Good Lifestyle

Hinuhulaan namin na ang mga frozen na treat na nakabatay sa prutas na tinatawag na Paletas, na nagmula sa Mexico, ay malapit nang palitan ang overhyped, labis na caloric cupcake bilang bagong Amerikadessert pagkahumaling. Isang welcome change, dahil ang bawat isa sa mga pack na ito ay malapit sa isang buong paghahatid ngprutas, sa halip na isang pulutong ng pinong asukal at artipisyal na pampalasa na nagsisikap na maging katulad ng lasa ng prutas. Maaari kang pumili ng anumang uri ng prutas na gusto mo para sa iyong paleta recipe; Hangga't ito ay maaaring itapon sa blender na may isang bit ng asukal at pureed, pagkatapos ito ay kalakasan Paleta materyal. Ang recipe na ito ay isang panaginip para sa kiddie cooks sa pamilya pati na rin para sa mga magulang na nais na magbigay ng kanilang kiddies isang malusog na itinuturing.

Nutrisyon:80 calories, 1.5 g taba (0 g puspos), 15 g asukal

Naglilingkod 4.

Kakailanganin mo.

Para sa Mango-Chile Paleta:

1 mangga, peeled, pitted, laman halos tinadtad
Juice ng 1 dayap.
2 tbsp agave syrup o asukal
Pakurot ng cayenne pepper
Tubig

Para sa saging Paleta:

2 hinog nasagingpeeled.
1/2 tasa mababa ang taba ng gatas
2 tbsp sugar.
2 tbsp dark rum (opsyonal)
Pakurot ng nutmeg

Para sa mga strawberry at cream paleta:

2 tasa sariwa o frozen na strawberry.
1/4 tasa ng asukal
2 tbsp mabigat cream
Juice ng 1/2 lemon o dayap.

Paano gawin ito

Mango-Chile Paleta:

1. Ilagay ang mangga, dayap juice, agave syrup, at cayenne sa isang blender at katas, pagdaragdag ng isang bit ng tubig kung kinakailangan upang makatulong.
2. Hatiin ang mga may hawak na 4 popsicle at ilagay sa freezer para sa hindi bababa sa 3 oras. (Huwag manlilinlang sa pamamagitan ng pagsuri sa daan-ang Paletas ay hindi mag-freeze ng maayos.)
3. Upang madaling mailabas ang Paletas mula sa mga may hawak, patakbuhin ang mga ibaba sa madaling sabi sa ilalim ng mainit na tubig.

Banana Paleta:

1. Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa isang blender at katas, na nag-iiwan ng halo na bahagyang chunky kung gusto mo.
2. Hatiin ang mga may hawak na 4 popsicle at ilagay sa freezer para sa hindi bababa sa 3 oras.
3. Upang madaling mailabas ang Paletas mula sa mga may hawak, patakbuhin ang mga ibaba sa madaling sabi sa ilalim ng mainit na tubig.

Strawberry at Cream Paleta:

1. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender at katas.
2. Kung hindi mo gusto ang mga buto, pilitin ang mga ito sa pamamagitan ng isang masarap na salaan.
3. Hatiin ang halo sa 4 na may hawak ng popsicle at ilagay sa freezer para sa hindi bababa sa 3 oras.
4. Upang madaling mailabas ang Paletas mula sa mga may hawak, patakbuhin ang mga ibaba sa madaling sabi sa ilalim ng mainit na tubig.

Ang recipe na ito (at daan-daang higit pa!) Ay nagmula sa isa sa aming lutuin na ito, hindi iyan! mga libro. Para sa mas madaling mga ideya sa pagluluto, maaari mo rinBilhin ang aklatLabanan!