panganib ng mga clots ng dugo, pagkabigo sa puso, at iba pang mga problema sa puso.

Ipinahayag din ng pag-aaral na ang omega-3 mataba acids ay maaaring lalo na taasan ang panganib ng pagbuo ng Afib para sa mga na sa mataas na panganib ng mga isyu sa puso. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na hindi ka dapat mag-ordersalmon sa isang restaurant kung mayroon kang isang kasaysayan ng sakit sa puso. Nangangahulugan lamang ito na ang pagkuha ng suplemento araw-araw ay maaaring magkaroon ng ilang mga panganib na hindi mo pa itinuturing na dati, lalo na kung ang iyong puso ay nasa panganib na. Plus, bilang.nakaraang pananaliksik Itinuturo, ang suplemento ay hindi maaaring maging epektibo sa pagpigil sa sakit sa puso.

Para sa higit pa sa kung paano ang mga sikat na suplemento ay maaaring gumawa ng higit pang pinsala kaysa sa mabuti, tingnan itoIsang pangunahing epekto ng pagkuha ng langis ng isda, sabi ng bagong pag-aaral.