Good Lifestyle

Kung lagi mong minamahal na magluto o kinuha mo ito bilang isang libangan sa panahon ng kuwarentenas, nais naming hulaan na ikaw ay nasa pagbabantay para sa mga bagong recipe upang subukan. Pagkatapos ng lahat, ang pagkuha ng creative sa kusina ay isang mahusay at kapakipakinabang na paraan upang gugulin ang iyong oras.

Na sinabi, madali itong pakiramdam na nalulula sa pamamagitan ng napakaraming bilang ngMga Recipe sa internet. Ngunit huwag mag-alala! Pinagsama namin ang 75 pinakamahusay na mga recipe, mula sa almusal hanggang meryenda sa dessert. Bilang karagdagan sa pagiging masarap, ang bawat at bawat recipe ay malusog kaya hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa paglabag sa iyong diyeta. At kung mahilig ka sa pagluluto,Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Mga recipe ng almusal

Pizza para sa almusal? Kami ay nasa! Ang mga indibidwal na pizza ay inspirasyon ng mga lasa ng Mexico, ngunit madali mong ihalo ito sa pamamagitan ng paggamit ng iba pang mga sangkap tulad ng iyong mga paboritong protina at veggies.

Kunin ang aming recipe para sa.Almusal Pizzas..

Ang mga biskwit ay masarap, ngunit hindi sila eksaktong kilala sa pagiging pinakamalusog na ulam sa almusal. Ang mga 140-calorie biscuits (oo, nabasa mo na tama!) Ay patunay na maaari kang magkaroon ng masarap at malusog na pagsisimula sa iyong araw.

Kunin ang aming recipe para sa.Southern-style biscuits..

Kaugnay: Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Wala nang mas masahol pa kaysa sa pagsisimula ng araw na may hangover. Sa kabutihang-palad, mayroon kaming isang solusyon: Ang recipe na ito ay dinisenyo upang matulungan kang mag-bounce pabalik. Ipares ito sa isang malaking baso ng tubig at isang advil, at makikita mo ang pakiramdam bilang bago.

Kunin ang aming recipe para sa.Itlog sa purgatoryo.

Pagod na sa pag-inom ng protina shakes tuwing umaga? Masiyahan ang iyong mga pangangailangan sa protina sa mga waffle na ito, na maaaring gawin sa alinman sa regular na protina pulbos o tsokolate protina pulbos.

Kunin ang aming recipe para sa.Protein-packed waffles..

Hindi kailanman isang maling oras upang kumain ng burrata. Ang malusog ngunit nakabubusog na recipe ay mabilis na maging isa sa iyong mga pinggan, at perpekto ito upang maglingkod kung ikaw ay nagho-host ng brunch.

Kunin ang aming recipe para sa.Mediterranean breakfast burrata platter.

Ang Frittatas ay ang quintessential breakfast food, at ang piling dish na ito ay puno ng protina, veggies, at hibla.

Kunin ang aming Recipe para sa A.Loaded Gulay Frittata..

Tangkilikin ang deliciousness ng isang almusal hash, minus ang grasa (at ang mataas na bilang ng mga calories). Inirerekomenda namin ang pagpapares sa isang madugong Maria kung ikaw ay nagbabalak na magkaroon ng isang masayang, nakakarelaks na almusal.

Kunin ang aming recipe para sa.Almusal Hash..

Kung gusto mong simulan ang araw na may veggies, ang breakfast salad na ito ay perpekto para sa iyo. Ginagawa ito sa mga itlog, kaya hindi mo makaligtaan ang iyong mga pangangailangan sa protina.

Kunin ang aming Recipe para sa A.Crunchy breakfast salad..

Walang listahan ng pagkain sa almusal ang magiging kumpleto nang walang Huevos Rancheros, at ang aming mga clock ng recipe sa mas kaunti sa 500 calories.

Kunin ang aming recipe para sa.Huevos Rancheros..

Ang Acai ay ang lahat ng galit ngayon, at para sa magandang dahilan. Sino ang hindi nagmamahal sa isang mahusay na acai mangkok? Ang recipe na ito ay madaling gawin at naglalaman ng mas kaunting asukal kaysa sa isang prepackaged mangkok o mag-ilas na manliligaw.

Kunin ang aming recipe para sa An.Acai Bowl..

Maaari naming kainin ang matamis, masarap, at malusog na French toast araw-araw. At sa gayon ay maaari mo, dahil ito ay sobrang simple at mabilis na gumawa.

Kunin ang aming recipe para sa.French toast pinalamanan na may strawberry..

Kung ikaw ay nasa mood para sa isang vanilla-bourbon lasa sa halip na isang prutas topping, ihalo ang iyong French toast laro at bigyan ang ulam na ito ng isang subukan. Hindi mo ito ikinalulungkot.

Kunin ang aming recipe para sa.Vanilla-Bourbon French toast..

Ginawa sa Griyego yogurt at cottage cheese, ang mga blueberry pancake ay naglalaman ng parehong protina at, siyempre, isa sa mga pinaka minamahal na bunga out doon.

Kunin ang aming recipe para sa.Blueberry Pancakes..

Straight mula sa New York City Chef Alan Vargas, ang recipe na ito ay kinabibilangan ng lahat ng mga lihim na tip at trick na kailangan mong gawin ang perpektong omelet.

Kunin ang aming recipe para sa.Ang perpektong omelet..

Ang liwanag, malusog na ulam na ito ay sobrang maraming nalalaman. Ito ay isang mahusay na paraan upang simulan ang araw, at maaari din ito ay nagsilbi bilang isang meryenda o kahit na bilang isang dessert.

Kunin ang aming Recipe para sa A.Yogurt parfait..

Mga recipe ng tanghalian

Ang Chicago ay sikat sa mga stellar hot dogs nito, ngunit hindi ito eksaktong kilala para sa pagiging pinakamalusog na mga pagpipilian. Mayroon kaming sakop na ito 250-calorie hot dog recipe na naglalaman ng lahat ng mga fixings na gumawa ng mga aso ng Chicago kaya darn mabuti.

Kunin ang aming Recipe para sa A.Chicago-style hot dog.

Ang isang tipikal na salad ng Caesar ay deceptively naka-pack na may calories. Ngunit, dahil ang 410-calorie recipe na ito ay nagpapatunay, hindi ito kailangang maging.

Kunin ang aming recipe para sa.Inihaw na Caesar Salad..

Ang inihaw na keso at kamatis na sopas ay ang pangwakas na pagkain sa ginhawa. Ginawa gamit ang pimentos, ang recipe na ito ay nagdudulot ng masarap na twist sa minamahal na ulam.

Kunin ang aming recipe para sa.Inihaw na keso at kamatis na sopas.

Ang isa pang sinubukan at tunay na klasiko ay isang BLT sandwich. Palitan ang mabigat na sarsa na may pritong itlog, at maaari mong makuha ang iyong BLT fix para sa ilalim ng 500 calories.

Kunin ang aming recipe para sa.Ang Ultimate Blt..

Puno ng protina, hibla, at malusog na taba, ang ulam na ito ay higit pang patunay na ang ilang maliliit na twe ng recipe ay maaaring mag-cut ng calorie count sa kalahati nang hindi sinasakripisyo ang lasa.

Kunin ang aming recipe para sa.Tuna nicoise..

Mayroong isang bagay lamangChicken Noodle Soup. na ginagawa itong isa sa mga pinaka-nakapapawi na pagkain sa kaginhawahan doon. Sa halip na pag-init ng A.sodium-packed maaari ng sopas, gamitin ang malusog na recipe sa halip.

Kunin ang aming recipe para sa.Chicken Noodle Soup..

Kung ikaw ay isang anglophile o mahal mo ang isda at chips dahil ito ay kagustuhan kaya darn mabuti, tiyak na nais mong bigyan ang recipe ng isang subukan. Habang lumalabas ito, ang sikat na ulam na ito ay hindi kailangang maging isang splurge, calorie-wise.

Kunin ang aming recipe para sa.Fish & Chips..

Sa isang mainit na araw, walang hit ang lugar na medyo tulad ng masarap na pinalamig na sopas.

Kunin ang aming recipe para sa.Gazpacho..

Naka-pack na may veggies at protina, ang calzone na ito ay gumagawa para sa pagpuno ng tanghalian o hapunan.

Kunin ang aming Recipe para sa A.Load calzone..

Kahit na ang pinaka-masugid na mahilig sa salad ay nangangailangan ng pahinga mula sa litsugas bawat isang beses sa isang sandali. Sa kabutihang-palad, maaari mong madaling ihalo ang mga bagay sa pamamagitan ng paggamit ng pasta bilang base.

Kunin ang aming recipe para sa.Butternut squash pasta salad..

Iwanan ang madulas na quesadillas sa pabor ng recipe na ito, na naka-pack sa chorizo, keso, at veggies at orasan sa 310 calories. Huwag kalimutan ang guacamole!

Kunin ang aming recipe para sa.Crispy quesadillas na may guacamole..

Pansin, Kambing Cheese Aficionados: Natagpuan namin ang pinakamahusay na kambing na keso salad out doon, at ito ay (nahulaan mo ito!) Mas malusog kaysa sa anumang bagay na makikita mo sa isang restaurant.

Kunin ang aming Recipe para sa A.Warm Goat Cheese Salad..

Sinong may kailanganPanera at au bon sakit kapag maaari kang gumawa ng isang malusog, pagpuno, at masarap na pani karapatan sa bahay?

Kunin ang aming Recipe para sa A.Mani ng manok na may pesto & peppers.

Ang Ratatouille Salad recipe na ito ay nagbibigay-daan para sa maraming mga pamalit, kaya stock up sa iyong mga paboritong veggies at magsaya sa pagkuha ng creative sa kusina.

Kunin ang aming recipe para sa.Inihaw na Ratatouille Salad..

Ang mga salad sa mga mexican restaurant ay masarap, ngunit naka-pack na sila ng calories. Huwag sumuko sa mga salad ng Mexico pa lang. Ang recipe na ito ay patunay na maaari mong gawing malusog ang ulam nang hindi sinasakripisyo ang mga lasa na gusto namin.

Kunin ang aming Recipe para sa A.Inihaw na Mexican Steak Salad.

Mga recipe ng hapunan

Palitan ang pasta na may spinach, at voilà! Ang iyong manok Parm ulam ay naging 10 beses na malusog.

Kunin ang aming recipe para sa.Chicken Parm na may Spinach..

Gustung-gusto namin ang klasikong pad Thai gaya ng susunod na tao, ngunit subukang baguhin ito sa mga bagong lasa tulad ng kalabasa.

Kunin ang aming recipe para sa.Kalabasa Pad Thai..

Wala namang isang mainit na nilagang sa isang malamig na araw, at hindi ito mas mahusay kaysa sa masarap na ulam na ito na niluto sa red wine.

Kunin ang aming recipe para sa.Classic beef stew..

Laging mabuti na magkaroon ng mga recipe ng pagkain sa bahay na may kaugnayan sa bahay, at ang malusog na bersyon ng inihurnong Ziti ay nagbibigay ng kaginhawahan at panlasa na hinahangad namin pagkatapos ng isang magaspang na araw.

Kunin ang aming recipe para sa.Baked Ziti..

Ang Amerikanong Mexican na pagkain ay naging pamantayan, ngunit ang mga tunay na enchiladas ay ang susunod na pinakamahusay na bagay sa pagkain ng hapunan sa Oaxaca.

Kunin ang aming recipe para sa.Chicken Mole Enchiladas..

Sino ang nangangailangan ng takeout kapag maaari mong puksain ang isang pantay na masarap-at mas malusog-bersyon sa bahay?

Kunin ang aming recipe para sa.Hipon lo mein..

Kung mahilig ka sa Indian cuisine at nais mong subukan ang iyong kamay sa paggawa nito sa bahay, magsimula sa simpleng ulam na ito.

Kunin ang aming recipe para sa.Chicken Tikka Masala..

Ang isang malusog, flavorful twist sa klasikong Italyano recipe ay gumawa ka magtaka kung bakit ang ano ba hindi namin ilagayzucchini. sa bawat pasta dish.

Kunin ang aming recipe para sa.Zucchini Carbonara na may bacon..

Bawat isang beses sa sandali, kailangan mo lamang mag-splurge at kumain ng isang malaki, masarap na burger. Ngunit habang nagpapatunay ang recipe na ito, ang isang burger ay hindi kailangang maging isang mataas na calorie na pagkain. Sa katunayan, maaari itong maging isang malusog na pagkain! Burger lovers, magalak: maaari mong kainin ito araw-araw at hindi makakuha ng isang libra.

Kunin ang aming recipe para sa.Ang malusog na ultimate burger.

Hindi mo kailangan.pumunta sa New Orleans upang makuha ang iyong jambalaya ayusin. Ngunit huwag gawin ang aming salita para dito-bigyan ang recipe na ito ng isang subukan.

Kunin ang aming recipe para sa.Jambalaya.

Ang "Alfredo" at "malusog" ay hindi karaniwang ginagamit sa parehong pangungusap. Ngunit kanal ang mabigat na cream at i-load ang iyong ulam na may mga gulay, at nakuha mo ang iyong sarili ng isang malusog na bersyon ng Chicken Alfredo.

Kunin ang aming recipe para sa.Loaded Alfredo Pasta na may Chicken & Vegetables..

Ang pirma ng Homer Simpson ay ang pork chops na may applesauce, at maaaring siya ay nasa isang bagay. Gustung-gusto namin ang ulam na ito dahil sapat na madaling gawin sa isang linggo ngunit sapat na katakut-takot upang maglingkod para sa isang espesyal na okasyon.

Kunin ang aming recipe para sa.Teriyaki Pork Chops sa Apple..

Ang twist na ito sa klasikong ulam ay masaya, flavorful, at perpekto para sa sinuman na nasa Paleo Diet.

Kunin ang aming recipe para sa.BBQ Pork Shepherd's Pie na may Sweet Potato Topping..

Kung ikaw ay isang vegetarian o ikaw ay hindi lamang sa mood para sa karne, break out ang mga sangkap at mamalo up ito butternut ravioli recipe.

Kunin ang aming recipe para sa.Butternut Ravioli na may Sage & Brown Butter..

Simulan ang linggo sa Linggo ng Night Staple. (Maaari mo itong gawin sa loob ng isang linggo, masyadong-ipinapangako naming huwag sabihin.)

Kunin ang aming recipe para sa.Linggo inihaw na manok.

Mga recipe ng meryenda at appetizer

Maaari mong isipin na hindi mo gusto ang Kale, ngunit ang mga chips na ito ay gagawing isang convert.

Kunin ang aming recipe para sa.Kale chips.

Hindi mo kailangang maghintay hanggang sa araw ng laro upang tangkilikin ang masarap na pampagana.

Kunin ang aming recipe para sa.Spicy Potato skin..

Kalimutan ang tungkol sa malalim na fryer-grill o oven inihaw ang iyong mga pakpak ng buffalo, at ang resulta ay tulad ng masarap ngunit mas malusog.

Kunin ang aming recipe para sa.Fiery Buffalo Wings..

Ang mga homemade nachos na ito ay nagtagumpay sa anumang sinubukan namin sa isang restaurant.

Kunin ang aming recipe para sa.Nachos na may manok at itim na beans.

Ang isang mas magaan na twist sa sikat na pagkain ng partido, inirerekumenda namin ang pagkuha ng magarbong at paghahatid ng mga ito sa mga indibidwal na baso. Ang iyong pamilya ay impressed sa pamamagitan ng iyong mga kasanayan sa pagluluto at pagtatanghal.

Kunin ang aming recipe para sa.7-layer dip..

Ito ay totoo: ang malusog na french fries ay umiiral! Ang mga ito ay isang bahagi ng ulam, ngunit huwag magulat kung nakita mo ang iyong sarili na nagiging mga ito sa isang buong pagkain-ang mga ito ay mabuti.

Kunin ang aming recipe para sa.Crispy oven-baked fries..

Ang Coleslaw ay kadalasang nakakakuha ng masamang rap, ngunit ang vegetarian recipe na ito ay isang malayo na sigaw mula sa mayo-drenched side dish madalas naming makuha sa mga restawran. Kung hindi ka makakakuha ng sapat na ito, subukan ang coleslaw bilang isang sandwich topping.

Kunin ang aming recipe para sa.Coleslaw..

Ang Potato Salad ay isang mahusay na ulam upang dalhin sa mga piknik. Ngunit pagkatapos matikman ang recipe na ito, maaari mong mahanap ang iyong sarili gawin ito sa meryenda sa sa bahay.

Kunin ang aming recipe para sa.Potato Salad..

Hindi namin maaaring sabihin sapat na magandang bagay tungkol sa deviled itlog. Ang mga ito ay ang perpektong bahagi ng ulam, pampagana, meryenda, at kami ay nakahiga kung sinabi namin na hindi namin paminsan-minsan ay gumawa ng isang buong pagkain mula sa kanila.

Kunin ang aming recipe para sa.Mausok na mga itlog na may bacon..

Ang mga store-bought potato chips ay hindi kanais-nais na masarap, ngunit naka-pack na sila ng walang laman na calories at grasa. Ngunit huwag pa lamang ang kawalan ng pag-asa-hindi na kailangang manumpa sa mga chips ng patatas. Gamitin ang malusog na homemade recipe at tamasahin ang iyong meryenda-free.

Kunin ang aming recipe para sa.Homemade potato chips..

Ikinagagalak naming ipaalam sa iyo na may mas mabuting balita sa departamento ng potato chip. Magdagdag ng paprika upang gawing mas malusog ang iyong mga homemade chips.

Kunin ang aming recipe para sa.Pinausukang Paprika Potato Chip..

Ang recipe na ito ay tumatagal ng isang grand kabuuang ng limang minuto upang gumawa, at ito hit sa lugar kapag ikaw ay labis na pananabik ng isang bagay na parehong matamis at masarap.

Kunin ang aming recipe para sa.Trail mix popcorn..

Jalapeños pinalamanan na may keso at chorizo? Ang aming mga bibig ay pagtutubig lamang na nag-iisip tungkol sa mga inihurnong peppers.

Kunin ang aming recipe para sa.Keso at Chorizo ​​Pinalamanan Jalapeños..

Maaaring hindi sila inihaw sa isang bukas na apoy, ngunit ang mga hurno na ito ay ang perpektong snack ng taglamig.

Kunin ang aming recipe para sa.Inihaw na mga kastanyas.

Ang recipe na ito ay ginawa gamit ang hipon at mangga, ngunit sa sandaling master mo ang sining ng paggawa ng mga roll ng tag-init, maaari kang makakuha ng malikhain at subukan ang anumang sahog na hinahangad ng iyong puso.

Kunin ang aming recipe para sa.Malusog na Summer Rolls..

Mga recipe ng dessert.

Hindi ka maaaring magkamali sa klasikong ito, simpleng dessert ng tag-init.

Kunin ang aming recipe para sa.Ice Cream Sandwiches..

Ang mga indibidwal na cheesecake tasa ay perpekto para sa mga partido. Baka gusto mong gumawa ng ilang mga extra, dahil ang mga tao ay tiyak na nais mag-sneak sa isang pangalawang tasa, at hindi namin masisi ang mga ito.

Kunin ang aming recipe para sa.Indibidwal na Key Lime Cheesecake..

Ang peppermint at tsokolate ay ang panaginip koponan pagdating sa dessert, at ang mga cookies ay walang pagbubukod.

Kunin ang aming recipe para sa.Peppermint Chocolate Cookies..

Gustung-gusto ng lahat ang Apple Pie, at ang mababang-calorie recipe ay nangangahulugang isang bagay: dapat kang magkaroon ng higit sa isang slice.

Kunin ang aming recipe para sa.Apple pie na may malutong topping..

Ang matamis at maalat na tsokolate pudding ay nagbibigay sa iyo ng pinakamahusay na ng parehong mundo. Pagkatapos ng isang panlasa, hindi mo na kailanman nais na bumili muli ng prepackaged pudding.

Kunin ang aming recipe para sa.Chocolate pudding na may langis ng oliba at asin sa dagat.

Ah, tiramisu. Kailangan nating sabihin pa? Gusto mong maging mahirap upang mahanap ang isang tao na hindi pag-ibig ang dessert na ito.

Kunin ang aming recipe para sa.Tiramisu..

Ang Piña Coladas ay mahusay, ngunit ang hangover na sumusunod? Hindi gaanong. Ang sundae ay kagustuhan tulad ng isang Piña Colada; Isara ang iyong mga mata at magpanggap na nakakarelaks ka sa beach.

Kunin ang aming Recipe para sa A.Sundae na may inihaw na pinya at rum sauce.

Kung ang baking ay hindi ang iyong forte, ang molten chocolate cake recipe ay mabilis na maging iyong bagong pinakamatalik na kaibigan. Madaling gawin, at sino ang hindi nagmamahal sa baha ng lava sa sandaling humukay ka?

Kunin ang aming recipe para sa.Molten Chocolate Cake..

Ginawa sa isang cooker presyon, ang fruity na bersyon ng isang tunaw na lava cake ay tulad ng madaling gawin bilang tradisyonal na tunaw na cake.

Kunin ang aming recipe para sa.Molten lava chocolate-cherry cake..

Para sa isang mas magaan dessert, subukan ang cobbler na ginawa sa pinakamahusay na mga prutas tag-init.

Kunin ang aming recipe para sa.Blueberry-Peach Cobbler..

Sa 360 calories isang slice, ang Rictocake recipe na ito ay ang tanging kailangan mo.

Kunin ang aming recipe para sa.Ricotta cheesecake na may mainit na blueberries..

Spruce up ang iyong vanilla ice cream sa pamamagitan ng pagdaragdag ng langis ng oliba, asin sa dagat, at cashews.

Kunin ang aming recipe para sa.Olive Oil Ice Cream. .

Ginawa sa Angel Food Cake at nanguna sa Balsamic Vinegar at Black Pepper, ang recipe na ito ay nagdaragdag ng mas magaan na twist sa minamahal na dessert ng tag-init.

Kunin ang aming recipe para sa. Strawberry shortcake na may balsamic. .

Ang bawat tao'y nagnanais ng tsokolate nang isang beses. At sa 200 calories bawat isa, ang mga fudgy brownies ay masiyahan ang mga cravings.

Kunin ang aming recipe para sa. Fudgy brownies. .

Ice cream, inihaw na saging, tsokolate sauce, at peanuts lahat sa isang dessert? Maging pa rin, ang aming mga puso!

Kunin ang aming recipe para sa. Grilled Banana Split. .