Mga pangunahing epekto ng pag-inom ng alak sa iyong kalusugan
Maaari kang makakuha ng higit sa iyong bargained para sa ito parang malusog na inumin.
Kung mahilig ka sa pag-inom ng isang baso ng Chardonnay sa iyong midday meal o hindi maaaring gumawa ng iyong sikatpasta sauce nang walang pagdaragdag ng isang pagbuhos ng Pinot, hindi mabilang ang mga taoalak isang mahalagang bahagi ng maraming pagkain. Gayunpaman, habang maaari mong isipin na hinahaplos mo ang iyong paraan upang mas mahusay na kalusugan sa bawat salamin, angMga benepisyo na iyong anihin mula sa iyong alak Ang paggamit ay may maraming kinalaman sa kung magkano ang iyong ubusin, ang iyong biology, at iba pang posibleng mga kadahilanan ng panganib na hindi mo maunawaan.
Bago mo ibuhos ang isa pang salamin, basahin sa upang matuklasan ang mga pangunahing epektopag-inom ng alak ay nasa iyong kalusugan, ayon sa agham. At para sa ilang mga pandiyeta karagdagan halos lahat ay maaaring makinabang mula sa, tingnanAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.
Maaaring dagdagan ng alak ang iyong panganib ng kanser sa bibig.
Habang maraming tao ang nakakaalam nitoALCOHOLIC BEVERAGES. tulad ng alak ay maaaring magkaroon ng isang epekto sa kanilang kalusugan sa atay, hindi ito karaniwang kilala na ang mga inumin ay maaaring magkaroon ng isang malalim na epekto sa isang taoPanganib ng kanser sa hilaga ng leeg, masyadong.
Sa katunayan, isang 2004 na pag-aaral na inilathala sa.Oral Oncology. Natagpuan na katulad ng iba pang mga alkohol na inumin, ang alak ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng parehong kanser sa bibig at kanser ng pharynx, na may panganib na pagtaas kasama ang kabuuang pag-inom ng alak.
Gusto mong mas mahusay na protektahan ang iyong kalusugan? Magsimula sa pamamagitan ng paghuhukay sa50 pinakamasamang pagkain upang hindi kumain kung ang kanser ay tumatakbo sa iyong pamilya.
Maaaring dagdagan ng alak ang iyong kabuuang panganib sa kanser.
Kung nais mong bawasan ang iyong panganib sa buhay ng kanser, maaari mong i-scale pabalik ang iyong pagkonsumo ng alak simula ngayon.
Ayon sa isang artikulo sa 2019 na inilathala sa.BMC Public Health., Ang pag-inom ng isang bote ng alak sa isang linggo ay nagdaragdag ng panganib sa buhay ng kanser ng isang tao gaya ng paninigarilyo limang sigarilyo para sa mga lalaki at 10 sigarilyo para sa mga kababaihan.
Kaugnay: Para sa pinakabagong malusog na balita sa pagkain na ibinigay sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter!
Maaaring bawasan ng alak ang iyong panganib ng atay na pagkakapilat.
Habang ang alkohol ay may reputasyon para sa pagiging mapanganib sa iyong atay, ang alak ay maaaring magkaroon ng mas kaunting epekto sa mahalagang organ na ito kaysa sa iba pang mga uri ng booze-sa katunayan, maaari itong magkaroon ng proteksiyon na epekto.
Ayon sa isang 2018 na pag-aaral na inilathala sa.Ang American Journal of Gastroenterology., Kabilang sa mga pasyente na may di-alkohol na mataba sakit sa atay, ang mga taong drank alak sa isang non-binge-uri fashion ay mas malamang na magkaroon ng atay scarring kaysa sa mga taong drank iba pang mga uri ng alak o walang alak.
Magbasa pa:Pag-inom ng mga gawi na maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay, ayon sa agham
Maaaring bawasan ng alak ang panganib ng sakit sa puso mo.
Malamang na narinig mo ang alak na iyonmabuti para sa iyong puso, at ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na totoo-kapag natupok sa moderation, hindi bababa sa.
Isang 2001 na pag-aaral na inilathala sa.International Journal of Molecular Medicine. Natagpuan na ang polyphenol resveratrol sa red wine ay maaaring makatulong na protektahan laban sa sakit sa puso. Gayunpaman, natagpuan ng iba pang mga pag-aaral na ang mataas na rate ng pag-inom ng alak-ngunit hindi partikular na pagkonsumo ng alak-ay maaaring dagdagan ang panganib ng isang taoIba't ibang uri ng cardiovascular disease., kaya mahalaga na panatilihin ang mga inumin sa pinakamaliit.
Para sa higit pang mga paraan upang protektahan ang iyong cardiovascular health, magsimula sa pamamagitan ng pagputolAng 50 na pagkain na naka-link sa sakit sa puso.
Maaaring bawasan ng alak ang iyong panganib ng pagkabulok ng ngipin.
Kung nais mong panatilihin ang mga mukhang perlas na malusog, ang paggawa ng bahagi ng alak ng iyong regular na gawain ay isang magandang lugar upang magsimula. Isang 2018 na pag-aaral na inilathala sa.Journal of Agricultural Food Chemistry. Natagpuan na ang caffeic at p-coumaric acids na natagpuan sa red wine ay naging mas mahirap para sa bakterya na bumubuo ng mga dental plaque at cavities upang sumunod sa mga ngipin at gilagid, pagbawas ng posibilidad na sila ay magiging sanhi ng pagkabulok at sakit sa paglipas ng panahon.
Basahin ang susunod na ito:
Ang 23 pinakamahusay na reboot ng TV sa lahat ng oras
