Good Lifestyle

Habang ito ay itinuturing na isang nakuha lasa sa pamamagitan ng karamihan,Kombucha ay kamakailan lamang ay isang buzzworthy na inumin na minamahal ng mga kilalang tao, mga influencer, at mga propesyonal sa kalusugan. Sa pangkalahatan, ang isang serving-walong ounces-of Kombucha ay isang magandang ideya para sa iyong digestive system at ang iyong gatmikrobiome. Gayunpaman, tulad ng maraming mga pagpipilian sa pandiyeta, masyadong maraming ng anumang bagay ay maaaring magkaroon ng isang negatibong epekto. Dito, ipinapaliwanag namin ang nakakagulat na epekto ng pag-inom ng Kombucha, kabilang ang mabuti at masama.

Maaaring mukhang tulad ng isang bagong inumin, ngunit si Kombucha ay pinarangalan ng mga sibilisasyon para sa libu-libong taon, salamat sa maraming natural na katangian ng pagpapagaling. Ngunit bago ka sumisid sa isang matapang na bagong mundo ng mga lasa ng kombucha, mga mixtures, at brews, ito ay matalino upang magsaliksik kung ano ang eksaktong iyong inaubos. Maraming sikat na tatak ang may maramingidinagdag na asukal, na hindi perpekto para sa iyong diyeta. At, maaari kang magkaroon ng iba pang mga kadahilanan ng panganib na ginagawang mas mahusay na lumayo mula ditofermented beverage.. Narito ang mga epekto ng Kombucha upang isaalang-alang, at para sa mas malusog na mga tip, siguraduhin na tingnan ang aming listahan ngAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

Kapag sumipsip ka sa kombucha, mapapansin mo ito ay may halos acid-lasa at lasa. Para sa marami, ang texture ay nakapagpapaalaala ng isang pinta ng serbesa. Ito ay dahil sa ang paraan ng Kombucha ay brewed dahil, tulad ng isang beer, ito napupunta sa pamamagitan ng isang proseso ng pagbuburo na lumilikha ng bakterya. Ang mga bacteria strands ay ang tamang uri para sa iyong gat, kabilang ang lactic acid, na may probiotic properties. Sa ibang salita: Ang pag-inom ng kombucha ay tulad ng pagkuha ng araw-arawprobiotic. Maaari mong mapansin ang mas regular na biyahe sa banyo atmas madaling pantunaw sa paglipas ng panahon.

Narito ang14 probiotic na pagkain para sa isang malusog na gat..

Para sa mga nagdurusa mulasakit sa atay, Kombucha ay maaaring maging isang miracle worker. Sa katunayan,ang pag-aaral Sa mga daga ay naglalarawan na ang regular na pagkonsumo ng fermented beverage na ito ay maaaring mabawasan ang live na toxicity. Kahit na ang parehong ay hindi natagpuan sa mga tao (pa), may dahilan upang maging umaasa, at ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-chat sa iyong doktor kung nais mong subukan ito.

Narito angMga sikat na pagkain na nagdudulot ng pinsala sa atay, ayon sa mga eksperto.

Kahit na ito ay maaaring mukhang isang maliit na unappetizing, kombucha at suka magbahagi ng isang ari-arian: acetic acid. Ito ang dahilan kung bakit si Kombucha ay may bubbly, at naniniwala ito o hindi; Ito ay talagang isang masigla para sa iyong kalusugan. Ang tiyak na anyo ng acid ay isang superstar sa ridding ng masamang bakterya na hindi namin nais na kasalukuyan sa aming mga katawan,pagpapalakas ng ating immune system. Hindi masama para sa isang inumin!

Narito ang8 mga paraan upang suportahan ang isang malusog na sistema ng immune, ayon sa Harvard.

Kapag si Kombucha ay namumulaklakGreen tea., Iminumungkahi ng mga pag-aaral na maaaring makatulong na maiwasan o pamahalaan ang uri ng diyabetis. Ito ay dahil ang berdeng tsaa, sa pangkalahatan, ay nagpapababa sa aming mga antas ng asukal sa dugo.Isang pag-aaral-Alibo na may mga daga-natagpuan na ang Kombucha ay epektibong pinahusay na atay at kidney function, nabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo, at pinabagal ang panunaw ng carbohydrates.

Kung nais mong i-drop ang ilang pounds para sa isang malaking kaganapan o dahil lamang sa pakiramdam mo mas mababa kaysa sa stellar, ang pag-inom ng isang baso ng Kombucha araw-araw ay maaaring makatulong sa iyomagbawas ng timbang. Tulad ng isang pag-aaral na natagpuan, ang pag-inom ng green tea ay tumutulong sa iyo na magsunog ng mas maraming calories. Kung pipiliin mo ang isang kombucha na brewed na may green tea, maaari moTingnan ang pinahusay na kalusugan ng tupukin-At isang pagbawas sa iyong baywang!

Kumuha ng mas malusog na mga tip nang diretso sa iyong inbox sa pamamagitan ngPag-sign up para sa aming newsletter..

Dahil ang Kombucha ay may live na bakterya na nagbibigay sa mga katangian ng gut-boosting, hindi ito inirerekomenda para sa pagbubuntis. Paano dumating? Ang ilang mga bersyon ay maaaring magkaroon ng isang bahagyang halaga ng.alkohol, at ito ay unpasteurized, na kung saan ay hindi ligtas para sa pagdala ng isang sanggol. Kung gusto mong uminom ng Kombucha habang nagpapasuso, suriin muna ang iyong OB-GYN.

Kapag nag-inom ka ng Kombucha, suriin ang pinagmulan. Sa pangkalahatan, ang mga inumin na magagamit sa mga tindahan ay dumaan sa isang mahigpit na proseso ng pagsubok bago sila mabibili sa buong bansa. Gayunpaman, ang ilan sa mga home-brewed varieties ay hindi maaaring magkaroon ng pinaka-sanitary kondisyon, pagdaragdag ng isang potensyal na panganib ng kontaminasyon.

Habang pumipigil o nagpapanatili ng uri ng diyabetis ay isa sa mga epekto ng Kombucha side na nabanggit, kung hindi ka maingat tungkol sa uri ng Kombucha, maaari itong magkaroon ng kabaligtaran na epekto sa iyong katawan. Kung ikaw ay magsumamo ng Kombucha sa lalong madaling panahon na ito ay brewed, malamang na masusumpungan mo ito hindi mapaniniwalaan o mapait.Upang gawing mas masarap, ang mga kumpanya ay nagdaragdagasukal.Ito ay isang mahusay na solusyon para sa karamihan ng mga tao, ngunit para sa mga may diyabetis, maaari itong itulak sa iyo sa isang mapanganib na limitasyon. Tiyaking suriin sa iyong doktor bago simulan ang isang Kombucha practice. Narito ang mga 11 pinakamahusay na mababang-sugar kombucha tatak maaari kang bumili .