Good Lifestyle

Para sa maraming mga tao, ang araw ay hindi opisyal na magsimula hanggang iyonUnang tasa ng kape ay ibinuhos. Sa kasamaang palad, habang maraming tao ang maaaring magkaroon ng ritwal ngayong umaga, kung kinukuha mo ang iyong kape sa isang partikular na paraan, maaari kang maging makabuluhangpagdaragdag ng iyong panganib sa kanser, sinasabi ng mga mananaliksik. Basahin ang upang matuklasan kung ang iyong ginustong paghahanda ng pick-me-up ng umaga ay maaaring ilagay ang iyong kalusugan sa panganib at kung paano mo mapapanatiling ligtas ang iyong sarili.

Kaugnay:Ang pagkain ng isang bagay na ito ay maaaring maputol ang iyong panganib sa kanser sa kalahati, sabi ng bagong pag-aaral.

Kung mahilig ka sa pagsisimula ng iyong umaga sa isang mainit na tasa ng kape, maaari mong di-sinasadyang pagtaas ng iyong panganib ng ilang uri ng kanser sa pamamagitan ng pag-uugali sa ganitong ugali sa isang regular na batayan.

Isang 2019 na pag-aaral na inilathala sa.International Journal of Cancer.Sinuri ang isang grupo ng 50,045 matanda sa pagitan ng 45 at 75 taong gulang sa loob ng 10 taon. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga umiinom ng 23.7 oz. ng tsaa sa isang araw sa 140 degrees Fahrenheit o sa itaas ay may 90 porsiyentomas malaking panganib na magkaroon ng kanser sa esophageal kaysa sa mga natupok ang kanilang mga inumin sa temperatura na inuri bilang alinman sa "maligamgam" o "malamig."

Habang ang pag-aaral ay tumingin sa mga tea drinkers partikular, ito ay ang temperatura ng inumin na tila upang madagdagan ang panganib, kaya ang mga resulta ay malamang na katulad para sa mga uminom ng kape pati na rin.

Para sa pinakabagong balita sa kalusugan at kaligtasan na inihatid diretso sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Kung nais mong tangkilikin ang iyong kape o tsaa nang hindi inilalagay ang iyong kalusugan sa panganib, naghihintay ng ilang minuto hanggang sa ito ay cooled down ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa panganib ng kanser na ito ay nagtatanghal.

"Pag-inom ng mainit na tsaadagdagan ang panganib ng kanser sa esophageal, at samakatuwid ay ipinapayong maghintay hanggang mainit ang mga inumin bago uminom, "ang may-akda ng lead ng pag-aaralFarhad Islami., MD, PhD, pang-agham na direktor para sa pananaliksik sa disparity ng kanser sa American Cancer Society, sinabi sa isang pahayag.

Huwag pakiramdam na naghihintay para sa iyong kape o tsaa upang palamig sa sarili nitong? Ang pagdaragdag ng isang splash ng malamig o temperatura ng temperatura ng kuwarto ay maaaring sapat na bawasan ang temperatura ng iyong inumin sa isang punto na hindi na ito nagtatanghal ng panganib sa iyong digestive tract.

Sa kasamaang palad, ang pagdaragdag ng asukal sa iyong kape ay maaaring magpakita ng sarili nitong mga problema para sa iyong kalusugan. Bilang karagdagan sa pagdaragdag ng calories sa iyong inumin at pagtatanghal ng mga potensyal na problema para sa sinuman na may mga isyu sa asukal sa dugo, isang 2017 na pag-aaral na inilathala saInternational Journal of Epidemiology. natagpuan napagkonsumo ng pandiyeta sucrose. ay nauugnay din sa mas mataas na saklaw ng kanser sa esophageal.

Habang ang pag-inom ng iced coffee ay maaaring mukhang isang mas ligtas na taya kaysa sa isang mainit na inumin na mainit na inumin sa mga tuntunin ng panganib ng kanser sa esophageal, ang mga eksperto mula sa World Cancer Research Fund (WCRF) ay nagsasabi na ang maraming mga sugaryong iced ay maaaring aktwal na nagpapakita ng isang panganib sa kanser.

"Kung ikaw ay may mga ito regular pagkatapos ay dagdagan nila ang mga pagkakataon na maging sobra sa timbang, na kung saan ay nagdaragdag sa iyongpanganib ng pagbuo ng kanser, pati na rin ang iba pang mga sakit tulad ng sakit sa puso at diyabetis, "Rachel Thompson., PhD, Science Program Manager sa WCRF, sinabi sa isang pahayag.

Kung nag-aalala ka na ang iyong umaga pick-me-up ay hindi katumbas ng halaga, may ilang magandang balita. Sa katunayan, kung maaari mong tiyan ang isang hindi-medyo-piping tasa ng kape nang hindi idinagdag asukal, ang mga benepisyo ay maaaring mas malaki kaysa sa mga panganib.

Ayon sa 2016 na pag-aaral na inilathala sa.Cancer epidemiology biomarkers & prevention., pag-inom ng isa odalawang tasa ng kape sa isang araw ay nakaugnay sa isang 26 porsiyentong pagbawas sa panganib ng kanser sa colon.

Kaugnay:Kung uminom ka ng maraming kape sa isang araw, ang panganib ng iyong puso, hinahanap ang pag-aaral.