Ang lihim na dessert trick para sa isang flat tiyan, sabi ng eksperto
Masiyahan ang matamis na ngipin at panatilihin ang mamaga!
Huwag kaming mali-kamimalaki Mga tagahanga ng.dessert. Ang pagkakaroon ng dessert bilang isang bahagi ng iyong balanseng masustansiyang pagkain ay maaaring makatulong sa iyo na manatili sa track sa iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang-lalo na ibinigay naAng paghihigpit at mga diet ng fad ay hindi aktwal na nagtatrabaho ng mahabang panahon. Gayunpaman, mayroong ilang mga uri ng mga dessert na maaaring mag-iwan sa iyo pakiramdam namamaga at hindi komportable. Iyon ang dahilan kung bakit ang dessert na "lansihin" ay maaaring makatulong upang mapanatili ang iyong tiyan flat at libre mula sa bloating, habang nasiyahan pa rin ang matamis na ngipin sa pagtatapos ng araw.
Ang lansihin na ito ay kagandahang-loobChef nik fields., isa sa aming.Mga miyembro ng dalubhasang board At may-ari ng Chic Chef Co. Pinapanatili niya ang isang malapit na mata sa mga pinakabagong ulat sa nutrisyon at mga trend ng pagkain sa kalusugan upang maihatid ang kanyang mga customer ang pinakamahusay na mga produkto-kabilang ang isang bagong linya ng mga langis ng oliba at balsamic vinegars sa pamamagitan ng kanyang tindahan. Ang kanyang dessert trick para sa isang flat tiyan ay simple-lumiko sa superfoods.
Kaugnay:Ang 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon
"Manatiling malayo mula sa mga dessert na may harina, buttermilk, at asukal," sabi ni Chef Nik. "Sa halippalitan ang mga ito ng mga mani at prutas na naglalaman ng natural na asukal o superfood. Ang honey agave o prutas-infused vinegars ay palaging isang gamutin. "
Habang walang anumang kinakailangang mali sa pagtamasa ng mga dessert na mas mabigat na may pinong flours, buttermilk, at asukal isang beses sa isang asul na buwan, pagkakaroon ng mga ito sa isang regular na batayan-at sa malaking dami-maaarimaging sanhi ng bloating sa iyong tiyan. Kaya kung naghahanap ka ng isang dessert na mag-iiwan sa iyo pakiramdam nasiyahan at panatilihin ang iyong tiyan flat, hanapin ang mga dessert na natural sweetened.
"Ang mga halimbawa ng mga dessert na ito ay prutas sorbets o granitas, nut bar o prutas na may isang maliit na agave," sabi ni Chef Nik.
Ang ilang iba pang mahusay na mga halimbawa ng mga uri ng mga dessert isamaFruit-packed Mexican Paletas.,Inihaw na mga aprikot,Coconut Fruit Tart.,Banana coconut "nice" cream.,Strawberry Rhubarb Ice., atPetsa Squares..
Kung ikaw ay higit pa sa isang tsokolate tao, maaari mong laging umasa sa tamis at kayamanan ng madilim na tsokolate sa iyong dessert. Kasama sa ilan sa aming mga paborito ang mga itoDark Chocolate Covered Almond Clusters., itoChocolate dipped saging., At ang mga itoPoached peras na may spiced chocolate sauce.. Plus,Madilim na tsokolate kahit na nagbibigay sa iyo ng tulong sa hibla atantioxidantsLabanan!
Mayroon ka pa bang matamis na ngipin? Ang isa pang trick chef nik ay nagrekomendapagdaragdag ng isang pakurot ng asin sa iyong prutas. Ipakita ang mga pag-aaralAng pagdaragdag ng asin sa iyong prutas ay maaaring aktwal na gawing mas matamis ang prutas.
"Ginagawang mas matamis ang prutas na hindi nagdaragdag ng mga karagdagang sweeteners," sabi ni Chef Nik.
Kumuha ng mas malusog na mga tip nang diretso sa iyong inbox sa pamamagitan ngPag-sign up para sa aming newsletter.Labanan! Pagkatapos, basahin ang susunod na ito:
20 mga kasangkapan sa bahay na hindi umiiral noong bata ka pa
Ito ang pinakamahusay na paglipat upang gumawa kapag pang-aakit, sabi ng pag-aaral
