Good Lifestyle

Kung ang isa sa iyong mga paboritong bagay tungkol sa tag-init ay naglo-loadsariwang prutas, tiyak na hindi ka nag-iisa. Ngunit pagdating sa madalas na mahiwagang kababalaghan ngmigraine headaches., Sinubok ng mga mananaliksik sa Brazil ang teorya ng sobrang sakit ng ulo upang makilala ang siyam na prutas upang maiwasan ang sinuman na sensitibo sa malubhang sakit ng ulo. Mayroon kaming listahan ng lahat ng siyam, na niraranggo ng dalas ng pag-trigger ng sobrang sakit ng ulo.

Ang koponan ng pananaliksik ay binubuo ng apat na neurolohiya at nutrisyon na nagtatrabaho sa mga Brazilian na unibersidad o mga ospital. Dinisenyo ng mga siyentipiko angPrutas migraine pag-aaral Sa saligan na ang ilang mga pagkain ay kinikilala bilang sobrang sakit ng ulo, kahit na ang mekanismo sa likod nito ay hindi lubos na nauunawaan.Nakaraang pananaliksik Tiningnan din ang epekto sa mga pabango sa sobrang sakit ng ulo, na may isang pag-aaral na natagpuan na ang pabango, pintura, gasolina, at pagpapaputi-sa utos na iyon-ay makabuluhang sobrang sakit ng ulo.

Basahin ang:Ang isang bitamina doktor ay humihimok sa lahat na kumuha ngayon

Ang mga mananaliksik para sa kasalukuyang pag-aaral ay nais na suriin ang ilan sa mga mas aromatic araw-araw na pagkain na kinakain namin upang tumingin para sa isang katulad na epekto. Para sa ilang mga pagkain, ang pananaliksikAbstract. Unidos, "may katibayan na kumilos sila sa pathogenesis ng sobrang sakit ng ulo, nakakasagabal sa meningeal inflammation, vasodilation at cerebral glucose metabolism." Sa madaling salita, ang nakaraang pananaliksik ay itinuturoKung paano ang ilang mga pagkain ay maaaring humantong sa migraines dahil sa kung paano sila nakakaapekto sa neurological system pamamaga, dilation ng daluyan ng dugo (at samakatuwid presyon ng dugo), at ang metabolisasyon ng asukal sa utak.

Ang oras pagkatapos kumain ng prutas na kinuha nito para sa sakit ng ulo ay dumating din sa isang punto ng interes. Sa lahat na nasa isip, ang mga mananaliksik ay nag-aral ng halos 4,000 mga pasyente ng migraine, at higit sa 1,100 mga pasyente na nagdurusa sa sakit ng ulo.Kapansin-pansin, sa 40.3%, o halos 1,600 ng mga pasyenteng migraine, ang migraine onset ay naganap sa loob ng walong hanggang 90 minuto ng pag-ingest ng mga sumusunod na prutas, na niraranggo sa kung aling mga prutas ang sanhi ng migraines ang madalas sa mga kalahok sa pag-aaral:

• Watermelon (29.5%)
• Passion fruit (3.73%)
• Orange (2.01%)
• Pineapple (1.52%)
• ubas (0.51%)
• Banana (0.46%)
• pipino (0.43%)
• Acerola (0.25%)(Acerola ay isang prutas na natagpuan sa ilang bahagi ng pandaigdigang timog na medyo katulad ng isang seresa)
• Papaya (0.25%)

Tama iyan: sa pamamagitan ng isang landslide, ang pakwan ay ang prutas na nauugnay sa migraine na simula sa pinaka-pasyente ng sobrang sakit ng ulo. At habang ang karamihan sa mga sakit sa sobrang sakit ng ulo ay malamang na sabik na gumawa ng isang pagbabago sa pagkain kung ito ay nangangahulugan ng mas kaunting sakit ng ulo, ang pag-aaral na ito ay isang lunas para sa mga di-migraine na pasyente, masyadong: Tanging ang mga kalahok sa pag-aaral na may kasaysayan ng migraines ay nagdusa pagkatapos kumain ng mga prutas na ito. Sinasabi ng mga mananaliksik naWala sa mga pasyente ng ulo ng pag-igting ang nag-ulat ng pagsisimula ng sakit ng ulo pagkatapos kumain ng mga prutas.

Kung ikaw ay namuhunan sa pagkain ng mga pagkain na tumutulong sa iyong katawan pakiramdam mabuti, tingnanIsang pangunahing epekto ng pagkain ng mga almond, sabi ng bagong pag-aaral.