Good Lifestyle

Minsan tila ang pagmamadali ng pang-araw-araw na buhay ay napakalaki, lumilikha ng pagkabalisa at overstimulation mula sa mga abalang iskedyul at walang katapusang mga listahan ng gagawin. Iba't ibang mga alternatibong tradisyon ng gamot, mula sa Ayurveda hanggang Chinese medicine, bigyang-diin ang tiyak na malamat na malady na ito bilang salarin ng karamihan sa mga sakit.

Upang maiwasan ang malalang stress mula sa pagtatayo sa katawan at itapon ang balanse sa amin, kailangan nating harapin ang mga pinagkukunan ng problema, na karaniwan ay ang komunikasyon sa pagitan ng utak at immune system. Adaptogens, na sinaunang mushroom, damo, at mga ugat mula sa buong mundo, may mga espesyal at magkakaibang kakayahan upang pagaanin ang koneksyon ng isip-katawan, at upang matulungan ang katawan na mabawi at umangkop sa iba't ibang mga stressors.

Kung naghahanap ka ng mga di-kemikal na paraan upang matulungan ang iyong katawan na makitungo sa stress at muling i-recharge ang natural na panlaban ng iyong system, ang mga adapogens ay isang hindi kapani-paniwalang mapagkukunan ng sigla. Natagpuan namin ang ilan sa mga pinakamahusay na adapogens na makakatulong sa iba't ibang mga problema-mula sa pag-aangat ng utak na ulap at pagtaas ng enerhiya at pagtitiis, upang mabawasan ang pagkabalisa at pagtulong sa iyong buhay sa sex.

Ang Moringa ay ang bitamina boost na kulang ka. Na may mas malaking bitamina C kaysa sa mga dalandan, mas maraming bitamina A kaysa sa mga karot, at mas kaltsyum kaysa sa gatas, ang maliit na dahon na halaman ay tulad ng isang botanical multi-bitamina. Ito rin ay puno ng bakal, protina, at potasa. Kung minsan ay matatagpuan ang Moringa, ngunit mas karaniwang ginagamit bilang isang pulbos na suplemento at ginagamit sa alternatibong gamot bilang isang mahusay na mapagkukunan ng antioxidant, pagpapagamot ng sakit ng ulo at pagpapalakas ng produksyon ng gatas ng ina.

Magbasa nang higit pa tungkol sa Moringa at ang paggamit nito dito.

Pagdating sa pinakamahusay na adappogens upang subukan, hindi mo matalo ang 'kabute ng imortalidad'. Pinalakas nito ang kaligtasan at sinusuportahan ang kakayahan ng katawan na pagalingin. Ang mga antioxidant sa Reishi ay maaaring makatulong sa pagtatayo ng lakas at sigla at ang mga beta-glucans sa fungus ay maaaring makatulong sa paglaban sa kanser. Gayundin natural na calming, Reishi ay matatagpuan sa oras ng pagtulog teas upang makatulong sa pagpapakain ng relaxation para sa mas mahusay na pagtulog. Habang ang mga capsules ay magagamit, pinakamahusay na dalhin ito sa isang likido o pulbos form upang payagan ang mabilis na pagsipsip sa katawan.

Magbasa nang higit pa tungkol sa Reishi at ang paggamit nito dito.

Kung gagamitin mo ang sinaunang Ayurvedic Herb para sa pagbawas ng stress at pagkabalisa, pagtulong sa iyong immune system, pagtulong sa pagganap ng atletiko o pagdaragdag ng isang maliit na zing sa iyong buhay sa sex, ito ay isang pinag-aralan at napatunayan na benepisyo para sa diyeta para sa higit sa 4,000 taon. Ito ay isang tulong upang makontrol ang function ng thyroid, lalo na sa mga kababaihan.

Magbasa nang higit pa tungkol sa Ashwagndha at ang paggamit nito dito.

Puno ng bitamina at mineral, ang chaga mushroom ay tinutukoy sa mga gamot sa katutubong Europa at Asyano bilang isang 'regalo mula sa Diyos'. Bilang isang adaptogen, Chaga fights stress, binabawasan ang pagkabalisa at regulates hormones. Ito ay ipinapakita upang labanan ang kanser, bawasan ang kolesterol at kontrolin ang cardiovascular system.

Magbasa nang higit pa tungkol sa Chaga at ang paggamit nito dito.

Ang maca root ay isa pang libog tagasunod, na tumutulong sa banayad na pagkasira ng pagkasira at pagpapasigla ng damdamin ng pagnanais sa parehong mga kasarian. Sa parehong oras ang maca root ay tackling karaniwang mga paghihirap sa kwarto, ito ay nagpapalakas ng pagkamayabong sa pamamagitan ng pagpapalaki ng bilang ng tamud para sa mga lalaki. Tinutugunan din nito ang mga sintomas ng PMS at menopos sa pamamagitan ng pagbabalanse ng mga hormone. Ang pagkuha ng Maca bago ang isang ehersisyo ay maaaring makatulong sa isang natural, walang caffeine energy boost at ito ay natagpuan upang dalhin ang mga antas ng pagkabalisa.

Magbasa nang higit pa tungkol sa maca root at ang paggamit nito dito.

Kaugnay: Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Ang natatanging hitsura ng puti, fuzzy mushroom ay nagtatago ng isang powerhouse ng nutritional value. Mataas sa protina at puno ng mga antioxidant, ang fungus na ito ay naglalaman ng mga hericenones at erinacine, dalawang compound na tumutulong na protektahan ang tisyu ng utak at pasiglahin ang bagong paglago. Isang tulong sa mild cognitive impairment at isang posibleng paggamot para sa Alzheimer, ang sobrang kabute na ito ay tiyak na matatagpuan sa maraming mga klinikal na pagsubok sa hinaharap.

Magbasa nang higit pa tungkol sa mane ng Lion at ang paggamit nito dito.

Sa klase ng agham, natutunan namin ang lahat tungkol sa halaga ng adenosine triphosphate (ATP), isang mahalagang bahagi sa paglipat ng enerhiya sa aming katawan. Pinasisigla ni Cordyceps ang produksyon ng ATP, na nagbibigay ng push sa aming mga antas ng enerhiya. Ito ay kumikilos tulad ng insulin, na kumokontrol sa mga hormone. Ang CordyCeps ay isang malakas na antioxidant, na binabawasan ang mga epekto ng pag-iipon sa balat, buhok at mga kuko.

Magbasa nang higit pa tungkol sa Cordyceps at ang paggamit nito dito.

Ang isang go-to supplement upang makatulong sa pahinga ng isang magandang gabi, ang pangmatagalang paggamit ng Valerian ay upang gamutin ang insomnya. Nagmumula ito sa central nervous system, na tumutulong sa drift ng user at lupigin ang mga problema sa mahinahon na pagtulog. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang Valerian ay tumutulong din sa PMS, pagbabawas ng kalamnan spasms at cramps.

Magbasa nang higit pa tungkol sa valerian root at ang paggamit nito dito.

Tinutulungan ng Triphala ang pagpapadali sa sistema ng pagtunaw, pagbabawas ng gas, pagtatae o paninigas ng dumi. Ito ay isang timpla ng tatlong prutas, Amla, Haritaki, at Bibhitaki, na nagtutulungan upang matulungan ang magagandang bakterya na umunlad sa gat at alisin ang masamang bakterya.

Magbasa nang higit pa tungkol sa Triphala at ang paggamit nito dito.

Ang gotu kola herb ay maaaring lumitaw tulad ng perehil, ngunit iyan ay kung saan nagtatapos ang paghahambing. Ang Ayurvedic Herb ay tumutulong sa memorya at nagpapahina ng pagkabalisa at depression. Ang mataas na halaga ng antioxidants ay maaaring mapupuksa ang mga libreng radicals na patuloy na bombard ang aming mga katawan at pinangangasiwaan topically, maaaring kahit na makakatulong sa hitsura ng stretch mark at cellulite.

Magbasa nang higit pa tungkol sa Gotu Kola at ang paggamit nito dito.

Ang isang potensyal na busting ng kanser, pagbaba ng kolesterol at immune boosting plant, ang Astragalus ay ginamit sa sinaunang kulturang Tsino upang makontrol ang gana at hikayatin ang enerhiya. Ito ay isang mahusay na anti-inflammatory at may antimicrobial at antiviral properties, ginagawa itong isang mahusay na pagpipilian para sa malamig, trangkaso o alerdyi. Pinatitibay din ng Astragalus ang mga daluyan ng dugo at tumutulong sa daloy ng dugo.

Magbasa nang higit pa tungkol sa Astragalus at ang paggamit nito dito.

Ang endocrine system ay pinatibay sa pamamagitan ng paggamit ng namumulaklak na damo na ito, na nagreresulta sa balanseng mga antas ng thyroid at adrenal. Tulad ng iba pang mga adapogens, ito ay nakikipaglaban sa pagkabalisa at pagkahapo, ngunit nagbabalanse din ito sa produksyon ng cortisol na nagpapahintulot sa katawan na maayos na magsunog ng taba, na humahantong sa isang pagtaas sa metabolismo.

Magbasa nang higit pa tungkol sa Rhodiola at ang paggamit nito dito.

Ang isang kagiliw-giliw na paggamot sa mugwort ay moxibustion. Sa kumbinasyon ng acupuncture, ang Mugwort ay sinunog sa isang umaasam na katawan ng ina upang pasiglahin ang mga sanggol na posisyon ng breech upang i-on. Ang Mugwort ay nakakarelaks din ng mga kalamnan sa matris, na tumutulong sa pag-ukit ng huli na panahon o tulong sa mga pulikat. Na gumagawa ng mugwort na hindi angkop para sa isang babae sa kanyang maagang yugto ng pagbubuntis. May panganib ng pagkakuha.

Magbasa nang higit pa tungkol sa Mugwort at ang paggamit nito dito.