Good Lifestyle

Ang mainit na panahon ay ang perpektong oras para sa picnics at pool-side chilling, ngunit ang araw ay maaaringDehydrate mo. at maging sanhi ka mawala ang iyong gana. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga mo stack ang iyong menu ng tag-inithydrating foods. Iyon ay liwanag, masustansiya, at puno ng lasa. Ang pinakamagandang bahagi tungkol sa mga recipe na ito? Hindi sila nangangailangan ng anumang pagluluto.

Ang aming mga kaibigan sa.Meatless Lunes. ibinigay sa amin ng ilang mga seasonalPlant-based recipe. Na madali mong gawin sa bahay ngayong tag-init. Mula sa superfood-packed salads sa pinalamig na soups at cooling dips, siyam sa mga recipe na ito ay hindi nangangailangan ng anumang pagluluto-lamang chopping, blending, at paghuhugas. Nagbabahagi din kami ng apat na mga recipe na nangangailangan ng minimal na pagluluto, pati na rin.

Basahin ang upang makita kung aling mga recipe ang dapat mong idagdag sa iyong menu sa linggong ito, o sa pinakamaliit, ay may sa kamay para sa kapag ang susunod na heatwave roll sa pamamagitan ng. Pagkatapos, siguraduhin na tingnanAng mga paraan ng pag-inom ng lemon water ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang, sabi ng agham.

Lumikha ng isang pagkakasalaDairy-free ice cream Sa loob ng limang minuto, kasama ang recipe na ito para sa blueberry blenderNice cream sa pamamagitan ng mabait na lupa. Ang kailangan mo lang ay tatlong sangkap: frozen na saging, frozen blueberries, at isang pahiwatig ng vanilla extract. Itapon ang lahat ng ito sa blender at pag-ikot hanggang sa ito ay mag-atas at makinis.

Bust out ang pita bread at load ang mga pockets up na ito aromatic at flavorful curry chickpea salad mula saJessica sa kusina. Ang kumbinasyon ng mga pasas, sariwang dill, pulang sibuyas, diced pickles, at curry powder ay gumagawa ng salad na ito na isang masarap na halo ng matamis, tangy, at maalat.

Ang Tapenade ay ayon sa kaugalian na gawa sa mga olibo, capers, at mga anchovies, ngunitAng recipe na ito para sa rosemary black olive tapenade Mula sa kusina ni Mrs. Jones ay pumapalit sa isda na may mga igos! Sweet, earthy, at herbaceous, mahuhulog ka sa pag-ibig na ito sa maraming nalalaman na pagkalat, na maaari mong idagdag sa mga sandwich o gamitin bilang isang dip para sa crackers o veggies.

Walang kinakailangang pagluluto para sa mga Asian-inspirasyon.Miso zucchini noodles. mula sa isang virtual vegan. Ang mga karot at hiwa ng pulang paminta ay nagdaragdag ng sariwang langutngot ditoUmami., malamig na ulam ng zoodle.

Ang pinakamahusay na paraan upang kumain ng iyong.oats ay upang ihalo ang mga ito sa mga strawberry at saging. Ang recipe na ito para sa A.Simple strawberry oat smoothie. Mula sa magagandang kumakain at mga bagay ay makakakuha ng maganda at mag-atas mula sa mga oats, saging, at almond gatas, at perpekto ito para sa paghagupit ng poolside.

Huwag makaligtaan40+ Best-Ever Breakfast Smoothies for Weight Loss.Labanan!

Gazpacho. ay cool, refresh, at busaksak na may lasa, lalo na kapag gumagamit ng sariwang tag-init produce. At kahit na ang mga kamatis ay ang bituin nitoSummer Gazpacho. Mula sa maalat na marshmallow, ang paminta ng kampanilya, pipino, at berdeng sibuyas ay nagdaragdag ng nakakagulat na pagsabog ng lasa pagkatapos ng bawat kutsarang.

Ang mga cucumber ay sagana sa panahon ng tag-init, na kahanga-hanga dahil ang mga ito ay maraming nalalaman. Maaari mong i-on ang mga ito sa sopas, lumangoy, at tzatziki, ngunit gustung-gusto namin ang mga ito sa ito maliwanag at liwanagtangy cucumber salad., na kinabibilangan ng dill, papel-manipis na hiwa ng pulang sibuyas, at yogurt (gumamit ng iba't ibang di-pagawaan ng gatas upang gawing ganap na batay sa resipe).

Maliwanag, sariwa, at tamang dami ng maanghang, ang recipe na ito para saWATERMELON PICO DE GALLO SALSA. Mula sa maikling order cook ay ang tamang snack oras ng tag-init. Pops ng cilantro at jalapeño pares ng mabuti sa juiciness ng pakwan. Paglilingkod sa mga chips para sa An.Madaling Appetizer..

Chill out sa isang mainit na tag-init hapon na may ito refresh at mag-atasWatermelon Creamsicle Smoothie Bowl. mula sa beach house kitchen. Ang recipe ay tumatawag lamang para sa apat na sangkap-Orange juice., gatas ng niyog, frozen na pakwan, at mga buto ng itim na linga-ngunit magkasama silang naka-pack ng isang malaking suntok ng lasa.

Ngayon, narito ang tatlong pinggan na nangangailangan ng minimal na pagluluto.

Baba Ghanoush ay hindi dapat malito sa hummus dahil naglalaman ito ng inihaw na talong sa halip naChickpeas. Ang talong ay maaaring maging mapait sa sarili nitong, ngunit kapag ang sunog-inihaw at mashedtahini, Ito ay tumatagal sa isang mayaman na mausok na lasa na perpekto para sa mga piknik o tanghalian ng pool. Ang recipe na ito para sa.Classic Baba Ghanoush Sa pamamagitan ng Tori Avey ay maaaring higit paRustic. kaysa sa tradisyonal na mga recipe, ngunit hey, na kung ano ang ginagawa itong isang klasikong.

Ngayon, siguraduhin na basahin5 mga paraan Ang pagkain ng chickpeas ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, sabihin ang mga dietitians.

Ang mga karot ay tumatagal ng sentro ng yugto sa itoMoroccan Carrot Salad.. Ang isang north-african spice blend ay nagtataas ng karot, ginagawa itong parehong matamis at masakit. Ang ulam ay maaaring lutuin maagang ng panahon, ngunit ito ay pinakamahusay na nagsilbi tepid o malamig, kaya ang lahat ng iba't ibang mga lasa ay may oras upang marinate.

Ang pag-ihaw ng mais na mais ay nagdudulot ng isang masarap na mausok na tamis, na gumagawaito inihaw tag-init corn salad isang karamihan ng tao-pleaser. Ang pagpapares ng mais na may sariwang mangga at itim na beans ay nagdaragdag ng iba't ibang mga texture at mga contrast ng lasa na magpapanatili sa iyo para sa isa pang kagat. Dagdag pa, ang mga itim na beans ay isang mahusay na pinagkukunan ng.Plant-based na protina.

Ipinapakita ng Succotash ang pinakamahusay na nag-aalok ng tagagawa ng tag-init. Ang recipe na ito para sa.Summer Succotash. Mula sa Pagkasyahin ang mga pagkain kumakain ay gumagamit ng isang kumbinasyon ng mga karot, mais, kamatis, zucchini, at dilaw na kalabasa, at maaaring ihain mainit, pinalamig, o sa temperatura ng kuwarto.

Para sa higit pa, siguraduhin na tingnan11 misconceptions tungkol sa planta-based na pagkain hindi ka dapat maniwala.