Good Lifestyle

Pagdating sa iyong diyeta, maliban kung alam mo na magdusa ka sa mahihirap na kalusugan ng bato, malamang na hindi ka talagang nag-iisip kung aling mga partikular na pagkain ang mabuti o masama para sa dalawang organo ng sistema ng bato. At kahit na magdusa ka mula sa sakit sa bato, kabiguan, o iba pang mga isyu sa bato, hindi mo maaaring malaman o sumunod sa tamangAraw-araw, pinakamahusay na pagkain ng bato. Habang angkatatagan ng iyong plano sa pagkain Depende sa yugto ng iyong sakit sa bato, mahalaga na maunawaan kung ano ang dapat mong at hindi dapat ilagay sa iyong katawan upang mapalakas ang kalusugan ng bato, o isang paglilinis ng bato, kung gagawin mo.

"Ang mga bato ay mahahalagang organo na tumutulong sa amin na mapanatili ang likido at electrolyte balanse at alisin ang basura mula sa aming dugo,"Patricia Bannan., MS, RDN, sabi. "Ang mga taong may sakit sa bato ay walang ganap na gumagana ng mga bato. Ang pag-ubos ng nutrients na ang bato ay may problema sa pagproseso, kabilangprotina, sosa, potasa, at posporus, maaaring makapinsala sa mga bato. "

Sa kasamaang palad, bilang karagdagan sa karagdagang damaging ang mga bato at hindi pagpapalakas ng function ng bato, hindi sumusunod sa isang malusog na diyeta ng bato para saPamamahala ng sakit sa bato maaari ring potensyal na maging sanhi ng iba pang mga panganib sa kalusugan, kabilang ang isang pagtaas sapresyon ng dugo, isang pagtaas sa protina sa ihi, at maaari din itong mag-ambag sa iba pang mga problema na may kaugnayan sa kalusugan ng buto atKalusugan ng puso, ayon kay Bannan.

"Kapag ang iyong mga bato ay hindi gumagana pati na rin ang dapat, likido at basura bumuo sa iyong katawan. Sa paglipas ng panahon, ang basura at dagdag na likido ay maaaring maging sanhi ng buto, puso at iba pang mga problema sa kalusugan," sabi niya. "Ang isang plano ng pagkain sa kidney ay maaaring limitahan kung magkano ang ilang mga mineral at likido na kinakain at inumin mo. Makakatulong ito na mapanatili ang basura at likido mula sa pagtatayo at pagdudulot ng mga problema."

Kaya paano mo malalaman kung ano ang makakain para sa pagkain ng kidney?

Lucky para sa iyo, binigyan ni Bannan ang isang listahan ng mga pinakamahusay na pagkain na inaprubahan para sa diyeta ng bato, na malinaw na lahat ay nakatuon sa kalusugan ng iyong mga bato, kasama ang mga pagkain na hindi makakatulong na mapabuti ang iyong kalusugan sa bato. She.Mahigpit na nagpapayo sa pagkonsulta sa iyong healthcare provider Upang malaman kung anong mga pagpipilian sa pandiyeta ang pinapayuhan para sa iyo batay sa iyong partikular na kondisyon ng bato at plano sa paggamot.

Mag-scroll pababa para sa kumpletong listahan ng mga pinakamahusay na pagkain para sa isang bato linisin at para sa pinakamasama pagkain, masyadong.

Una, narito ang mga pinakamahusay na pagkain para sa iyong mga bato.

Pagdating sa pinakamainam na kalusugan ng bato, perpekto ito upang kumain ng malusog na pagkain na nagbibigay ng iba't ibang mga bitamina, mineral, at antioxidant, ngunit medyo mababa sa potasa at / o posporus.

"Ang mga pagkain na naglalaman ng mga antioxidant ay maaaring makatulong sa neutralisahin ang mga libreng radikal sa katawan," sabi ni Bannan. "Pagkain naprotektahan laban sa oksihenasyon Maaaring maging mahusay na mga pagpipilian para sa mga pasyente ng dialysis o mga taong may malalang sakit sa bato. "

Kung nais mong kumain ng isda, pumilisalmon, Albacore tuna, mackerel, o herring dahil pinalaki nila ang omega-3 fatty acids at mono-unsaturated fats sa pagkain.

"Isang meta-analysis ng.Research Tapos sa 2017. Natagpuan na ang Omega-3 ay ipinakita upang mabawasan ang protina, isang pangkaraniwang komplikasyon sa sakit sa bato, "sabi ni Bannan.

Dahil ang mga itlog yolks ay naglalaman ng maraming posporus, na dapat na iwasan kung magdusa ka mula sa mga isyu sa bato, lamang stick saEgg Whites. Para sa isang malusog, kidney-ligtas, at masarap na pagpipilian ng almusal.

Ang gulay ay mayaman sa antioxidants, kabilang ang mga bitamina C at K, kaltsyum, bakal, at magnesiyo. Bilang karagdagan sa pagbibigay ng anti-inflammatory, antiviral, at antibacterial effect, ang cauliflower ay isang mahusay na pinagkukunan ng hibla.Mashed cauliflower. ay isang mahusay na paraan upang magdagdag ng higit pa sa iyong diyeta-madaling gawin at pangkalahatang isang mas mahusay na pagpipilian sa halip ng mashed patatas.

Berries, partikular na blueberries, ay isang mahusay na pinagkukunan ngnatural antioxidants.. Ang mga ito ay perpekto din para sa diyeta sa bato dahil mababa ang mga ito sa posporus, potasa, at sosa, at binabawasan din ang pamamaga.

Kaugnay: Ang madaling gabay sa pagputol sa asukal ay sa wakas dito.

Langis ng oliba ay isang mahalagang sahog sa kusina, kaya ito ay isang plus na ito ay kidney-friendly. Ang langis ng oliba ay naglalaman din ng oleic acid, na may mga anti-inflammatory effect. Pinakamahalaga para sa isang kidney-ligtas, pinakamahusay na pagkain ng bato, langis ng oliba ay walang posporus. Mag-opt para sa Virgin o Extra Virgin para sa mga salad, marinade, at sautéing dahil mas mataas ang mga ito sa antioxidants.

Hindi lamang ito amoy at lasa masarap, ngunit ang bawang ay naglalaman din ng bitamina C at bitamina B6. Siguraduhing gamitin ang bawang bilang isang tagasunod ng lasa habang nagluluto sa halip na pagdaragdag ng asin, at palaging mag-opt para sa bawang pulbos sa bawang asin.

Ang makatas at masarap na prutas ay naglalamanflavonoids., na kilala upang makatulong na maiwasan ang pamamaga. A.2017 Pag-aaral Kahit na nagpakita na ang pang-araw-araw na paggamit ng ubas pulbos ay maaaring makatulong na mabawasan ang pag-unlad ng sakit sa bato. Maaari kang uminom ng mga pulang ubas sa anyo ng juice ng ubas, o isama ang mga ito sa iba't ibang mga recipe.

Ang ilang mga tao na may mga isyu sa bato ay maaaring mangailangan na maging isang mababang protina diyeta, ngunit kung ikaw ay hindi isa sa mga tao, manok, partikular na walang balat, ay isang solid na pagpipilian. Ang skinless chicken ay naglalaman ng mas kaunting taba, sosa, at posporus kaysa sa balat-sa manok, na dahilan kung bakit ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang diyeta na partikular sa bato. Dagdag pa, madaling isama sa hindi mabilang na mga recipe.

Oo, ang repolyo ay masarap at sobrang abot-kayang ngunit pinaka-mahalaga, ito ay naka-pack na may nutrients at mineral, na kung saan ay mahusay para sa kalusugan ng bato, pati na rin ang kalusugan ng tiyan. Sa repolyo, makakahanap ka ng kaltsyum, bitamina K, bitamina C, hibla, mangganeso, bitamina B6, folate, at iba pa. Ito ay mababa din sa posporus at potasa, dalawang mineral na dapat mong iwasan kung mayroon kang sakit sa bato.

Ang mga pulang peppers ay naka-pack na may bitamina C at bitamina A, nanagpapabuti sa immune system.. Ang mga may sakit sa bato ay maaaring magkaroon ng isangnakompromiso immune system., kaya ang higit pa sa mga bitamina, ang mas mahusay. Ang gulay ay isang madaling sahog upang magluto ng masyadong, dahil maaari itong magamit sa isang liko ng mga recipe tulad ng pinalamanan peppers at fajitas, pati na rin ang isang karagdagan sa omelettes, dips, salad, o sandwich.

At ngayon, narito ang pinakamasamang pagkain para sa iyong mga bato.

Para sa malusog na indibidwal, napakahalaga na uminom ng sapat na tubig upang ang mga bato ay maayos na mapawi ang anumang labis na materyales sa basura. Kung hindi ka umiinom ng sapat na tubig, ang iyong katawan ay hindi magtatag ng sapat na ihi, na maaaring humantong sa dysfunction ng bato, tulad ng paglikha ng mga bato sa bato. Ayon saInstitute of Medicine., Daily fluid intake ay halos 2.7 liters (tungkol sa 11 tasa) sa isang araw para sa mga kababaihan, at 3.7 liters (tungkol sa 15 tasa) sa isang araw para sa mga lalaki. Gayunpaman, kung mayroon kang sakit sa bato at hinahanap mo upang mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan ng bato, sinabi ni Bannan na maaaring kailangan mong limitahan ang iyong fluid intake. "Ito ay dahil ang mga nasira na bato ay hindi mapupuksa ang dagdag na likido pati na rin ang dapat nila. Masyadong maraming likido sa iyong katawanmaaaring mapanganib, "sabi niya." Maaari itong maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo, pamamaga, at pagkabigo sa puso. Ang dagdag na likido ay maaari ring bumuo sa paligid ng iyong mga baga at gawin itong mahirap na huminga. "

Mahalaga rin na gupitin ang mataas na phosphorus na pagkain, na kadalasang limitado para sa mga may talamak na sakit sa bato "dahil ang hemodialysis ay nagtanggal lamang ng isang maliit na halaga ng posporus mula sa dugo," sabi ni Bannan. "Kapag ang mga antas ng phosphorus sa dugo ay masyadong mataas, maaari itong dagdagan ang panganib ng pagbuo ng mga komplikasyon tulad ng mahina at malutong buto at mga deposito ng kaltsyum sa mga daluyan ng dugo at mga organo."

Bilang karagdagan sa posporus, sinabi ni Bannan na kailangan ng ilang tao na limitahan ang mataas na potassium food kung mayroon silang sakit sa bato.

"Kapag nasa hemodialysis, ang potassium-rich foods ay limitado dahil ang potasa ay maaaring magtayo sa pagitan ng paggamot sa dialysis, na maaaring maging sanhi ng kalamnan cramps, pagkapagod, kahinaan, isang hindi regular na tibok ng puso, at kahit na atake sa puso," sabi niya.

Ang pinatuyong beans at mga gisantes ay napakalaki sa posporus. Perpekto rin upang maiwasan ang mga de-latang bersyon ng beans at mga gisantes pati na rin dahil kilala sila na mataas sa sosa.

Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, kabilang ang gatas, ice cream, yogurt, at keso, ay dapat na iwasan dahil ang deiry ay natural na naglalaman ng maramingPosporus at potasa.

Gayunpaman, ang mga produkto ng pagawaan ng gatasay Mayaman sa kaltsyum, kaya maging maingat sa pagpapares ng sobrang pagawaan ng gatas sa iba pang mga phosphorus at potassium-rich na pagkain kung ikaw ay pinapayagan na magpakasawa minsan.

Habang ang mga mani (oo, kasama ang pagkalat tulad nitopeanut butter) Ay naka-pack na may nutrients at mineral, sila ay din sa kasamaang palad mataas sa potasa, posporus, at sosa.

Swap nut butters para sa higit pang mga kidney-friendly spreads tulad ng mantikilya, margarine (parehong potasa-free), jelly, o jam.

Ang mga produkto ng Bran, tulad ng buong trigo / butil ng tinapay, oatmeal, at cereal ay naglalaman ng maraming posporus at potasa, kaya mas mahusay ka sa puting tinapay kung magdusa ka mula sa mga isyu sa bato. Bukod dito, maraming mga produkto ng tinapay ay may posibilidad na maging mataas sa sosa.

Saging ay kilala na sa pinaka potasa-mayaman prutas out doon. Sa kasamaang palad, maraming prutas ang mataas sa potasa, kaya inirerekomenda ni Bannan ang pag-iwas sa mga juice na ginawa mula sa kanila, kabilang ang orange juice, tomato juice, prune juice, apricot juice, at grapefruit juice.

Ang parehong pula at naproseso na karne ay mataas sa sosa, protina, at posporus, na ang lahat ay dapat na iwasan sa isang diyeta na may kidney.

"Para sa mga taong may parehong diyabetis at sakit sa bato, ito ay maaaring gumawa ng kanilang insulin resistance mas masahol pa," sabi ni Bannan. "Isang pagsusuri ng pananaliksik natagpuan na ang paglilimita ng pulang karne sa diyeta ay maaaring potensyal na mabagal ang pag-unlad ng sakit sa bato, pati na rin bawasan ang panganib ng cardiovascular. "

Ang pambabad at kumukulo patatas ay maaaring makatulong na mabawasan ang potasa sa pamamagitan ng50 porsiyento, gayunpaman, hindi ito nag-aalisbawat bit ng potasa sa patatas. Paumanhin, ngunit ang mga ito ay kailangang pumunta kung ito ay madalas na isang hapunan gilid-ulam na binuksan mo.

Ang nightshade vegetable na ito ay mangyayari na naglalaman ng maraming potasa, kaya pinakamahusay na laktawan hindi lamang kung sinusubukan mong linisin ang iyong mga bato, ngunit kung mangyari ka na battling isangAutoimmune disease., masyadong.Davita Kidney Care. Inirerekomenda ang pagpili ng mga sibuyas, mushroom, bawang, o peppers sa lugar ng mga kamatis.

Kahit na may karaniwang isang liko ng mga benepisyo sa kalusugan pagdating saEating abukado, ang parehong ay hindi kinakailangang sinabi kung magdusa ka ng mga isyu sa bato. Maniwala ka o hindi, ang mga avocado ay naglalaman ng mas potasa kaysa sa mga saging, kaya malaki ang mga ito sa isang diet sa kidney-friendly.

Upang walang sorpresa, dapat na iwasan ang soda. Soda, partikular na madilim na kulay na varieties, naglalaman ng asukal at idinagdag posporus, na ang katawan ng taomataas na sumisipsip. Kailangan mo ng higit pang patunay soda dapat palaging iwasan? Anuman saang pinaka-popular na sodas na niraranggo namin kung gaano sila nakakalason gagawin ang bilis ng kamay.