Good Lifestyle

Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin saaraw na humahantong sa iyong bakuna sa covid upang matulungan ang mga bagay na maayos. Halimbawa, maaari mong simulan sa pamamagitan ng pagtulog ng magandang gabi upang mabawi ang pagkapagod na maaari mong pakiramdam pagkatapos, at uminom ng maraming likido upang makatulong na mabawasan ang kalubhaan ng anumang mga epekto tulad ng trangkaso na maaari mong maranasan. Ngunit sinasabi ng mga eksperto hindi lamang ang anumang likido ay gagawin-ang iyong pagpili ng mga bagay na inumin, lalo na kung ang iyong go-to selection ay naglalaman ng alak. Sa oras na ito, gusto mong laktawan ang nightcap sa mga araw na humahantong sa iyong pagbaril sa pabor ng ilang matangkad baso ng tubig. Kung hindi, sinasabi ng mga eksperto, maaaring mapababa ang iyong immune response sa bakuna. Basahin ang tungkol sa malaman ang tungkol sa ekspertong pananaw na ito, at para sa higit pang mga up-to-date na balita ng bakuna,Sinasabi ng CDC na huwag gawin ito sa pangalawang dosis ng iyong bakuna sa covid.

Habang ang Food and Drug Administration (FDA) at Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ay hindi pa nag-aalok ng anumang pormal na rekomendasyon sa pag-inom ng alak na nakapalibot sa bakuna,Oras ang mga ulat na eksperto sa kalusugan ng EuropaMagmungkahi ng abstaining mula sa alkohol nasaaraw bago ang pagbabakuna upang "maiwasan ang pagbubuwis sa immune system."

Ang alkohol ay kilala na magkaroon ng isang suppressive effect sa immune system sa paglipas ng panahon, ngunit ang mga pag-aaral ay nagpakita na malamang na kailangan mong uminom ng labis-hindi bababa sa apat hanggang limang inumin sa isang upuan- Para sa iyong pagkonsumo upang magkaroon ng isang talamak na epekto sa espiritu ng bakuna. Isang 2015 na pag-aaral na inilathala sa journal.Alkohol natagpuan na "isang solong episode ng binge alkohol pagkalasing Ang mga epekto sa immune system na nagdulot ng isang maaga at lumilipas na pro-inflammatory state na sinusundan ng isang anti-inflammatory state. "Natuklasan ng mga mananaliksik na, sa loob ng mga oras na sumunod sa labis na pag-inom, nagkaroon ng isang pambihirang drop sa monocytes-puting mga selula ng dugo na mahalaga sa pagbuo ng isang matatag na tugon sa immune.

"Kung [monocytes ay] pagkuha ng knocked down sa pamamagitan ng isang buong bungkos ng binge pag-inom, pagkatapos oo,[ang bakuna ay hindi rin gumagana, "Christian Ramers., MD, ng mga sentro ng kalusugan ng pamilya ng San Diego, kamakailan ay sinabi sa ABC News. "Kaya sa tingin ko ito ay theoretically mapaniniwalaan na ang alak ay maaaring makapinsala, sa huli,ang iyong kakayahang tumugon sa bakuna, o sa anumang iba pang impeksiyon para sa bagay na iyon, "dagdag niya.

At, kung isinasaalang-alang mo ang isang ligaw na gabi bago ang iyong bakuna, mayroong isang mas simple na dahilan upang laktawan ang alak: madali itongpalalain ang iyong mga epekto. "Pag-inom ng labis na alak ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig at hangover, "balaan ang mga eksperto mula sa uchealth." Huwag ilagay ang iyong sarili sa isang posisyon upang labanan ang isang hangover at posibleng epekto mula sa ikalawang pagbaril. "Basahin upang malaman kung bakit nililimitahan ang iyong pag-inom ng alak ay lalong mahalaga Sa panahon ng pandemic, at para sa higit pang mga mahahalagang tip sa bakuna,Sinasabi ng CDC na huwag gawin ito sa loob ng 2 linggo ng iyong bakuna sa COVID.

Lampas sa kakayahan nito na babaan ang iyong talamakimmune response sa isang bakuna, Ang labis na pag-inom ng alak ay maaari ring pahinain ang iyong immune system sa mahabang panahon. "Kung uminom ka araw-araw, o halos araw-araw, maaari mong mapansin na nakakuha ka ng mga sipon, trangkaso o iba pang mga sakit nang mas madalas kaysa sa mga taong hindi umiinom, "paliwanag ng Cleveland Clinic." Ito ay dahil ang alak ay maaaring magpahina sa immune system at gawing mas madaling kapitan ang katawan sa mga impeksiyon. "

Ayon sa National Institute sa pag-abuso sa alak at alkoholismo (Niaaa), ito ay maaaring sa huligumawa ka ng isang "mas madaling target"Para sa malubhang sakit tulad ng pneumonia, tuberculosis, at higit pa. At para sa higit pang mga balita sa kalusugan ay diretso sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ito ay maraming trabaho para sa iyong katawan upang iproseso ang alak, at kung minsan ay nangangahulugan na ang iba pang mga mahahalagang sistema ng katawan ay kailangang kumuha ng back seat.

"Sa sandaling uminom ka, ang iyong katawan ay gumagawa ng metabolizing ito ng isang priyoridad-sa itaas ng pagpoproseso ng anumang bagay," ang Cleveland Clinic ay nagpapaliwanag. "Hindi tulad ng mga protina, carbohydrates at taba, ang iyong katawan ay walang paraan upang mag-imbak ng alak, kaya kailangang lumipat sa harap ng metabolizing line." Ang mga eksperto sa Cleveland Clinic ay tandaan na ang dahilan ng alak ay maaaring magkaroon ng mga kahihinatnan para sa iyong kalusugan sa atay ay dahil ito ay ang organ na gumagawa ng mabigat na pag-aangat pagdating sa pag-filter ng alak mula sa iyong daluyan ng dugo. At para sa mas mahalagang balita sa kalusugan,Ang mga ito ay ang mga epekto ng New Johnson & Johnson Vaccine, sabi ni FDA.

Higit pa sa malinaw na koneksyon sa pagitan ng mga problema sa pag-inom at atay, ang alkohol ay maaaring makaapekto sa maraming iba pang mahahalagang organo-kabilang ang iyong puso.

Binabalaan ng Niaaa na ang mga taong umiinom ng regular ay mas malamang na makaranas ng cardiomyopathy (na tinutukoy nila bilang "lumalawak at nalulunok ng kalamnan ng puso"), puso arrhythmias, stroke, at mataas na presyon ng dugo. Sa huli, ang mga kundisyong ito ay maaariPalakihin ang iyong panganib ng atake sa puso.

Ayon sa National Institute ng National Cancer Institute (NCI), ang pag-inom ng alak ay nauugnay sa maraming uri ng kanser, kabilang ang kanser ng esophagus, atay, dibdib, colon, at iba pa. Ang National Toxicology Program ng Department of Health at Human Services ay nakilala pa rin ang alak bilang isang kilalang tagalog ng tao.

Ang NCI ay nagsasabi na may sapat na katibayan upang ipahiwatig na ang mas maraming alak ay umiinom ng isang tao sa paglipas ng panahon,mas mataas ang kanilang panganib na magkaroon ng kanser na nauugnay sa alkohol. Tinatantiya nila, batay sa data mula 2009, na ang 3.5 porsiyento ng lahat ng pagkamatay ng kanser sa U.S. (halos 20,000 indibidwal) ay nagresulta mula sa pagkonsumo ng alak-mas maraming dahilan upang uminom ng responsable at sa pag-moderate. At para sa higit pang mga paraan upang protektahan ang iyong sarili bago makuha ang iyong pagbaril,Kung gagawin mo ang karaniwang gamot na ito, makipag-usap sa isang doktor bago ang iyong bakuna.