Ang mga lihim na epekto ng pagkuha ng suka cider ng mansanas, sabi ng agham
Ang popular na detox ingredient ay may ilang mga mas mababang kilalang epekto.
Kahit na hindi ka pa bumaba ang kuneho butas ng nutrisyon trend, malamang na narinig mo ang tungkol sa kung paano ang mga tao ay uminomApple cider vinegar para sa mga benepisyo sa kalusugan nito. Habang may ilang katibayan na nagpapakita ng pagkuha ng Apple cider vinegar bilang isangdietary supplement. Maaaring suportahan ang iyong kalusugan, ang katibayan na iyon ay limitado at ang mga mananaliksik ay nagtatrabaho pa rin upang maunawaan ang mga natuklasan na ito.
Dahil maraming mga benepisyo ng apple cider vinegar ay hinipan mula sa proporsyon (halimbawa, walang katibayan upang suportahan na naglalaman ang Apple Cider Vinegargut-healthy prbiotics. Tulad ng sinabi ng ilan), ang mga tao ay maaaring suportahan sa ganitong acidic likido nang higit pa kaysa sa dapat nila. Kung regular kang kumukuha ng ACV, dapat mong malaman ang ilan sa mga mas maliit na kilalang epekto ng pag-ubos nito. Basahin sa upang matuto nang higit pa, at higit pa sa kung paano kumain ng malusog, huwag makaligtaan7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.
Maaari kang makaranas ng sira ang tiyan.
Ang pag-ubos ng kahit na maliit na halaga ng suka cider ng mansanas-mas mababa kaysa sa isang onsa-ay maaaring maging sanhi ng ilang digestive distress, tulad ng ipinapakita ng isang pag-aaral. Sa isang kinokontrol na pagsubok na inilathala sa.International Journal of Obesity., ang mga kalahok ay natupok ng inumin na naglalaman ng 0.88 ounces ng suka cider ng mansanas o isang di-suka control drink sa tabi ng isang halo-halong almusal. Ang nakabaligtad ay na ang mga natupok ang inumin ng ACV ay nag-ulat ng isang mas mababang gana, ngunit ang downside ay na sila rin ay may makabuluhang mas higit na damdamin ng pagduduwal at hindi pagkatunaw ng pagkain kaysa sa mga taong lumaktaw sa ACV.
Maaaring patatagin ang iyong asukal sa dugo.
Ang mga may diyabetis ay maaaring narinig na ang pagkuha ng mansanas cider suka ay maaaring makatulong sa pamahalaan ang mga antas ng asukal sa dugo at kamakailang pananaliksik backs na claim up. Isang 2018.Journal of Evidence-based integrative medicine. Pagtatasa ay tumingin sa 12 independiyenteng pag-aaral upang matukoy ang mga epekto ng pagkuha ng suka cider ng mansanas. Sinabi ng mga mananaliksik na ang suka ay natagpuan na mabagal ang pag-alis ng gastric, sa gayon ay pagbagal ng panunaw ng mga kumplikadong carbohydrates at dahil dito ay pagyurak ng peak ng postmeal blood glucose. Gayunpaman, ang mga mananaliksik ay nagpapahiwatig na ang kasalukuyang katibayan ay hindi sapat upang magbigay ng tiyak na patunay ng pagiging epektibo ng paggamit ng suka upang pamahalaan ang diyabetis, kaya laging pinakamahusay na magtrabaho kasama ang isang doktor upang makabuo ng plano sa paggamot.
Ang iyong enamel ng ngipin ay maaaring masira.
Malawakang kilala na ang mga acidic na inumin ay maaaring pababain ang enamel ng ngipin. At ito ay totoo para sa parehong hindi malusog na inumin tulad ngsoda kundi pati na rin ang malusog na inuminSparkling na tubig. Habang ang mga carbonated na inumin ay maaaring magwasak ng enamel ng ngipin dahil sa kanilang mataas na antas ng carbonic acid at sitriko acid, ang ilang mga pag-aaral ay natagpuan na ang acetic acid-ang predominate acid sa ACV-ay maaari ring magkaroon ng parehong epekto. A.Klinikal na laboratoryo Natuklasan ng pag-aaral ng lab na kapag ang enamel mula sa mga ngipin ng karunungan ay nahuhulog sa iba't ibang uri ng suka, ang mga ngipin ay nawala kahit saan sa pagitan ng 1% at 20% mineral pagkatapos lamang ng 4 na oras. Tulad ng pag-aaral na ito ay ginanap sa isang lab at maaaring hindi direktang isalin sa parehong mga natuklasan kung tapos na sa isang tao bibig, ito ay nagpapakita na mayroong isang erosive potensyal ng iba't ibang mga varieties ng suka sa enamel ng ngipin.
Magbasa pa:Narito ang nangyayari sa iyong katawan kung uminom ka ng Seltzer araw-araw
Ang iyong mga antas ng kolesterol ay maaaring maging mas kanais-nais.
Habang ang pagtuon sa pagkuha ng suka cider ng mansanas bilang isang suplemento ay may posibilidad na maging detoxification, mayroong isang side effect na may kaunting agham upang i-back up ito. Ang ilang mga pag-aaral na tumingin sa kung paano ang pagkuha ng ACV ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng tao ay natagpuan na ang sahog ay maaaring mapabuti ang antas ng kolesterol.Isang pag-aaral ng hayop Natagpuan na kapag natupok ng mga hayop ang suka sa loob ng apat na linggo, ipinakita nila ang mga antas ng triglyceride. Sinabi ng mga mananaliksik na maaaring ito ay isang side effect ng pagbaba ng timbang ang mga hayop na naranasan sa panahon ng pagsubok at ang ACV ay maaaring hindi direktang makaapekto sa mga antas ng kolesterol. Hiwalay,isang mas kamakailang pag-aaral ng hayop Ang mga hypothesizes na ang mga kapangyarihan ng pagbaba ng kolesterol ng ACV ay maaaring maiugnay sa mataas na konsentrasyon ng mga antioxidant polyphenol compound.
Basahin ang susunod na ito:
Ang pinakaligtas na estado sa panahon ng Covid-19 ay nagsiwalat
Huwag kailanman pindutin ito sa isang airplane banyo, flight attendants warn
