Good Lifestyle

Paghahanap ng isang diyeta plano maaari mong stick sa ay ng kakanyahan kapag ikaw aysinusubukan na mawalan ng timbang. Gayunpaman, kahit na ang isang plano sa pagkain na nakikinabang sa iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang ay maaaring mangahulugan ng problema para sa iyong pangkalahatang kalusugan. Sa katunayan, ang isang bilang ng mga popular na diyeta ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa bato-at hindi mo maaaring mapagtanto ang iyong kalusugan ay may problema hanggang sa huli na. Basahin ang upang matuklasan kung aling mga diet ang maaaring maging sanhi ng pang-matagalang pinsala sa bato upang maaari kang magpatuloy sa pag-iingat at humingi ng medikal na propesyonal kung ang pagkain na ito ay tama para sa iyo. Mahalaga na maaliw na ang karamihan sa mga malusog na tao ay hindi kailangang mag-alala tungkol sa kanilang diyeta na nakakaapekto sa kanilang kalusugan sa bato; Gayunpaman, "Kung mayroon kang anumang kahinaan sa bato o sakit, inirerekomenda na talakayin ang mga ligtas na protocol na may propesyonal," mga talaAmy Shapiro, MS, Rd, Cdn., tagapagtatag at direktor ng.Real Nutrition NYC., at miyembro ng aming.Medical Review Board..

At para sa ilang malusog na paraan upang slim down, tingnan ang mga ito15 underrated mga tip sa pagbaba ng timbang na talagang gumagana.

Habang ang keto ay pinuri bilang isang epektibong paraan ngMabilis na pagkawala ng timbang Sa pamamagitan ng marami sa mga tagapagtaguyod nito, maaaring may ilang mga downsides pagdating sa kalusugan ng bato. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa.Journal of Child Neurology., kabilang sa isang grupo ng 195 mga bata na inireseta ng isang ketogenic diyeta para sa epilepsy,13 binuo bato bato.. Kung kasalukuyang sinusubukan mo ang sikat na diyeta, tiyaking maiwasan ang mga ito8 pangunahing pagkakamali na ginagawa mo sa Keto Diet..

Sa pamamagitan ng pagbibigay ng iyong digestive system ng isang bit ng isang pahinga,paulit-ulit na pag-aayuno maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang; Gayunpaman, ang pagpunta sa mas matagal na pag-aayuno ay maaaring magkaroon ng mga deleterious effect sa iyong kalusugan sa bato. Isang 2018 na pag-aaral na inilathala sa.Bratislava Medical Journal. natagpuan na ang mga pasyente na nagsagawa ng isang 11-araw na mabilis na kung saan sila natupok lamang ng tubignadagdagan ang kanilang uric acid production. at nakaranas ng pagbawas sa pag-andar ng bato sa sandaling pagsasama ng pagkain pabalik sa kanilang diyeta; Gayunpaman, ang mga resulta ay nagpakita na ang pinababang function na ito ay nasa isang ligtas na saklaw. Ang function ng bato ay bumalik din sa normal na 11 araw matapos ang pagtatapos ng mabilis at sa huli ang mga kalahok ay nakapagbabawas ng oxidative stress, timbang ng katawan, at presyon ng dugo salamat sa mabilis. Kung mayroon kang anumang mga kondisyon ng preexisting sa iyong mga bato, pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor bago subukan ang isang mabilis.

Kung nag-iisip ka tungkol sa pagpunta sa isang juice mabilis upang malaglag ang ilang timbang, baka gusto mong matiyak na ang iyong mga bato ay malusog na sapat upang gawin ito muna. Isang 2013 pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa.American Journal of Medicine. ay nagpapakita na ang juicing oxalate-rich prutas at gulay-kabilang ang berries, beets, oranges, at spinach, bukod sa iba pa-maaarimaging sanhi ng malubhang isyu sa kalusugan ng bato.

Ang "juicing na sinusundan ng mabigat na pagkonsumo ng mga juice na mayaman na oxalate ay tila isang potensyal na sanhi ng oxalate nephropathy at talamak na kabiguan ng bato," ipaliwanag ng mga may-akda ng pag-aaral. Ang isa pang isyu sa bato na maaaring lumitaw sa juicing ay ang mga antas ng potasa sa ilang mga pagkain: "Ang mga may mga isyu sa bato ay maaaring mangailangan upang tumingin para sa potasa sa ilan sa mga pagkain," sabi ni Shapiro, dahil ang mga sakit sa bato ay hindi maaaring alisin ang sobrang potasa mula sa ang katawan, at masyadong maraming potasa ay maaaring manatili sa iyong dugo, na maaaring humantong sa mapanganib na mga epekto tulad ng atake sa puso, ayon saAmerican Kidney Fund.

At para sa higit pang insentibo upang iwanan ang matamis na inumin sa istante, tingnan ang mga ito5 mga dahilan dapat mong ihinto ang pag-inom ng juice, ayon sa mga dietitians.

Habang binabawasan ang halaga ng protina ng hayop sa iyong diyeta ay maaaring magkaroon ng positibong epekto para sa iyong kalusugan, kung pinapalitan mo ang mga mapagkukunan ng protina na maySOY-based substitutes., maaari kang di-sinasadyang nagiging sanhi ng pinsala sa bato.

Ayon sa isang napakaliit na pag-aaral ng 8 na paksa lamang na inilathalaMga paksa sa klinikal na nutrisyon, ang madalas na pag-inom ng toyo ay maaaring dagdagan ang excretion ng ihi oxalate-isang tambalan na matatagpuan sa toyo at ilang iba pang mga pagkain-kaya ang pagtaas ng panganib ng isang tao na magkaroon ng mga bato sa bato. Mahalagang tandaan, gayunpaman, na hindi sinusuri ng pag-aaral na ito ang anumang pangmatagalang epekto sa mga bato pagkatapos kumain ng mga pagkaing toyo, at tumingin lamang sa mga agarang epekto pagkatapos ng 8 oras ng pagkonsumo. Kaya, ang impluwensya ng soy foods sa kalusugan ng bato ay speculative. Dahil maraming.Mga Benepisyo ng Pagkain ng Souy Foods., Kung nag-aalala ka tungkol sa kanilang mga epekto sa iyong mga bato, pagkatapos ay nagkakahalaga ng pagtalakay sa iyong doktor.

Para sa higit pang malusog na balita sa pagkain na inihatid nang diretso sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter.Labanan!