Good Lifestyle

Mas madalas kaysa sa hindi, mga pangunahing elemento ng Paboritong.Desserts. Maglaman ng hindi bababa sa ilang mga sangkap na "prutas na may lasa" ngunit sa katotohanan, ay mas malamang na puno ng artipisyal na pampalasa at pangkulay ng pagkain na itinago bilang prutas. Ngunit ang katotohanan ay may napakaraming paraanmagbihis ng prutas na gawin itong higit sa karapat-dapat para sa pinakamahalagang pagkain ng araw. Hindi, hindi almusal: dessert. Ang kailangan mo lang ay isang grill at ilang piraso ng iyong mga paboritong prutas. Sa recipe na ito, gumamit kami ng pakwan, mga milokoton, at pineapples, ngunit maaari mong gamitin ang anumang bagay na maaaring tumayo sa init. Ang init ng grill ay isang bagay na nakapagtataka sa prutas, panunukso ang natural na sugars, paglambot ng laman, at pagdaragdag ng isang elemento ng usok at char na nagbabago ng average na piraso ng prutas sa isang bagay na hindi sa daigdig. Tack sa isang cool na yogurt sauce at malilimutan mo ang tungkol sa choco-bomb at asukal-fests na karaniwang kwalipikado bilang dessert; Makalimutan mo rin na kumakain ka ng isa sa mga healthiest dessert sa planeta. Oo naman, i-save mo sa calories, sigurado, ngunit ikaw ay delighted sa lasa. Bakit kumain ng prutas-lasa dessert kapag maaari kang gumawa ng isang bagay tulad ng matamis na may tunay na bagay? Dagdag pa, ito ay malusog na maaari mo ring ihatid ito sa hapunan! Pumunta ka, maglakas-loob kami sa iyo.

Nutrisyon:140 calories, 1 g taba (0 g puspos), 29 g asukal

Naglilingkod 4.

Kakailanganin mo.

2 peaches, peeled, pitted, at tinadtad sa 3/4 "piraso (ihalo ang prutas batay sa panahon at kung ano ang pinakamahusay na hitsura sa merkado. Mangos, ubas, plums, apricots, at medyo magkano ang anumang firm-laman prutas grill up maganda.)
2 tasa pineapple tinadtad sa 3/4 "piraso.
2 tasa pakwan tinadtad sa 3/4 "piraso
4 metal skewers (o wooden skewers na babad sa malamig na tubig sa loob ng 20 minuto)
1/2 tasa 2%Griyego Yogurt.
2 tbsp honey.
2 tbsp tinadtad sariwang mint

Paano gawin ito

1. Painitin ang isang grill o grill pan sa daluyan ng init.
2. I-thread ang prutas sa skewers, alternating sa pagitan ng mga milokoton, pinya, at pakwan upang ang bawat skewer ay may isang makulay na iba't ibang prutas.
3. Grill para sa mga 8 minuto, paminsan-minsan, hanggang sa ang prutas ay mahusay na caramelized.
4. Pagsamahin ang yogurt sa honey at drizzle sa skewers. Palamuti na may sariwang mint.

Gustung-gusto ang recipe na ito? Mag-subscribe sa aming.Kumain ito, hindi iyan! magazine Para sa higit pang mga pagluluto sa bahay at malusog na mga ideya sa pagkain.