Good Lifestyle

Ito ay arguably ang pinaka-bantog.alak Sa planeta ... ngunit kung minsan lamang ang.naisip ng tequila ay maaaring gumawa ng iyong.tummy Lumiko at ang iyong templo. Cheers sa ito: Sa National Tequila Araw nangyayari Hulyo 24, ang ulo ng nutrisyon at kabutihan saWW. (dating weight watchers) -Who ay isang nakarehistrong dietitian at tequila fan mismo-nag-aalok ng mga tip para sa kung paano mo maaaring gawin itong masigla na "holiday" na isang maliit na mas magaan, fresher, atmalusog kaysa sa dati.

Kung masiyahan ka sa paminsan-minsang inumin ng tequila, tiyak na hindi ka solo.Statista. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga Amerikano ay natupok ng 180 milyong litro ng Tequila noong 2019. Sinabi ni Jaclyn London, MS, Rd, CDN na isa siya sa marami na tulad ng isang lil 'tuck ng tequila bawat ngayon at pagkatapos. Ipinakikita ng London ang tubig ng Texas Ranch bilang kanyang sariling ginustong tequila-based na inumin, at nagsasabing ang isang mahusay na formula para sa cocktail ay simpleng tequilaBlanco, mineral na tubig, at isang malusog na pisilin ng sariwang dayap juice.

Panatilihin ang pagbabasa para sa mga matalinong tip sa London sa paghahatid ng mas mahusay-para-sa Tequila sips. Gayundin, huwag makaligtaanIsang pangunahing epekto ng pag-inom ng alak sa isang walang laman na tiyan, sabi ng dietitian.

Kung nakagawa ka ng umaga-pagkatapos ng koneksyon sa pagitan ng isangHangover. At ang mga super-sweet alcoholic drink na mayroon ka lamang, sabi ni London na nakikita mo. "Habang ang mga matamis na inumin ay maaaring makaramdam ng maligaya at, maging tapat tayo, masarap ang lasa, gumawa din sila para sa isang Hardcore Hangover," sabi ni London.

Dahil ang ilang mga juices at pre-made cocktail mixers pack hanggang sa 70 gramo ng asukal sa bawat serving ("higit sa double ang Rec ng American Heart Association para sa gramo ng dagdag na asukal para sa buong araw," sabi ni London), sabi niya ng isang paraan upang makatulong Pigilan ito upang mag-stock sa malinaw na mga mixer. "Palagi kong pinananatili ang iba't ibang mga lasa na seltzer na mula sa mga classics tulad ng orange o dayap sa mga pana-panahong paborito tulad ng Strawberry, Watermelon, o Peach," sabi ni London.

Kaugnay:Ang isang pangunahing epekto ng pagkain ay masyadong maraming asukal, sabi ng bagong pag-aaral

Sinabi ng London na ang mga sariwang prutas ay nagdudulot ng higit pa sa iyong mga cocktail kaysa sa artipisyal na may lasa, idinagdag-asukal na inumin. "Ang aking mantra ay palaging 'mas maraming ani, mas madalas,'" sabi niya. "Freshly squeezed citrus (tulad ng lime juice) ay mahusay, at pagdaragdag sa dagdag na lasa mula sa cocktail-friendly prutas tulad ng mga buto ng granada ay magpatamis ng iyong inumin mula sa natural na sugars at magdagdag din ng isang antioxidant boost."

Isa pang masarap na ideya? "Gustung-gusto ko rin ang pag-eksperimento sa mga sariwang damo upang mag-spice ng mga bagay!" sabi niya.

Kaugnay:17 Herbs upang subukan para sa isip at katawan benepisyo, sabi ng agham

Isa pang simple ngunit genius na paraan upang gumawa ng isang cocktail mas kawili-wili? "I-upgrade ang iyong ice cubes," nagmumungkahi ang London. Sa halip na bumababa sa isang tipak ng yelo na magbababa lamang sa paglipas ng panahon, inirerekomenda niya ang paggamit ng mga frozen na berries at mga ubas (binili mula sa seksyon ng freezer o frozen sa bahay, sa iyong sarili) upang palamigin ang iyong inumin at lasa ito habang sila ay nahuhulog. "Ito ay isang mahusay na paraan upang gamitin ang anumang prutas na tungkol sa pumunta masama!" Sabi ni london.

Nag-aalok din siya ng pineapple-dayap juice ice cubes bilang isang alternatibo sa regular na yelo. "Maaari mong gamitin ang sariwang pinya at limes upang gawin ito sa iyong sarili, o timpla hinog pinya na may dayap juice sa blender at freeze."

Gayundin? Ang mga ideyang ito ay lubos na hindi eksklusibo sa araw ng Tequila. "Mahusay din na gamitin ang mga ito upang matulungan kang mag-hydrate kapag hindi ka umiinom ng tequila cocktail, masyadong!" Itinuturo ng London.

Kaugnay:Isang pangunahing epekto ng pagkain strawberries, sabi ng agham

Sinabi ng London na kung hindi ka malaki saMixed Drinks., ang paggamot sa iyong sarili ay isang paraan upang maging matalino tungkol sa paghagupit ng tuwid na tequila. "Ang premium na alak ay may natatanging paraan na ito ay parehong makinis at masarap, habang nararamdaman din ang isang maliit na espesyal na espesyal," sabi niya. "Dahil ang mga tatak ay karaniwang gumagamit ng mas maliit na batch o mas mataas na kalidad na mga kasanayan sa paglilinis, mas mahusay ka sa pag-inom ng mga ito sa mga bato, dahan-dahan."

Ayon sa London, may isang mahalagang sangkap upang panatilihing ka mula sa overdoing ito sa National Tequila Day, o anumang araw. "Uminom ng isang baso ng tubig para sa bawat inumin na mayroon ka," nagpapayo siya, "ngunit nais ko ring tiyakin na ikaw ay hydrating bago ang anumang pagdiriwang na iyong pinlano." Maaari itong panatilihin sa iyo mula sa pagpunta sa sa A.hydration. depisit.

Mag-sign up para saKumain ito, hindi iyan! Newsletter para sa higit pang mga balita sa pagkain at wellness na maaari mong gamitin, at panatilihin ang pagbabasa:

• Isang pangunahing epekto ng pag-inom ng lemon water, sabi ng dietitian
• 10 cocktail at cheese pairings kailangan mong subukan
• Ito ang mga pinakamahusay na estado para sa berry picking.