Good Lifestyle

Soda May masamang reputasyon nutrisyon, at karapat-dapat. Kadalasang binubuo ng kaunti kaysa sa asukal (o mataas na fructose corn syrup), carbonated na tubig, at artipisyal na lasa at mga kulay, ang sweetened beverage ay na-link salahat ng bagay mula sa labis na katabaan to.ngipin pagkabulok.

Gayunpaman, kung umiinom kaNapakaraming soda,Mayroong isang nakakagulat na side effect na hindi mo maaaring makita pagdating-at ito ay isa na maaaring seryoso maapektuhan ang iyong kalusugan para sa mga taon na dumating: maaari kang bumuo ng di-alkohol na mataba sakit sa atay (NAFLD).

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa.Canadian Journal of Gastroenterology.,Labis na soda consumption ay malakas na nakaugnay sa pag-unlad ng NAFLD, na nangyayari kapag ang taba ay nagtatayo sa atay ng isang tao. Ang mga mananaliksik ng pag-aaral ay naobserbahan ang isang grupo ng 310 mga pasyente na may NAFLD sa isang 36 na buwan na panahon, sa panahong iyon ay isang subset ng 31 pasyente na may NAFLD na kulang sa iba pang mga karaniwang kadahilanan ng panganib para sa sakit-kabilang ang diyabetis, labis na katabaan, at hypertension-ay inihambing sa isang Control group. Ang mga may iba pang mga kadahilanan ng pamumuhay at kalusugan na maaaring mag-ambag sa problema sa atay-kabilang ang paggamit ng ilang mga gamot, mataas na pagkonsumo ng alkohol, mga kondisyon ng autoimmune, at hepatitis-ay hindi rin ibinukod mula sa mas maliit na grupo ng sample.

Kaugnay: 108 pinaka-popular na soda na niraranggo sa pamamagitan ng kung paano nakakalason sila

Kabilang sa mga pasyente ng NAFLD sa subgroup ng pag-aaral, 20% na natupok ang isang asukal na pinatamis na inumin sa isang araw, 40% na natupok sa pagitan ng dalawa at tatlong asukal-sweetened inumin sa isang araw, at 40% na pag-ubos ng higit sa apat na asukal-sweetened inumin sa isang araw sa karamihan ng mga araw sa panahon ng pag-aaral.

Natuklasan ng mga mananaliksik na, bukod sa grupo ng mga indibidwal na walang iba pang mga klasikong mga kadahilanan ng panganib ng NAFLD, ang labis na pagkonsumo ng mga inumin na matamis na asukal ay "ang tanging independiyenteng variable na nakapaghulaan ng pagkakaroon ngmatabang atay sa 82.5% ng mga kaso. "

Kaya, kung gaano ka mapanganib ang isang diagnosis ng NAFLD? Ayon sa isang 2020 na pag-aaral na inilathala sa journalHepatology, Ang lahat ng mga yugto ng NAFLD ay na-link sa isang mas mataas na rate ng dami ng namamatay kaysa sa pangkalahatang populasyon, na may 11.7 / 1,000 higit pang mga pasyente naFLD na namamatay sa bawat taon kaysa sa isang populasyon ng kontrol.

Na-link din ang NAFLDPag-unlad ng cirrhosis, isang uri ng pagkakapilat ng atay na nag-aambag sa humigit-kumulang44,358 pagkamatay sa U.S. bawat taon.

Kaya, lampas sa mga benepisyo sa pagbaba ng timbang malamang na mag-anipagbibigay up na soda ugali, ang paghuhukay ng mga matamis na inumin ay maaaring makatulong sa iyomabuhay nang mas matagal, malusog na buhay, masyadong.

Gusto mo ng mas maraming insentibo sa kanal ang mga matamis na inumin? Tignan moAno ang mangyayari sa iyong utak kapag uminom ka ng soda. At para sa mas malusog na balita sa pagkain, siguraduhingMag-sign up para sa aming newsletter!