Good Lifestyle

Kung ikaw ay exhaling sa kaluwagan na ang katapusan ng linggo ay narito, tiyak na hindi ka nag-iisa. At kung iniisip mo ang pagbawi sa A.inumin, bagong cardiological research na kasangkot sa utak imaging ay natagpuan na ang pagpapatahimik epekto ng pag-inom ng alak ay maaaring tahimik ang stress signal ng iyong utak sa isang paraan na makakuha ng ito-maaaring maprotektahan ka mula sa atake sa puso. Tandaan doonay isang pangunahing flip-side: Kung lumampas ka nito, maaari mong mas masahol pa ang iyong sariliPuso atake Danger..

Sa ika-70 na siyentipikong seksiyon ng American College of Cardiology noong Mayo 17, ang isang nuclear cardiology researcher ay magpapakita ng mga resulta ng isang rebolusyonaryong pag-aaral.Agham araw-araw Ang mga ulat na ang Kenechukwu Mezue, MD, isang kapwa sa nuclear cardiology sa Massachusetts General Hospital (madalas na kinikilala bilang isang nangungunang research hospital sa Estados Unidos) ay posited na bilang isang lipunan, kinikilala namin ang isang ipinakita na koneksyon sa pagitan ng stress at sakit sa puso. Gayunpaman, sinabi niya, hindi gaanong pananaliksik ang isinasagawa upang suriin kung paano maaaring makatulong ang stress na protektahan ang puso.

Kaugnay:Ang 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon

Si Mezue at ang kanyang koponan ay naglagay upang siyasatin kung ang sabi niya, "ang katamtamang halaga ng alkohol ay maaaring magkaroon ng mga epekto sa utak na makakatulong sa iyo na magrelaks, mabawasan ang mga antas ng stress at, marahil sa pamamagitan ng mga mekanismo na ito, babaan ang saklaw ng cardiovascular disease." Tiningnan nila ang data mula sa mahigit 53,000 kalahok na may edad na 57 taon at kung kanino 60% ang mga babae. Sila mismo ay nag-ulat kung ang kanilang lingguhang pag-inom ng alak ay mababa (mas mababa sa isang baso), katamtaman (isa hanggang 14 baso), o mataas (higit sa 14 na inumin).

Pagkatapos, pagkontrol para sa mga kadahilanan tulad ng mga demograpiko at socioeconomic na kondisyon, ang koponan ng pananaliksik ay tumingin sa sample na data upang makita kung gaano karaming ng 53,000 kalahok ang nakaranas ng isang pangunahing salungat na kaganapan na may kaugnayan sa puso, tulad ng atake sa puso, stroke, o iba pa na humantong sa ospital upang makahanap ng isang pangyayari para sa 8,000, o 15%, ng mga kalahok.

Sa populasyon na ito, isang sample ng 752 underwent pet scan ng Amygdala, ang bahagi ng utak kung saan ang stress ay signaled. Sinusuri ng mga mananaliksik ang aktibidad ng amygdalar laban sa frontal lob, kung saan ang aktibidad tulad ng emosyon at pag-aayos ng problema ay nagaganap. Pagkatapos ay hinati ng mga mananaliksik ang mga kalahok batay sa kung magkano ang stress signaling naganap sa utak.

Ayon kay Mezue, natagpuan ng mga doktor iyon"Ang aktibidad na may kaugnayan sa stress sa utak ay mas mataas sa mga di-uminom kung ihahambing sa mga taong umiinom ng moderately," at na "ang link sa pagitan ng katamtamang paggamit ng alak at binabaan ang panganib ng kaganapan ng cardiovascular ay makabuluhang mediated kahit na ang mga pagbawas sa Amygdalar activity." Napagpasyahan ni Mezue at ng kanyang koponan: "Ang kasalukuyang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang moderate alcohol intake ay nakakaapekto sa koneksyon sa utak-puso."

Mayroong ilang mahahalagang caveat sa pag-aaral na ito:Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga umiinom ng sobrang alkohol-higit sa 14 na inumin kada linggo sa pag-aaral na ito- "ay may pinakamataas na antas ng aktibidad na may kaugnayan sa stress," sabi ni Mezue. Ito ay maaaring sa huli ay nauugnay sa mas malaking panganib sa atake sa puso. At habang ang pag-aaral na ito ay nagbibigay ng ilang katibayan na ang katamtamang pag-inom ng alak ay maaaring kalmado ang utak upang protektahan ang puso, mabilis na idagdag ni Mezue ang iba pang mga gawain, tulad ng yoga at ehersisyo, ay maaaring magkaroon ng isang katulad na malusog na de-stressing effect.

Ngayon ay mahalaga na gumawa ng matatalinong desisyon para sa iyong kalusugan. Tignan moAng nakakagulat na epekto ng alak ay nasa iyong immune system, sabi ng agham.