Good Lifestyle

Kahit na maaaring magkaroon ng maraming mga benepisyo sa kalusugan ngumiinom ng kape Sa isang regular na batayan, malinaw na ang pag-inom ng isang malaking halagacaffeine. Sa isang regular na batayan ay maaaring tumagal ng isang toll sa iyong katawan. Kahit nabilang ng mga tasa ng kape Maaari kang magkaroon sa isang araw ay medyo mataas, ang caffeine ay maaari pa ring maglaro ng isang makabuluhang papel sa kalusugan ng iyong katawan. Kaya kung ikaw ay isa na nagnanais na alisin ang iyong sarili sa iyong pang-araw-araw na caffeine, binalot namin ang ilan sa mga epekto na iyong nararanasan sa pamamagitan ng pagbibigay ng kape. At para sa higit pang malusog na tip, siguraduhin na tingnan ang aming listahan ngAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

Depende sa kung magkano ang caffeine na kinain mo nang regular, malamang na makaranas ka ng ilang mga menor de edad na sintomas ng withdrawal habang nagbigay ka ng kape. Kabilang dito ang pananakit ng ulo, na isang pangkaraniwang sintomas ng pagbibigay ng caffeine. Iyan ay dahil pinipigilan ng caffeine ang mga daluyan ng dugo na nakapaligid sa iyong utak, kaya kapag huminto ka sa pag-inom nito, ang mga daluyan ng dugo ay maaaring mapalawak at maging sanhi ng ilang sakit,Ayon sa WebMD..

NaritoAno ang mangyayari sa iyong katawan kapag pinutol mo ang caffeine.

Hindi sorpresa na ang kape ay makakatulong sa pakiramdam ngnakakapagod. Ang mga inumin na may caffeine sa kanila, tulad ng kape, ay maaaring makatulong na mapabuti ang mga antas ng enerhiya, pati na rin ang iyong memorya, mood, at iba't ibang mga function ng utak, ayon saQueensland Health.. Ang pagbibigay ng kape ay nangangahulugan ng pagbibigay ng kaunting lakas ng enerhiya sa simula ng iyong araw, na maaaring humantong sa pagkapagod sa una.

Gayunpaman, nang walang caffeine boost, ang aming katawan ay maaaring umasa sa iba pang mga normal na function upang matulungan kaming pakiramdam energized. Kung walang kapeina, malamang na mas matulog ka at mas mababa ang pagkabalisa-dalawa sa pinakamalaking salarin para sa pakiramdam ng pagkapagod sa katawan ng isang tao.

Kung ikaw ay kakaiba,Narito ang eksakto kung magkano ang caffeine ay masyadong maraming caffeine.

Tulad ng aming nabanggit,nakakakuha ng mas mahusay na pagtulog ay isang mahalagang epekto ng pagbibigay ng kape. Ayon saMayo clinic., ang kape ay maaaring magpahamak sa iyong mga pattern ng pagtulog-lalo na kung ikaw ay isang afternoon coffee drinker. Kahit na ito ay isang maliit na halaga ng pagtulog na iyong nawawalan, ang Mayo Clinic ay nagpapahiwatig na "kahit na maliit na halaga ng pagkawala ng pagtulog ay maaaring magdagdag ng up at abalahin ang iyong araw ng pagkaalal at pagganap."

Narito ang7 Healthy Diet Changes na tumutulong sa iyo matulog.

Kung isa kang uminommarami ng kape sa isang araw, malamang na magkaroon ka ng nadagdagan na damdamin ngPag-aalala. Ayon sa pananaliksik na isinagawa ng.Center for Occupational and Health Psychology., kahit na ang mga tao na may isang maliit na higit sa isang maliit na tasa ng kape sa isang araw (tungkol sa 150 milligrams ng caffeine) ay maaaring magbuod pagkabalisa para sa ilang mga tao. Ang pagkabalisa na ito ay maaaring magsama ng mabilis na rate ng puso, mabigat na paghinga, at pagkasindak.

Sa pamamagitan ng pagbibigay ng kape, bigyan mo ng isang bagay na maaaring binibigyan ka ng pagkabalisa nang hindi napagtatanto ito.

Maaaring pamilyar ang mga mabibigat na coffee drinkers sa bahagyang marumingipin mayroon sila mula sa pag-inom ng bean juice nang regular, ayon saJournal ng American Dental Association.. Ang kape ay lubos na acidic, kung saanIpakita ang mga pag-aaral maaaring humantong sa enamel wear at pagkabulok.

Para sa mga itim na coffee drinkers, hindi mahalaga ito dahil walang asukal sa itim na kape. Ngunit kung nagbigay ka ng matamis na lattes atCoffee Creamers., makakaranas ka ng isang makabuluhang pagbawas sa iyong.idinagdag na asukal paggamit, na isang magandang bagay para sa iyong katawan. Iyon ay dahil ang mga idinagdag na sugars (ang uri ng asukal na hindi natural na nagaganap sa pagkain ngunit idinagdag sa pagpapahusay ng lasa) ay maaaring pukawin ang pamamaga at dagdagan ang iyong panganib ng malalang sakit.

Kumuha ng mas malusog na mga tip nang diretso sa iyong inbox sa pamamagitan ngPag-sign up para sa aming newsletter.Labanan!