Good Lifestyle

Maliban kung mayroon kang oras upang magluto ng bacon at sausage tuwing umaga, malamang na mayroon ka nang hindi bababa sa isang meatless meal sa isang araw para sa almusal. Ngunit, maaaring kulang ka sa departamento ng halaman. Ang aming go-to breakfasts ay may posibilidad na isama ang mga pagkain tulad ngOvernight Oats., Yogurt, o mga bar ng almusal, na maaaring malusog, ngunit wala silang halos sapat na veggies at prutas kaysa sa kung ano ang maaari mong makuha. Ipasok ang: mga recipe ng smoothie na nakabatay sa halaman. Maaaring hindi makatotohanang magtapon ng isang veggie scramble o breakfast salad tuwing umaga, ngunit madaling timpla ang mga smoothies na nakabatay sa halaman.

Ang kaginhawahan ay hindi lamang ang bagay na pagpunta para sa iyo kapag pinagsasama mo ang isang mag-ilas na manliligaw. Ang mga smoothies na nakabatay sa halaman ay parehong isang nutrient-siksik na powerhouse at maaaring maging isang boon sa iyong kalusugan. A.Plant-based na diyeta ay isang simpleng paraan upang mapabuti ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng.kumakain ng mas maraming pagkain sa halip na ibawas ang mga pagkain mahal mo.

Haluin ang mga boring breakfast na may mga 10 game-changing plant-based smoothie recipe.

Higit pa sa pagpapahiram ng isang maliwanag na bluish-green na kulay sa iyong tropikal na smoothie,Spirulina. Algae aymayaman sa protina at energizing B bitamina. Iyon ang nakabatay sa planta ng smoothie recipe na ito sa frozen na pinya at saging para sa isang tropikal na twang.

Kunin ang recipe para sa.Spirulina Piña Colada Smoothie..

Kung naisip mo na hindi posible na kumain ng isang bagay na kagustuhan ng nutella ngunit may 18 gramo ng protina, patunayan na mali ka. Ang planta na nakabatay sa smoothie ay pinagsasama ang mga functional mushroom,Adaptogens., tsokolate hazelnut gatas, at-para sa isang planta boost-riced cauliflower.

Kunin ang recipe para sa.Chocolate hazelnut smoothie..

Ang planta na nakabatay sa smoothie recipe ay dapat na iyong go-sa pagkatapos ng isang ehersisyo o kahit na karapatan bago matulog. Ang Cottage Cheese ay nagdaragdag ng mabagal na pag-digesting protina sa recipe na ito, na kung saan ay ipinapakita upang makatulong sa iyo na manatiling satiated sa buong gabi-wala nang problema sa pagtulog sa isang grumbling tiyan.

Kunin ang recipe para sa.PB & J inspired smoothie..

Mayaman sa antioxidants, ang tugma ay ipinapakita upang makatulong na protektahan laban sa sakit sa puso at mapalakas ang iyong metabolismo. Sa this-based smoothie recipe, ipinapares namin ito sa isang touch ng honey at herbal mint para sa isang sariwang at herbal na paraan upang makuha ang iyong caffeine sa umaga.

Kunin ang recipe para sa.Matcha Mint Plant-based smoothie..

Magdagdag ng higit pang mga gulay sa iyong almusal na may makinis-grated na karot at chickpeas. Pagkatapos ng isang paghigop ng cake-inspired smoothie, hindi mo mapagtanto na nakakakuha ka ng isang malusog na dosis ng veggies at gut-supporting hibla.

Kunin ang recipe para sa.Carrot cake plant-based smoothie..

Oo, binibigyan ka namin ng pahintulot na magkaroon ng dessert para sa almusal-hangga't ito ang smoothie na ito. Graham crackers, lime juice at zest, spinach, at frozen saging blend up upang maihatid ang lasa na gusto mo ngunit may isang bahagi ng calories.

Kunin ang recipe para sa.Key Lime Pie Plant-based smoothie..

Naghahanap ng isang mas mahusay na pre-ehersisyo inumin? Gawin itong mag-smoothie na iyong go-to. Ang mga beets na ginagamit namin sa recipe na ito ay mayaman sa nitrates, na napatunayan upang mapabuti ang pagtitiis sa panahon ng ehersisyo sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa mga kalamnan upang gumana nang mas mahusay habang nagpapabuti ng pagganap. Inirerekomenda namin ang pagdaragdag ng kalahating tasa ng ice cubes o higit pa upang makakuha ng isang pinalamig na inumin dahil hindi namin ginagamit ang anumang frozen na prutas.

Kunin ang recipe para sa.Beet citrus smoothie..

Gusto mong ilipat ang iyong smoothie routine? Subukan ang mga peras! Ang Bartlett peras ay perpekto para sa smoothies dahil ang mga ito ay makatas at isang mahusay na mapagkukunan ng hibla-isang bagay na napakahalaga para sa mga smoothies na malamang na maging mataas sa simpleng carbs. Pair kami (pun intended) ang peras na may cardamom-isang malapit na kamag-anak ng luya pamilya. Mayroon itong aroma ng matamis, spiced wood at nagbibigay ng isang punchy lasa sa lahat ng mga recipe ng smoothie na nakabatay sa halaman.

Kunin ang recipe para sa.Pear Cardamom Smoothie..

Ang isang hindi inaasahang paraan upang magdagdag ng creaminess sa lahat ng iyong mga smoothie recipe na nakabatay sa halaman ay may silken tofu. Ang Silken Tofu ay mas malambot kaysa sa iyong tradisyonal na nakabalot na tofu dahil ito ay undrained at unpressed tofu. ItoPlant-based na protina Naglalaman ng bakal at kaltsyum, na nutrients maraming tao ang sumusunod sa mga diet na nakabatay sa halaman miss out.

Kunin ang recipe para sa.Chocolate Silken tofu smoothie..

Isa sa aming mga paboritong mga recipe ng smoothie na nakabatay sa halaman ay ang masala chai tea at oats blend. Ang paggamit ng tsaa ay isang mahusay na paraan upang magdagdag ng lasa at mga benepisyo sa kalusugan sa mga smoothies. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang itim na tsaa, na ginagamit sa Masala Chai, ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalinawan ng kaisipan at pagganap ng trabaho. Hindi isang masamang pagsisimula sa araw!

Kunin ang recipe para sa. Chai tea breakfast smoothie. .