Good Lifestyle

Minsan, gusto mo lamang sumisid sa A.bag ng potato chips, at iyan ay ok! Namin ang lahat ng mga maalat, crunchy cravings, tama? Ngunit kung gusto moi-minimize ang namumulaklak Na dumating pagkatapos o kailangan mong maging masigasig sa panonood ng iyong paggamit ng asin, mahalaga na malaman kung aling mga chips upang maiwasan ang. Maaari mo pa ringTangkilikin ang isang malutong meryenda Habang gumagawa ng mas matalinong mga pagpipilian, at ang unang hakbang ay sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga hindi malusog na mga chips ng patatas na nasa mga istante ng tindahan.

Mula sa mataas na antas ng sosa sa labis na taba at kahit na mga kaduda-dudang sangkap, ang mga chips-marami sa kanila ang mga sikat na malamang na lumaki kapinakamahusay na natitira sa istante. Narito ang isang breakdown ng pinakamasamang chips ng patatas Hindi ka dapat mag-abala sa pagkain, niraranggo mula sa hindi mahusay para sa iyo sa ganap na pinakamasama. (Habang gumagawa ka ng mas malusog na mga pagpipilian sa pagkain, siguraduhin na tingnan ang21 pinakamahusay na malusog na pagluluto hacks ng lahat ng oras!)

Ang anumang mga chips na may lasa ng asin sa dagat ay hindi masakit sa sosa, ngunit ang mga asin at suka ng suka ay dinmataas sa taba. Kadalasan ang tatak ng Kettle, ang mga non-GMO, natural chips, kaya maging maingat sa pagmemerkado bago pumili ng isang bag.

Aralin upang matuto dito: dahil lamang sa isang produkto ay organic, ay hindi nangangahulugan na ito ay mabuti para sa iyo. Kaso sa organic na barbecue chips ng country ng point-kettle brand, na mataas pa sa taba at sosa para sa isang serving ng chips. Ang isang serving ay tungkol sa 13 chips; Ito ay lalong madaling malampasan habang snacking ang layo.

Oh, ruffles. Ang mga klasikong chips na ito ay maaaring gumawa ng kanilang paraan sa iyongAng kahon ng tanghalian ay madalas kapag ikaw ay isang bata, ngunit ang 10 gramo ng taba at 180 gramo ng sosa ngayon ay nangangahulugan na ang iyong hapon ay aalisin sa iyo ang pakiramdam na namumulaklak at hindi komportable bago ang katapusan ng araw.

Naghahanap ng higit pang mga kapaki-pakinabang na tip?Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Kaya ang iyong paboritong chip ay nag-aalok ng isang inihurnong bersyon-na gagawin, tama? Teka muna. Kahit na ang mga inihurnong chips ay madalas na ibinebenta bilang isang malusog na alternatibo sa tradisyonal na pritong potato chips, at mayroon silang mas mababang halaga ng taba, ang mga inihurnong ruffle ay talagang may mas maraming sosa at carbs kumpara sa regular na cheddar at sour cream ruffles.

Ang mga pringles ay kilala para sa nitomapangahas na lasa (Nashville hot chicken, sinuman?), Ngunit kahit na ang mga classics nito ay puno ng sosa. Sa kabutihang-palad, ang tatak ay nag-aalok ng isang mababang-sodium na bersyon kung nais mo ang iconic pringles lasa na may mas mababa asin.

Tulad ng iba't ibang asin at suka, ang mga pringles 'cheddar cheese chips ay mataas sa taba, kabilang ang saturated fat, at sodium. Kaya ang mga ito ay isang no-go pati na rin.

Nakakakita ng isang tema dito kasama ang mga pringles? Hindi nakakagulat, ang popular na sour cream at sibuyas iba't ibang ay hindi isang malusog na opsyon sa meryenda, alinman. Habang ang mga ito ay may bahagyang mas mababa sosa kaysa sa asin at suka at cheddar keso, isang bagay na dapat tandaan na may maraming mga pringles pringles ay ang pagsasama ngMonosodium glutamate (msg). Ito ay isang kontrobersyal na pagkain additive na itinuturing na ligtas sa pamamagitan ng FDA, ngunit maaaring maging sanhi ng masamang epekto tulad ngsakit ng ulo at kalamnan tightness sa ilang mga tao.

Ang sour cream at sibuyas ng Lay ay maaaring isa pang masamang ginamit mo upang tangkilikin ang paghahanap sa iyong lunchbox, ngunit ang lasa na ito ay mataas lamang sa parehong taba at asin.

Kahit na ang lasa ng orihinal na lay ay mataas pa rin sa taba at sosa. Sa isang meryenda lamang, gusto mong ubos ang halos isangisang-kapat ng inirerekumendang pang-araw-araw na paggamit ng tabaLabanan!

Kung naisip mo na ang taba ng nilalaman sa orihinal na lay ay mataas, maghintay hanggang makita mo ang dami ng taba sa barbecue flavor. Ang isang paghahatid ng mga chips na ito ay halos kalahati ng inirekumendang halaga ng paggamit ng taba para sa isang araw.

Ang Herr ay popular para sa liwanag, mahangin, malutong na potato chips nito, ngunit ang barbecue flavor ay may mas maraming sosa kaysa sa maraming iba pang mga pagpipilian sa listahang ito. Salamat nalang!

Oo naman, ang mga cheetos ay masarap, ngunit mayroon din silang maraming sosa, higit sa marami sa mga chips sa listahang ito. Kahit na ang inihurnong bersyon ay may240 milligrams ng sodium at ang "simpleng" linya ng tatak, na ipinagmamalaki ang mga artipisyal na lasa o kulay, mayroon pa rin210 milligrams ng sodium. Sa kasamaang palad, ang anumang paraan na hatiin mo ito, ang mga cheetos ay wala akong mas mahusay na opsyon para sa iyo upang masiyahan ang mga cravings.

At upang maiwasan ang pagkain ng mga pagkain na punan mo sa namaga, narito15 Pinakamahusay (at Instant) Anti-Bloating Foods upang makumpleto sa halip!

Upang walang sorpresa, ang "flamin 'mainit" lasa ay tulad ng sosa-napuno bilang orihinal, na may dagdag na gramo ng taba. I-back ang laki ng serving (sa pamamagitan ng isang buong maraming!) Kung talagang gusto mong tangkilikin ang popular na lasa na ito.

Kung wala kang anumang bagay mula sa artikulong ito, nakikinig ito-ang asin at suka ng mga chips ng Herrisang napakalaki 490 milligrams ng sodiumbawat serving, mas mataas kaysa sa anumang iba pang pagpipilian sa listahang ito.Ang American Heart Association. Inirerekomenda ng hindi hihigit sa 2,300 milligrams bawat araw, ngunit inaasahan nila na ang karamihan sa mga matatanda ay talagang kumonsumo ng hindi hihigit sa 1,500 milligrams bawat araw. Kaya ang pag-iisip na ito sa isip, ang isang paghahatid ng mga chips na ito ay halos isang-katlo ng iyon. Yikes!